Детская смесь с рождения какая лучше без пальмового масла


список для новорожденных, молочная смесь на козьем молоке, рейтинг лучших и гипоаллергенные смеси

Вред добавления пальмового масла в продукты питания, в том числе и в предназначенные для малышей, активно обсуждается и специалистами, и молодыми родителями. Мам настораживает присутствие такого растительного ингредиента во многих детских смесях, которыми кормят даже новорождённых. И если они не хотят давать это масло своей крохе, то вопрос выбора детского питания без такого компонента становится очень актуальным.

Зачем в смеси пальмовое масло?

Такой растительный продукт получают из масличной пальмы и используют в питании по всему миру. В детскую смесь его обычно включают в виде одной из фракций, называемой пальмовым олеином. Это позволяет приблизить состав жиров такого питания к материнскому молоку, обеспечивая младенца разнообразными жирными кислотами.

Польза пальмового олеина заключается в высоком содержании витаминов А и Е, хорошем усваивании (95–97%) и наличии каротиноидов. Что касается вреда, то из смесей с добавлением пальмового масла хуже всасывается кальций, что может повлиять на состояние костей, поэтому данный минерал добавляют в состав таких продуктов в большем количестве. К тому же вследствие связывания кальция с жирными кислотами возникают мыльные вещества, из-за которых возможны запоры и колики. С этой проблемой борются, включая в смесь пре- и пробиотические вещества.

Ещё одним недостатком олеина из масличной пальмы является большое содержание насыщенных жиров, что при избыточном употреблении делает такой растительный жир вредным для сердечно-сосудистой системы.

Однако умеренное использование (а в детских смесях пальмовое масло обычно является лишь одним из видов жиров) не вредит, поэтому бояться детского питания с этим компонентом не стоит.

Благодаря включению пальмового олеина в состав порошков для детских адаптированных смесей, такие продукты насыщаются важными для развития малютки жирами. В отличие от женского молока, включающего пальмитиновую кислоту, молоко козы или коровы это соединение не содержит. И, поскольку именно такая жирная кислота представлена в пальмовом масле в наибольшем количестве, его добавляют в смеси, чтобы эти заменители были по максимуму схожи с молоком из маминой груди.

Однако исследования и заверения специалистов в безвредности пальмового олеина для новорождённых и грудных младенцев часто неубедительны для молодых родителей. Они считают пальмовое масло дешёвой заменой более качественным жирам и стараются избегать его в своём питании. Для них производят детские смеси без этого компонента, причём в наши дни они представлены достаточно широким ассортиментом. Пальмовый жир в составе такого детского питания заменён другими растительными жирами, например, кокосовым или рапсовым.

Некоторые производители нашли другой выход – они начали расщеплять и видоизменять пальмовый олеин, добавляя в молочную смесь лишь отдельные его фрагменты, не мешающие усвоению кальция. Примером такой смеси можно назвать «Нутрилон Комфорт 1», в составе которой есть бета-пальмитиновая кислота.

Виды смесей без пальмового масла

Существует несколько видов детского питания, которое не содержит пальмовый жир. Такие смеси делят на следующие разновидности.

  • Продукты на основе коровьего молока. Для новорождённых они изготавливаются из сыворотки, в которой снижают количество белка и кальция, меняют состав жиров, повышают содержание лактозы. Такие продукты для малышей 0–6 месяцев помечаются цифрой 1, для недоношенных и маловесных деток – цифрой 0 или приставкой pre. Смеси с номером 2 применяют для вскармливания деток 6–12 месяцев. Они могут быть не только сывороточными, но и казеиновыми. Отдельно выделяют кисломолочные смеси, у которых есть способность улучшать пищеварение благодаря стимуляции развития молочнокислых бактерий.
  • Смеси на козьем молоке. Их состав считают самым приближенным к женскому молоку. Такое питание хорошо усваивается, богато минералами и витаминами, а также растительными жирами.
  • Безлактозные смеси или продукты со сниженным содержанием лактозы. Они показаны при кишечных инфекциях и неинфекционных поносах. Питание, в котором вообще нет лактозы, используют для детей с непереносимостью молочного сахара.
  • Гипоаллергенные смеси. Их дают младенцам, у которых проявились аллергические заболевания. Если у крохи полная непереносимость белков коровьего молока, выходом станет безмолочная соевая смесь.
  • Антирефлюксные продукты. Такие смеси применяют у малышей с рефлюксной болезнью. Они помогают избавиться от обильных срыгиваний после еды.

Показания

Существуют ситуации, когда отказ от детского питания с пальмовым жиром целесообразен и важен для поддержки здоровья ребёнка. Кормление смесями без пальмового олеина показано:

  • деткам с сердечно-сосудистыми патологиями;
  • младенцам с нарушениями переваривания обычных смесей, например, с запорами, обильными срыгиваниями, коликами и так далее;
  • малышам, у которых нарушена минерализация костей.

Единственным противопоказанием к применению смесей, которые не содержат пальмовое масло, является гиперчувствительность к любому из их компонентов. При появлении аллергических симптомов рекомендуется вместе с педиатром подобрать другое подходящее адаптированное питание.

Рейтинг лучших смесей из коровьего молока

Согласно отзывам, родители предпочитают давать малышам такие адаптированные смеси, не содержащие пальмовое масло.

  • Similac. Такое детское питание выпускает компания Abbott, предлагая линейки Classic, Gold и большой выбор специальных смесей для деток с аллергией, коликами, непереносимостью лактозы, низким весом и другими проблемами. Плюсами таких продуктов считают отсутствие мальтодекстрина, хорошее растворение, наличие каротиноидов, нуклеотидов, важных жирных кислот, пре- и пробиотиков, лютеина. Такие характеристики обеспечивают питанию «Симилак» около 80% положительных отзывов.

Среди его недостатков нередко отмечают высокую стоимость. Смесь растительных жиров в продукции Similac включает подсолнечное, кокосовое и соевое масло.

  • Nestogen. Такое адаптированное питание для малышей производится известной компанией Nestle. Продукт включает лактобактерии, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс и пребиотики. В нём нет ГМО, ароматизаторов, консервантов и других опасных компонентов. Растительные жиры в составе Nestogen представлены низкоэруковым рапсовым, подсолнечным и кокосовым маслами. Такая смесь получает больше 80% положительных отзывов, в которых её хвалят за высокое качество, хорошую переносимость, приемлемую цену, лёгкое разведение без комочков. Минусами «Нестожена» считают картонную коробку и неудобную мерную ложечку.
  • Nan Optipro. Это ещё один продукт от Nestle, содержащий оптимизированный белковый комплекс, нуклеотиды, бифидобактерии, ценные жирные кислоты ARA и DHA, л-карнитин, важные для развития минералы и витамины. Среди растительных жиров в такой смеси можно увидеть соевое, кокосовое и подсолнечное масло. Примерно 80% отзывов о вскармливании младенцев «Нан Оптипро» – положительные. В них плюсами продукта называют доступность, приятный вкус, удобную банку, быстрое растворение.
  • Nutrilak premium. Такой продукт российской компании «Инфаприм» содержит лютеин, омега-жиры, пребиотические компоненты, нуклеотиды, комплекс витаминов и минералов. Из данной смеси малыш будет получать натуральный молочный жир, соевое, кокосовое и подсолнечное масло, а пальмовое, как и рапсовое масло, в ней отсутствуют. В примерно 90% отзывах вскармливанием такой смесью мамы остаются довольны. Они отмечают, что порошок легко разводится, доступен по цене, а вкус нравится большинству младенцев. К недостаткам смеси относят наличие мальтодекстрина и неудобную упаковку.
  • «Беллакт премиум». Такая новинка известного белорусского производителя для малышей первых 6 месяцев жизни содержит 60% сывороточных белков, лактозу, живые бифидобактерии, рыбий жир, лютеин, витаминно-минеральную формулу и пребиотики. Растительные масла в составе такого продукта представлены соевым, подсолнечным и кокосовым.

