Какие продукты взять в дорогу на машине летом


Путешествуем на колесах. Какую еду взять с собой в машину | Продукты и напитки | Кухня

В этом году те, кто раньше спокойно садился на самолет и улетал в отпуск в жаркие страны, начинают поглядывать в сторону собственного автомобиля. В нем нет давки, нет посторонних людей, пренебрегающих масочным режимом. Так что автопутешествие по просторам родной страны или просто области — отличный вариант для странного лета 2020 года. Вот только что взять с собой из еды? Ведь в придорожных кафе велик риск отравиться, а рестораны открыты далеко не во всех городах. Да и вообще ощущаешь себя увереннее, если в багажнике лежит продовольственный запас. Рассказываем, какую провизию можно взять в дорогу.

Основные правила

  • Продукты не должны быть скоропортящимися.
  • Продукты удобно нарезать на