Список смесей из козьего молока

Если рассматривать детское питание на козьем молоке, то пальмовое масло отсутствует в таких продуктах.

  • «Нэнни». Такая линейка адаптированных сухих продуктов для питания детей выпускается компанией Bibicall. Для изготовления этой продукции применяют натуральное козье молоко от животных, выпасающихся в Новой Зеландии. К преимуществам данных смесей относят наличие в составе пробиотиков, омега-жиров и нуклеотидов. В ассортименте есть продукт «Классика» и линейка «с пребиотиками». Жиры в их составе представлены кокосовым, подсолнечным и каноловым маслами.

У питания «Нэнни» более 90% положительных отзывов мам, в которых единственным недостатком указывают достаточно высокую цену. К другим минусам специалисты относят присутствие в формуле мальтодекстрина.

  • Cabrita Gold. Такое детское питание производится в Голландии из 100% козьего молока, поэтому оно подходит малышам, которые отрицательно реагируют на коровье молоко. В смесь дополнительно включены бифидобактерии, нуклеотиды и пребиотики, а также рыбий жир, холин и таурин. В ней нет сахара и мальтодекстрина, а более 80% отзывов – положительные. Жировой профиль «Кабриты» включает рапсовое, подсолнечное и пальмовое масло, однако, последнее представлено модифицированным вариантом – бета-пальмитатом, который не образовывает кальциевые мыла.

Мнение педиатров по поводу пальмового масла в детских смесях вы узнаете далее.

Детская смесь без пальмового масла. Детские смеси козьего молока

Каждая мама знает, что грудное молоко - идеальная еда для малыша первого года жизни. Но бывают случаи, когда обстоятельства вынуждают искусственно кормить ребенка грудью. Почему некоторые мамы агрессивно используют детское питание без пальмового масла, а многие производители продолжают добавлять его в детское питание? Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно знать о полезных и вредных свойствах этого продукта.

Почему в состав смесей входит этот компонент?

Ученые всего мира постоянно работают над вопросом, как создать продукт, максимально приближенный по свойствам и составу к материнскому молоку и идеальному малышу.Тогда почему они не создают только детские смеси без пальмового масла, если его использование вызывает такие противоречивые взгляды? Дело в том, что исследователи доказали, что четверть жира грудного молока - пальмитиновая кислота. Это очень полезно для беззащитного малыша. Ученые подняли вопрос, чем его заменить. Например, жиры коровьего молока по составу сильно отличаются от жиров женского молока, поэтому плохо усваиваются организмом малыша. По этой причине некоторые производители детского питания для младенцев выбирают источник аналогов растительных жиров, часто - пальмовое масло.Компания утверждает, что это богатый источник пальмитиновой кислоты.

Это утверждение верно. Но мамам необходимо знать, что пальмитиновая кислота, полученная из пальмового масла, намного хуже усваивается организмом ребенка, чем аналогичное соединение, содержащееся в грудном молоке. Лучшая детская смесь должна содержать необходимый пальмитин в небольших количествах, в ней нет включений пальмового масла. Сложность заключается в том, что для производства такой продукции требуется дорогостоящее оборудование и специализированная техника.Вот почему многие компании добавляют пальмовое масло в детское питание в течение первого года жизни.

Состав, свойства и причины

Пальмовое масло получают из сортов пальмового масла, выращиваемых в тропических странах. Они отличаются технологией производства. Содержит масло, которое получают при выдавливании мякоти плодов. Их называют пальмовыми. Сорта пальмоядра, полученные из семян пальмы. Они различаются свойствами и стоимостью. Компонент, полученный из мясистой части плода, намного дешевле, поэтому его применение является недорогим детским питанием.Смеси, содержащие масляную вырезку, имеют низкую стоимость, но имеют сомнительное качество и не выполняют в полной мере обязанности по обеспечению крошек необходимыми жирами и кальцием.

Рекомендовано

Капсулы для стирки: инструкция по применению и отзывы

Сегодня капсулы для стирки пользуются большим спросом и популярностью. Это потому, что они проявили себя в процессе. Даже самые грязные вещи, сшитые из разных тканей, после первой стирки становятся идеально чистыми.Такого результата невозможно достичь при использовании ...

«Наша Марка» (корм для кошек): отзывы ветеринаров

Сегодня многие владельцы кошек и кошек предпочитают включать в рацион своих питомцев сухой корм. Современные производители разрабатывают свои рецепты так, чтобы животное получало все необходимые для нормального развития организма вещества и микроэлементы. Один о ...

Пальмитиновая кислота содержит множество полезных веществ: витамин А, токоферол (витамин Е), кофермент. Кроме того, он похож на аналог материнского молока.Но при высокой температуре этот продукт теряет большую часть витаминов и хорошую усвояемость. Почему производители предпочитают этот товар? То, что его добавляют в молочные смеси для детского питания, значительно увеличивает срок хранения. Пальмовое масло имеет приятный сладковатый вкус, поэтому продукты с его содержанием нравятся немного гурманам, что способствует увеличению продаж. Самое главное - низкая цена этих масел по сравнению с аналогами, следовательно, экономия на стоимости продуктов питания.

Почему плохо?

Конечно, пальмитиновая кислота, полученная из плодов пальмы, не токсична и не опасна, но просто не справляется с необходимыми функциями.Он должен заменить пальмитат грудного молока и легко усваивается. На самом деле пальмитиновая кислота, вырабатываемая из плодов пальмы, вступает в биохимическую реакцию с кальцием в кишечнике крохи. Там он превращается в нерастворимые вещества, которые полностью удаляются естественным путем. Таким образом, младенцы, получающие молочную смесь для детского питания с пальмовым маслом, страдают от недостатка кальция и недостатка жира, который им очень нужен.

Доказанный вред пальмового масла?

Ученые всего мира интересуются вопросом, как сделать смесь идеальной.Поэтому были предприняты исследования, направленные на доказательство воздействия пальмового масла на тело крохи. Их было 128 детей. Их разделили на две категории: первой давали детское питание без пальмового масла, а второй - с ним. При этом подобраны продукты, абсолютно идентичные по составу, кроме этого компонента. Перед исследованием у малышей определяют минеральную плотность костной ткани и уровень минеральных веществ. Через три месяца, а затем через шесть месяцев измерение повторить дважды.Оказалось, что по истечении трехмесячного периода у детей второй группы показатели были ниже, чем у их сверстников из первой категории. Спустя полгода значения минеральной плотности костной ткани и содержания минеральных веществ у детей двух групп достоверно различались. Вторая категория была ниже. Эти ученые доказали вред детской смеси с пальмовым маслом.

Каковы последствия употребления пальмового масла?

На основании международных исследований, в которых приняли участие около 7000 младенцев, ученые доказали вредное действие пальмитиновой кислоты, полученной из плодов пальмы.У младенцев, получавших детскую смесь без пальмового масла, стул был регулярным мягким.

При искусственном вскармливании малышей, потребляющих пищу продукт имел следующие побочные эффекты:

  • Неравномерность;
  • Частые запоры;
  • Низкий уровень минерализации костной ткани;
  • Вздутие живота;
  • Частая отрыжка и срыгивание;
  • Выраженная кишечная колика.

Очевидный факт: диета на основе пальмового масла может вызвать у малыша проблемы не только со здоровьем, но и со здоровьем.

Есть ли смесь без пальмового масла?

Есть компании, которые создали детское питание, подобное женскому молоку, но не в составе пальмового масла, например, «Подобное» и «Няня». Предлагаемые ими детские смеси без пальмового масла представляют собой уникальную смесь растительных жиров, обеспечивающую ребенка всем необходимым для развития. Есть производители, которые изменили структуру пальмитиновой кислоты и превратили ее в бета-пальмит. Он хорошо усваивается и не вызывает проблем с пищеварением.Это компании «Нутрилон», «Кабрита», «Хайнц» и некоторые другие. При покупке столь важного продукта необходимо изучить его состав.

Какая смесь?

Существуют разные виды детских смесей. Они классифицируются по такие характеристики:

1 . По форме : сухой порошок, требующий разбавления водой в определенных пропорциях; концентрат в жидкой форме, предназначен для соединения с детской водой; готовые блюда расфасованы в специальные емкости.

2 .Назначение: общий и создан для устранения проблем с пищеварительной системой.

3 . Состав и содержание молока животных. безмолочных смесей, изготовленных на основе соевого протеина и других компонентов, доступны для младенцев с лактазной недостаточностью. Для других детей есть молочные смеси, приготовленные из молока животных, обычно коровьего или козьего. Они более полезны для полноценного развития и роста малыша.

4. наименее приближен по составу грудного молока изолирован: вязкоадаптивные, менее адаптированные и частично адаптированные смеси.

Как выбрать лучшее?

Смесь для грудных детей от рождения до 6 месяцев со специально контролируемым составом и пропорциями входящих в них веществ. По степени близости компонентов к грудному молоку они являются высокодотационными и частично адаптированными.

Смеси высокотарифицированных, в состав которых входят такие ингредиенты: молочная сыворотка, холин, таурин, лецитин, инозитол. Для недоношенных детей они обозначены индексом или PRE, а для малышей от рождения до полугода - цифрой 1.Частично адаптированные формулы отличаются от высокотарифицированных составов - здесь есть некоторые биологически активные соединения (холин, таурин и другие) и много жирных кислот.

На российском рынке можно купить вязкоадаптивные смеси: «Нан-1», «Пре-хиппи», «хиппи-1», «Нутрилон-1», «Хайнц-1», «Пре-Хайнц», « бона »,« Мы »и другие. Примеры частично адаптированных смесей, которые можно найти в детских отделах магазинов: «Бэби», «Смеси», «Бэби», «Детек» и другие.

Для малышей от 6 месяцев изготовлены менее адаптированные смеси, обозначенные индексом 2: «Симилак-2», «Нан-2», «Нутрилон-2» и другие.

Некоторые родители дают детям первого года жизни коровье или козье молоко в чистом или разбавленном виде. По мнению педиатров, это неправильный шаг, который может привести к проблемам в пищеварительной системе. Коровье или козье молоко не подходит по составу и свойствам для грудных детей. Ввиду отсутствия грудного молока для малышей этого возраста нужно выбирать только детские смеси с рождения. Отзывы о мамином выборе производителей разные: одни отдают предпочтение смеси российских, другие - брендовым аналогам.Собирая еду для малыша первого года жизни, нужно проконсультироваться с педиатром. Однако окончательный выбор за родителем, ведь каждый ребенок индивидуален. Только мама знает, что лучше для ребенка, следя за его здоровьем и реакцией организма на определенную смесь.

Особенности смеси козьего молока

Смесь на основе козьего молока - отличный вариант при отсутствии грудного молока от мамочки и непереносимости коровьих крошек. Они не относятся к классу лекарственных средств. Это обычная вязкоадаптивная смесь, содержащая белки козьего молока, которые при попадании в желудок малыша образуют мягкий сгусток.Он легко усваивается и практически не раздражает стенку желудочка малыша. Для детского питания из козьего молока подходят кусочки и кусочки, для которых характерны частые срыгивания.

Белковое козье молоко отличается от коровьего аналога по структуре. У маленьких детей аллергия на коровье молоко, можно попробовать использовать такие смеси. В большинстве случаев у малышей при замене питания на основе коровьего молока на козье исчезают симптомы аллергии и нормализуется пищеварение. У малышей исчезает сыпь, улучшается перистальтика кишечника, устраняются проблемы со стулом, меньше беспокоит вздутие живота.

Из чего состоит смесь козьего молока?

Основа этого продукта - протеин козьего молока. Однако это не считается панацеей от аллергии, поэтому малышам с аллергией вводить смесь постепенно. Подходит продукт или нет, вы знаете, просто попробуйте. Смесь на основе козьего молока состоит из следующих компонентов:

  • Пребиотики - создают в кишечнике малыша благоприятную микрофлору, улучшающую пищеварение и способствующую образованию мягких фекалий;
  • Нуклеотиды, полезные для иммунной системы;
  • Витамины и минералы в оптимальной пропорции.

Производители смесей из козьего молока

Корм ​​для грудных детей, приготовленный на основе козьего молока, подходит не только малышам с аллергией на белок коровьего молока, но и абсолютно здоровым крохам. Козье молоко для детского питания легко усваивается и укрепляет иммунную систему. Сегодня на российском рынке эта продукция представлена ​​следующими брендами:

  • «MD mil goat» Made in Spain. Состоит из сывороточного протеина и обезжиренного козьего молока.
  • «няня» .Страна-производитель - Новая Зеландия. Продукт создан на основе сухого козьего казеина.
  • «Cabrita» - произведено в Голландии из сывороточного протеина.

Смесь «MD mil goat» может быть подходящей для младенцев, страдающих лактазной недостаточностью в легкой форме, так как содержание лактозы намного ниже, чем в других подобных продуктах и ​​в грудном молоке. Для малышек со склонностью к несварению желудка подойдет «Няня классика» без пребиотиков. К сожалению, далеко не в каждом магазине можно найти продукцию этих производителей.А стоимость смесей на основе козьего молока выше, чем у аналогов на основе коровьего молока. Но каждый перечисленный производитель представил все необходимое количество питания на козьем молоке

  • Для малышей от первого дня жизни и до полугода;
  • Для детей от 6 месяцев до года;
  • Для детей старше 12 месяцев.

О смеси «Нутрилон»

Хороший заменитель детского питания материнского молока, он должен состоять из качественных и натуральных компонентов, иметь гипоаллергенный состав и комплексный пребиотик для нормализации микрофлоры кишечника.Всем этим показателям соответствует смесь «Нутрилон». Отзывы мам, чьи дети ели продукцию указанной компании, в большей степени положительные. Кроме того, производитель выпускает широкий ассортимент смесей: для недоношенных детей от рождения до полугода, от 6 месяцев до года, для малышей старше 12 месяцев. Помимо возрастных критериев, вы можете выбрать молочную, гипоаллергенную и безлактозную смесь для детей с проблемами здоровья.

«маленький»

Состав этого детского питания был разработан на основе многолетних научных исследований по улучшению состава, проводимых центром NUMICO.Смесь «бэби» производится в России около 40 лет. Сегодня его производит компания Nutricia, которая известна во всем мире своими достижениями в области детского питания. Специалисты фирмы доказали, что пребиотики, содержащиеся в детском питании «детское», обладают следующими преимуществами:

  • Способствуют образованию мягкого стула;
  • Улучшить процесс пищеварения;
  • Помогает предотвратить запор;
  • Поддерживает здоровую кишечную флору.

Сбалансированный состав, максимальный контроль компонентов безопасности и производственного процесса, постоянные достижения в области исследований по повышению качества - все эти требования могут быть смесью детских «маленьких».Отзывы педиатров и родителей грудничков, как правило, положительные. Специалисты утверждают, что эта смесь содержит все необходимые компоненты для здорового развития и роста и не вызывает аллергических реакций и проблем с пищеварительной системой. Производитель предлагает детское питание по возрастной категории. Будучи отечественным брендом, маленький гурман получит качественный и современный продукт по разумной цене.

Insights

Никогда не торопитесь и заканчивайте кормить ребенка аналогами искусственного грудного молока.Даже самая лучшая смесь не может заменить грудное молоко, идеального состава и количества необходимых для ребенка питательных веществ. Согласно статистическим исследованиям, только около 3% женщин несовместимы с проблемами со здоровьем при грудном вскармливании, при этом 60% матерей переходят на смесь младенцев от рождения до 2 месяцев. Во многих случаях переход на искусственное вскармливание необоснован, поэтому каждая женщина должна делать все возможное, чтобы обеспечить ребенка грудным молоком.

.

Отказ от пальмового олеина в детских смесях

Поскольку этикетки на детских смесях постоянно предупреждают матерей, грудное вскармливание лучше, чем смесь. Но если вы не можете кормить грудью или вырабатываете недостаточно молока, как в нашем случае, смесь может быть вам палкой-выручалочкой.

Смесь для младенцев - это строго регулируемый продукт питания с таким же минимальным содержанием питательных веществ. 1 2 Однако имейте в виду, что формулы различаются по качеству.

Вы, возможно, видели, что формула Costco Kirkland Signature утверждает, что это «только торговая марка без пальмового олеинового масла, обеспечивающего превосходное усвоение кальция.«Почему они так утверждают? Поскольку кормление детской смесью пальмовым олеином приводит к большему количеству жира и кальция, выделяемых с их фекалиями. 3 Другими словами, их тела поглощают меньше кальция. 4

Почему это важно: плохое усвоение кальция может привести к снижению костной массы или плотности костей у младенцев. 5 6 7 8 Пальмовый олеин добавлен в смесь для получения пальмитиновой кислоты, но он не всасывается так же хорошо, как в грудном молоке из-за своей другой структуры (этерификация на конце молекулы, вместо середины). 9 10 Неабсорбированная пальмитиновая кислота и кальций вступают в реакцию, в результате чего кальций становится нерастворимым, что приводит к снижению абсорбции кальция. 11 12

Еще один эффект от использования смеси с пальмовым олеином заключается в том, что у младенцев более плотные какашки из-за неабсорбированных пальмитиновой кислоты и кальция. 13

Почему компании используют пальмовый олеин в детских смесях? Пальмовый олеин используется для имитации жирнокислотного состава грудного молока, обеспечивая пальмитиновую кислоту, основной жир в грудном молоке, но есть несколько альтернатив.Во-первых, компании могут использовать синтетическую версию пальмитиновой кислоты, которая этерифицируется в середине, как в грудном молоке. Во-вторых, они могут использовать подсолнечное / сафлоровое масло с высоким содержанием олеиновой кислоты (оно используется для получения олеиновой кислоты, другого жира в грудном молоке) или другие жиры, как мы видим в некоторых формулах ниже. Использование пальмового олеина может дать экономию, но я не могу подтвердить цену.

Меня беспокоит то, что мы знаем об этой проблеме с 1996 года (см. Сноску 10). Несмотря на многочисленные исследования, проведенные с тех пор, и несмотря на альтернативные ингредиенты, пальмовое олеиновое масло до сих пор встречается в детских смесях.Честно говоря, дополнительные исследования показывают, что разница в минеральной плотности костей исчезает к двум-четырем годам. Кроме того, эти же исследования не показывают никакой разницы между использованием смеси с пальмовым олеином и формулами с альтернативными вариантами в отношении увеличения веса, суетливости или срыгивания. 14 15

Прочитав, что формула с пальмовым олеином приводит к снижению минеральной плотности костной ткани по сравнению с формулами с альтернативными жирами, пришло время заняться покупкой формул.

Три разных формулы Enfamil, которые мы проверили, содержат пальмовый олеин: Enfamil Infant Formula на основе молока с железом, Combo Pack, 121,8 унции (упаковка может варьироваться), Enfamil Newborn Infant Formula, Refill Pack, 16,6 унции 2 штуки (упаковка может варьироваться) и Порошок на молочной основе Enfamil Gentlease для младенцев с железом, комбинированный пакет, 118,1 унции (упаковка может варьироваться):

Даже этот органический бренд (органическая смесь для грудных детей с железом на основе молока Vermont Organics, 23,2 унции (упаковка из 4 шт.)) Содержит пальмовый олеин.

Vermont Organics детское питание

Две проверенные нами смеси Similac: детское питание Similac Sensitive с железом, порошок, 23,3 унции (упаковка из 6) (упаковка может варьироваться) и детское питание Similac Advance с железом, порошок стадии 1, 23,2 унции (упаковка из 6) (упаковка может отличаться), без пальмового олеина:

Подпись Kirkland не содержит пальмовый олеин:

Заключение:

Поскольку дети растут так быстро и быстро, очень важно иметь правильную минерализацию костей.Использование формулы с пальмовым олеином приводит к снижению минерализации костей. Некоторые исследования показывают, что младенцы, которых кормят смесью на основе пальмового олеина, через несколько лет наверстывают упущенное с точки зрения минерализации костей, но я бы предпочел кормить ребенка смесью, которую он или она может полностью переварить, с самого начала.

ССЫЛКИ

.

3 Сравнение смесей для грудных детей и грудного молока | Детское питание: оценка безопасности новых ингредиентов

Furukawa M, Narahara H, Yasuda K, Johnston JM. 1993. Наличие в молоке фактора активации тромбоцитов ацетилгидролазы. J Lipid Res 34: 1603–1609.


Gillman MW, Rifas-Shiman SL, Camargo CA Jr, Berkey CS, Frazier AL, Rockett HR, Field AE, Colditz GA. 2001. Риск избыточного веса среди подростков, которых кормили грудью в младенчестве. J Am Med Assoc 285: 2461–2467.

Goldman AS, Chheda S, Garofalo R, Schmalstieg FC. 1996. Цитокины в материнском молоке: свойства и потенциальное воздействие на молочную железу и новорожденного. J Биол неоплазии молочной железы 1: 251–258.

Grantham-McGregor SM, Fernald LC, Sethuraman K. 1999. Влияние здоровья и питания на когнитивное и поведенческое развитие детей в первые три года жизни. Часть 1: Низкий вес при рождении, грудное вскармливание и белково-энергетическая недостаточность. Food Nutr Bull 20: 53–75.


Halliwell B, Chirico S. 1993. Перекисное окисление липидов: его механизм, измерение и значение. Am J Clin Nutr 57: 715S – 725S.

Хамош М. 1988. Потребность в жирах доношенных и недоношенных детей. В: Цанг Р.С., Николс Б.Л., ред. Питание в младенчестве . Филадельфия: Хэнли и Белфус. Стр. 133–159.

Хэнсон Л.А., Карлссон Б., Джалил Ф., Хан-Зорик М., Хермодсон С., Карлберг Дж., Мелландер Л., Хан С.Р., Линдблад Б., Тирингер К., Заман С.1988. Противовирусные и антибактериальные факторы в материнском молоке. В: Hanson LA, ed. Биология человеческого молока . Серия семинаров Nestlé Nutrition. Vol. 15. Нью-Йорк: Raven Press. Стр. 141–157.

Heinig MJ, Nommsen LA, Peerson JM, Lonnerdal B, Dewey KG. 1993. Потребление энергии и белка младенцами на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании в течение первого года жизни и их связь со скоростью роста: исследование DARLING. Am J Clin Nutr 58: 152–161.

HHS / OWH (U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб / Управление по охране здоровья женщин). 2000. План действий HHS по грудному вскармливанию . Вашингтон, округ Колумбия: DHHS.

Хауэлл Р. Р., Моррис Ф. Х., Пикеринг Л. К., ред. 1986. Человеческое молоко в питании и здоровье детей грудного возраста . Спрингфилд, Иллинойс: Чарльз С. Томас.

Хамфри Дж., Илифф П. 2001. Грудь - не лучший вариант? Кормление младенцев, рожденных от ВИЧ-инфицированных матерей: сбалансирование сложной проблемы. Nutr Ред. 59: 119–127.

Хайнс М.А., Бак Л.Б., Гитт М., Барондес С., Додд Дж., Джессел Т.М. 1989. Распознавание углеводов в развитии нейронов: структура и экспрессия поверхностных олигосахаридов и бета-галактозид-связывающих лектинов. Ciba Found Symp 145: 189–210.


IOM (Институт медицины). 1991. Питание во время лактации . Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы.


Kling PJ. 2002. Роль эритропоэтина в материнском молоке. Acta Paediatr Suppl 91: 31–35.

Крайтер С.Р., Шварц Р.П., Киркман Х.Н. мл., Чарльтон П.А., Каликоглу А.С., Давенпорт М.Л. 2000. Пищевой рахит у афроамериканцев, вскармливаемых грудью. J Pediatr 137: 153–157.

Кулл И., Викман М., Лилья Г., Нордвалл С.Л., Першаген Г. 2002. Кормление грудью и аллергические заболевания у младенцев - проспективное когортное исследование при рождении. Arch Dis Child 87: 478–481.


Lilja G, Dannaeus A, Fälth-Magnusson K, Graff-Lonnevig V, Johansson SGO, Kjellman N-IM, Öman H.1988. Иммунный ответ атопической женщины и плода: эффекты приема высоких и низких доз пищевых аллергенов во время беременности. Clin Allergy 18: 131–142.

Линдмарк-Манссон Х., Акессон Б. 2000. Антиоксидантные факторы в молоке. Br J Nutr 84: S103 – S110.

Lonnerdal B, Hernell O. 1994. Состояние железа, цинка, меди и селена у младенцев, вскармливаемых грудью, и младенцев, получавших детскую смесь на основе молока, обогащенную микроэлементами. Acta Paediatr 83: 367–373.

LSRO (Отдел исследований в области наук о жизни).1998. Отчет LSRO: Оценка потребностей в питательных веществах для детских смесей. J Nutr 128: 2059S – 2293S.

Лукас А., Коул Т.Дж. 1990. Грудное молоко и неонатальный некротический энтероколит. Ланцет 336: 1519–1523.

Лукас А., Морли Р., Коул Т.Дж., Гор С.М. 1994. Рандомизированное многоцентровое исследование материнского молока по сравнению с смесью и более позднего развития недоношенных детей. Arch Dis Child 70: F141 – F146.

Лукас А., Морли Р., Коул Т.Дж. 1998. Рандомизированное испытание раннего питания недоношенных детей и более позднего коэффициента интеллекта. Br Med J 317: 1481–1487.


Маклин WC мл., Бенсон Дж. Д. 1989. Теория на практике: внедрение новых знаний в детские смеси. Семин Перинатол 13: 104–111.

Махешвари А., Лу В., Лаксон А., Ячменное зерно А. А., Нолан С., Кристенсен Р. Д., Калхун Д. А.. 2002. Влияние интерлейкина-8 на развивающийся кишечник человека. Cytokine 20: 256–267.

Мбори-Нгача Д., Ндуати Р., Джон Дж., Рейли М., Ричардсон Б., Мватха А., Ндинья-Ахола Дж., Бвайо Дж., Крайсс Дж.2001. Заболеваемость и смертность детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании, у ВИЧ-1-инфицированных женщин: рандомизированное клиническое испытание. J Am Med Assoc 286: 2413–2420.

McCord JM. 1996. Эффекты положительного статуса железа на клеточном уровне. Nutr Ред. 54: 85–88.

Mestecky J, Blair C, Ogra PL, ред. 1990. Иммунология молока и новорожденных. Adv Exp Med Biol 310: 1–177.

Morrow-Tlucak M, Haude RH, Ernhart CB. 1988. Грудное вскармливание и когнитивное развитие в первые 2 года жизни. Soc Sci Med 26: 635–639.

.

Кормление малыша (от рождения до двух лет) | Детская больница CS Mott

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, - это начать его или ее с здоровой, богатой питательными веществами пищи. В любом возрасте и на любом этапе вы не ошибетесь, если поможете своему ребенку научиться ценить здоровое питание.

Грудное вскармливание

Грудное молоко содержит уникальное сочетание жирных кислот, лактозы, аминокислот, витаминов, минералов, ферментов и других важных факторов, которые вместе составляют идеальное детское питание.В нем есть все, что нужно ребенку для облегчения пищеварения, развития мозга и защиты от болезней и инфекций. Грудное вскармливание также полезно для мамы, поскольку снижает риск рака яичников, рака груди и остеопороза.

В течение первых 6 месяцев грудное молоко - это все, что нужно вашему ребенку для удовлетворения его или ее потребностей в питании. Если вы отнимаете ребенка от груди до 12 месяцев, обязательно давайте ему смесь, обогащенную железом.

Грудное вскармливание должно продолжаться до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев (и после того, как ребенок и мама захотят продолжить).Не давайте ребенку коровье молоко, пока ему не исполнится 12 месяцев, поскольку оно не обеспечивает правильного питания для вашего ребенка.

Ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, также нуждается в добавках витамина D при исключительно грудном вскармливании (или в основном на грудном вскармливании). Младенцы могут испытывать дефицит витамина D, особенно зимой, когда солнце мало. Витамин D важен для здоровья костей. Ваш ребенок должен принимать 400 МЕ витамина D в день. Не стесняйтесь поговорить с врачом о витамине D.

Сколько должен есть ребенок на грудном вскармливании?

  • Большинство детей на грудном вскармливании едят чаще, чем дети, вскармливаемые смесью. Обычно они кормят грудью каждые 1-3 часа. Планируйте кормить ребенка грудью по требованию, которое вначале составляет около 8-12 раз в день.
  • Следите за признаками голода, такими как просыпание, засовывание рук в рот и вокруг него, поворот головы из стороны в сторону, чмокание губами, высунутый язык. Все это признаки того, что ваш ребенок голоден.
  • Плач является поздним признаком голода, и суетливые дети могут быть более неистовыми во время еды, поэтому постарайтесь накормить ребенка, когда вы видите первые признаки голода, до того, как начнется плач.
  • Постарайтесь кормить ребенка каждой грудью по 10-20 минут во время каждого кормления. Не позволяйте ребенку оставаться в захвате дольше 20 минут с каждой стороны.

Хранение грудного молока

Безопасное хранение грудного молока может продлить срок службы грудного молока и помочь обезопасить ребенка. Молоко можно безопасно хранить при комнатной температуре несколько часов, а в холодильнике - несколько дней. Тщательная заморозка грудного молока позволит вам сохранить молоко в течение нескольких месяцев. Ознакомьтесь с рекомендациями по хранению молока и рассмотрите возможность размещения копии в удобном месте, чтобы у вас была под рукой информация, когда она вам понадобится.

Как согреть молоко

  • Из замороженного: разморозить в холодильнике на ночь или промыть прохладной проточной водой
  • Охлажденное молоко или талое молоко: промыть теплой проточной водой или опустить в кастрюлю с теплой водой. Перемешайте / перемешайте бутылку и проверьте молоко на запястье, чтобы убедиться, что оно не слишком горячее.
  • Никогда не используйте микроволновую печь для смеси или грудного молока. Микроволны могут нагреваться неравномерно, из-за чего некоторые участки бутылки и молока становятся такими горячими, что может обжечь ребенка. Это также может привести к потере полезных свойств грудного молока.

Информация и поддержка по грудному вскармливанию

Может показаться, что грудное вскармливание - это естественно и должно «происходить естественно». Однако это может потребовать много работы, особенно вначале. . Вот несколько мест, где можно найти поддержку при грудном вскармливании:

Состав для кормления

Смесь для младенцев - это также безопасный и здоровый способ кормить ребенка. В некоторых ситуациях со здоровьем его может порекомендовать ваш педиатр. Детские смеси, которые вы можете купить в магазинах, должны соответствовать четко определенным стандартам, установленным U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и получать питание, необходимое для здоровья ребенка. Смеси могут быть приготовлены из различных ингредиентов, некоторые на основе белка коровьего молока, некоторые на основе сои, а некоторые «гидролизуются» или расщепляются на более мелкие белки. Если у вас есть вопросы о том, какую смесь использовать, обсудите варианты со своим педиатром. Обратите внимание, что вашему ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, скорее всего, не нужен ни витамин D, ни другие витаминные добавки, поскольку все витамины включены в детскую смесь.

Сколько должен есть ребенок, находящийся на искусственном вскармливании или искусственном вскармливании?

  • Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, имеют немного больше времени между кормлениями, чем дети на грудном вскармливании, обычно каждые 2-4 часа.
  • Планируйте кормление по требованию, которое может быть более частым вначале и откладываться по мере взросления ребенка.
  • Следите за признаками голода, такими как просыпание, засовывание рук в рот и вокруг него, поворот головы из стороны в сторону, чмокание губами, высунутый язык. Все это признаки того, что ваш ребенок голоден.Плач - это поздний признак голода, и суетливые дети могут быть более неистовыми во время еды, поэтому старайтесь кормить ребенка, когда вы видите первые признаки голода, но до начала плача.
  • При кормлении из бутылочки нет необходимости заставлять ребенка доедать из бутылочки. Младенцы знают, когда они сыты. Они скажут, что вы отворачиваетесь, задремаете или выталкиваете сосок изо рта.
  • Рассматривайте время кормления как особое время связывания. Держите ребенка на руках и наслаждайтесь временем вместе.Никогда не подставляйте бутылочку во время кормления, так как ваш ребенок может подавиться, если не сможет отодвинуть бутылочку.
  • По прошествии первых нескольких дней ваш ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, будет принимать 2–3 унции за одно кормление. К концу первого месяца ваш ребенок может получать до 2-4 унций за одно кормление.

Приготовление формул

  • Следуйте инструкциям по смешиванию формул для порошковых формул, если иное не указано вашим педиатром.
  • Если вы планируете хранить приготовленную смесь в холодильнике, всегда храните ее в бутылках.
  • Никогда не используйте микроволновую печь для приготовления смеси или грудного молока. Микроволны нагреваются неравномерно, из-за чего некоторые участки бутылки и молока становятся очень горячими. Это может обжечь вашего ребенка.
  • Согласно CDC, смесь и продукты, приготовленные с использованием колодезной воды, могут содержать избыток нитратов. Если вы используете колодезную воду, проверьте ее на содержание нитратов. Даже когда матери потребляют очень много нитратов, ребенок на грудном вскармливании не подвергается риску.

Кормление ребенка (2-6 месяцев)

Примерно к 2-месячному возрасту большинство младенцев начинают растягивать свой ночной сон до 4-8 часов.Пока они хорошо растут и у них все еще есть достаточное количество мокрых и мокрых подгузников, можно позволить им спать, а не будить их для еды. Они компенсируют эти более длительные периоды кормления, потребляя больше в другое время кормления.

Кормление ребенка (4-6 месяцев)

Грудное молоко или смесь гораздо более питательны, чем любая твердая пища, которую вы можете дать своему ребенку. Подождите, пока ваш ребенок не покажет признаки своей готовности. Некоторые дети готовы примерно к 4 месяцам.

Когда вы переходите на твердую пищу, имейте в виду, что твердые продукты в этом возрасте не являются питанием.Твердая пища в этом возрасте нужна для вкуса и для отработки механики новой текстуры.

  • Ищите признаки готовности, в том числе:
    • Ребенок имеет устойчивый контроль головы и шеи в вертикальном положении
    • Ребенок проявляет интерес к еде, когда вы едите
    • Ребенок может переносить еду с ложки в рот
  • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны начинать с цельнозерновых злаков, таких как рис или овсянка. Эти злаки обогащены железом, которое помогает предотвратить анемию.Их можно найти в разделе для младенцев в магазине. Это не то же самое, что рисовые или овсяные хлопья, которые едят дети и взрослые.
    • При первой загрузке хлопьев смешайте их с грудным молоком или смесью до получения жидкой консистенции. Ваш ребенок учится глотать и перемещать твердую пищу во рту. Когда ваш ребенок будет хорошо с этим обращаться, вы сможете сделать его толще.
    • Предлагайте ребенку 1-2 столовые ложки хлопьев в миске один раз в день. По мере того, как им это нравится, вы можете увеличивать количество до двух раз в день
    • Будьте терпеливы! Ваш ребенок может сначала отказаться от каши.Можно подождать несколько дней перед повторной попыткой.
  • Как только ваш ребенок сможет хорошо есть одну пищу, можно вводить другие продукты
    • Давайте ребенку одно новое фруктовое или овощное пюре каждые несколько дней. Таким образом, если у вашего ребенка появится сыпь, вы сможете лучше определить, какая пища могла ее вызвать.
    • Пюре из фасоли и чечевицы является хорошим источником белка, а также в качестве мясного пюре.

Наконечники для запуска твердых тел

  • Используйте детскую ложку и миску, чтобы покормить ребенка.Не кладите крупу в бутылку. Ваш ребенок должен научиться есть свою пищу, а не пить ее.
  • Вынимайте за раз только небольшое количество детского питания. Вы можете оставить его при комнатной температуре или немного подогреть. Затем вы можете охладить открытую банку и использовать ее в течение следующих двух дней.
  • При желании вы можете приготовить детское питание самостоятельно. Готовьте овощи или фрукты на пару, а затем смешайте их. При необходимости вы можете сделать текстуру тоньше, добавив немного грудного молока или смеси.
  • Будьте осторожны с микроволновой печью, так как она может неравномерно разогреть пищу. Всегда хорошо перемешивайте пищу и проверяйте температуру перед кормлением ребенка.
  • Нет необходимости добавлять соль или сахар в детское питание. Это не приветствуется.
  • Подождите, пока вашему ребенку исполнится 1 год, прежде чем кормить его или ее медом. В меде содержатся бактерии (Clostridium botulinum), которые могут быть очень опасными и вызывать паралич у младенцев.

Пищевая аллергия и профилактика

Наука и мнения о пищевой аллергии и профилактике в последние годы изменились.Новые исследования показывают, что отложенное введение арахиса увеличивает риск развития аллергии на арахис. Для большинства младенцев в настоящее время рекомендуется вводить продукты, содержащие арахис, вместе с другими видами твердой пищи в возрасте от 4 до 11 месяцев. Если в семейном анамнезе имеется сильная пищевая аллергия или у вашего ребенка тяжелая экзема или аллергия на яйца, ему следует сначала пройти тест на аллергию на арахис. Большинству детей, даже с экземой легкой и средней степени тяжести, рекомендуется начинать с пищи, содержащей арахис.

Одним из способов введения продуктов, содержащих арахис, является добавление арахисового порошка в хлопья. Вы также можете смешать арахисовое масло с фруктовым пюре (например, яблочным пюре) или кашами для младенцев. Поговорите со своим педиатром, если вы заметили признаки пищевой аллергии, такие как рвота, диарея или сыпь, после приема новой пищи. Если у вашего ребенка когда-либо появляется отек лица или затрудненное дыхание после еды, немедленно звоните 9-1-1. И помните, что цельный арахис - это опасность удушья для детей младше 4 лет.

Кормление ребенка (8–12 месяцев)

Примерно 8 месяцев - хорошее время для знакомства с едой, приготовленной руками - маленькими, мягкими кусочками пищи размером с укус.Позвольте вашему ребенку трогать, нюхать и пробовать разные виды пищи. Однако будьте терпеливы, потому что теперь, когда ваш ребенок становится более независимым, ему может потребоваться больше времени для еды.

  • Вы можете начать добавлять сыр, йогурт и творог для получения белка и кальция. Однако в настоящее время коровье молоко все еще отсутствует. Крошечные белки коровьего молока плохо усваиваются малышом. В йогурте или сыре молочные белки деформируются под воздействием тепла таким образом, что ваш ребенок может их переварить.
  • Даже если у вашего ребенка нет зубов, вы можете добавить фарш или небольшие кусочки мясных деликатесов.За этими деснами скрывается сила! Однако избегайте стейков и мяса, для измельчения которого нужны коренные зубы.
  • Предотвращение удушья очень важно, поэтому в целях безопасности убедитесь, что продукты нарезаются на мелкие кусочки.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного, пока он ест. Вы должны быть рядом, чтобы убедиться, что они не упадут со стула и не подавятся едой.
  • Следующие продукты трудно пережевывать без полного набора зубов. Они могут вызвать удушье. Предлагайте их своему ребенку только в том случае, если он нарезан на очень маленькие кусочки, которые он или она сможет хорошо жевать и проглотить.
    • Кусочки и ломтики яблок
    • Виноград
    • Хот-доги
    • Колбаса
    • Попкорн
    • Целые орехи
    • Овощи сырые

Кормление малыша (1-2 года)

В возрасте 1 года младенцы могут перейти на цельное коровье молоко. Важно употреблять цельное молоко, потому что детям до 2 лет лишний жир нужен для развития мозга. Годовалым младенцам, находящимся на грудном вскармливании, будет полезно продолжать кормить грудью до тех пор, пока и мама, и ребенок довольны этим.Когда приходит время отлучать от грудного вскармливания, ваш ребенок также может начать употреблять цельное молоко. Ваш малыш должен получать от 16 до 24 унций молока в день. Это позволяет им получать достаточно кальция, витамина D и жиров. Однако, если ваш ребенок получает слишком много молока и насыщается им, он может не получать достаточно питательных веществ из других продуктов.

Ваш малыш должен присоединиться к вам за столом во время еды и узнавать о приеме пищи как о семейном времени. По мере роста семейные обеды приносят много пользы.

  • Ваш ребенок должен получать продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, белки, злаки и молочные продукты
  • Посоветуйте ребенку пользоваться чашкой, а не бутылкой
  • Начать учить манерам за столом, в том числе пользоваться вилкой / ложкой
  • Будьте терпеливы! Малыши могут быть разборчивыми в еде, решая, что в один прекрасный день нравится что-то одно, а завтра не хочется есть.Предлагайте небольшие порции всех блюд и делайте время еды интересным! Подавайте красочные блюда с разным вкусом и текстурой. Даже если они сегодня откажутся от еды, продолжайте подавать ее и поощряйте их попробовать, но не заставляйте их есть.
  • Для семейного обеда все должны есть одинаковую пищу. Это побудит вашего ребенка попробовать то, что у него на тарелке.
  • Предлагайте вашему ребенку трехразовое питание и 2 закуски в день
  • Для здоровья зубов ваш ребенок должен выпивать 8 унций фторированной воды каждый день (городская вода содержит фтор

Каждый ребенок особенный.Не беспокойтесь, если ваш ребенок ест немного больше или меньше, чем предлагает это руководство. На самом деле это совершенно нормально. Предлагаемые продукты и размеры порций - это только рекомендации, которые помогут вам начать.

Молоко и сок

Если ваш ребенок не хочет есть пищу, но пьет много молока и сока, он или она может восполнять запасы калорий (энергии) из этих жидкостей.

Дети дошкольного возраста не должны выпивать более 24 унций молока каждый день. После 2 лет давайте ребенку молоко с пониженным содержанием жира (обезжиренное или 1% -ное молоко).

Сок не так питателен, как свежие цельные фрукты. Он вообще не нужен вашему ребенку. Он добавляет избыток сахара и калорий в рацион вашего малыша, а частое употребление может вызвать кариес и кариес. По данным Американской академии педиатрии, если нет клинических показаний, сок нельзя вводить до 12 месяцев.

  • Потребление фруктового сока должно быть ограничено до 4 унций в день.
  • Внимательно прочтите этикетки и убедитесь, что это 100% фруктовый сок.Сокосодержащие напитки, напитки или коктейли могут содержать очень мало или совсем не содержать настоящего фруктового сока. Эти напитки могут выглядеть как фруктовый сок, но содержат не больше питательных веществ, чем газировка.
  • Детям не следует пить сок из бутылочек или чашек, которые позволяют им легко употреблять сок в течение дня, поскольку постоянное присутствие сока во рту может вызвать кариес.
  • Детям нельзя пить фруктовый сок перед сном.
  • Употребление слишком большого количества сока может привести к плохому питанию, диарее, газам, болям в животе, вздутию живота и кариесу.
  • Всем детям следует рекомендовать есть цельные фрукты.

Чтобы уменьшить количество сока, который принимает ваш ребенок, попробуйте разбавить его водой и постепенно добавлять больше воды каждый день, пока ваш ребенок не будет пить простую воду, чтобы утолить жажду. Это поможет вашему ребенку постепенно вносить изменения. Или, как вкусную альтернативу соку, попробуйте фруктовый смузи, приготовленный из цельных фруктов и йогурта в блендере.

Soda Pop

Вашему ребенку нельзя пить газированные напитки или другие подслащенные напитки.Сода наполняет вашего ребенка пустыми калориями или искусственными подсластителями и часто содержит кофеин. Если вы пьете, по зубам будет проходить кислая или сладкая жидкость. Не забудьте смоделировать правильные привычки питания и, если вашей семье нравятся эти напитки, приберегите их для случайного особого угощения. Приобретайте здоровые привычки как можно раньше и не давайте ребенку газировку / поп-напиток, пока он не станет старше. Вода должна быть основным утоляющим жажду вашим ребенком.

Придирчивые едоки

Когда дело доходит до понимания того, что делать с придирчивым поведением в еде, знайте свои обязанности и обязанности вашего ребенка в отношении еды.Вы сами решаете, что предложить, а ваш ребенок решает, что есть и сколько из предложенных вариантов. Если у вашего ребенка есть энергия, он здоров и растет, он, вероятно, получает достаточно еды. Если вас беспокоит привередливое пищевое поведение, поговорите с врачом вашего ребенка.

Закуски

Чем раньше вы начнете перекусывать, тем лучше. Думайте о закусках как о мини-приемах пищи и используйте их, чтобы включить в рацион ребенка больше злаков, фруктов и овощей. Старайтесь включать в каждый перекус как минимум две группы продуктов.

  • Держите здоровые закуски готовыми и доступными для вашего ребенка. Возьмите с собой в походы здоровые закуски, вместо того чтобы полагаться на фастфуд.
  • Нарежьте мягкие сырые овощи или фрукты (например, огурец или банан) на куски. Наложите их на тонкие палочки для кренделя. Чтобы предотвратить обесцвечивание, окуните фрукты в апельсиновый сок после их разрезания. Попросите ребенка помочь!
  • Хотя некоторым детям может быть сложно заставить их есть их, овощи - лучшие друзья ребенка. В сыром виде питательная ценность овощей непревзойденна.Попробуйте брокколи или цветную капусту (деревья), тонкие морковные палочки, ломтики зеленого перца, помидоры черри или дольки помидоров и многое другое. Нарежьте их на палочки или монеты, а затем окуните в сальсу, хумус или йогуртовый соус. Это отличная альтернатива жирным соусам с майонезом или сметаной. Для маленьких детей готовьте овощи на пару, чтобы они размягчились.
  • Kids также выбирают смузи из блендера, приготовленные из простого йогурта и цельных фруктов. Летом из них можно заморозить «фруктовое мороженое».
  • Используя формочки для печенья забавной формы, нарежьте ломтики сыра, нежирного мяса для обеда или цельнозернового хлеба (убедитесь, что первым ингредиентом является «цельнозерновой» или другой цельнозерновой продукт).Затем сложите их вместе, чтобы получились веселые бутерброды. Ешьте и края.
  • Любимые фрукты - это часто виноград (не забудьте разрезать его пополам для детей до 4 лет), тонко нарезанные дольки яблока и ломтики банана. Выбирая фрукты, важно помнить о множестве доступных вариантов, включая ягоды, груши, грейпфрут и дольки апельсина, кусочки дыни и ананас. И не забывайте о более экзотических фруктах, таких как киви, папайя, манго и карамбола.

Дополнительные ресурсы

Первоначально написано и составлено Кайлой Бойз, RN

Отредактировано Алиссой Войцеховски, доктором медицины, Келли Оррингер, доктором медицины и Сарой Лауле, доктором медицины

Обновлено в марте 2018 г.

.

Смотрите также


Оцените статьюПлохая статьяСредненькая статьяНормальная статьяНеплохая статьяОтличная статья (проголосовало 13 средний балл: 5,00 из 5)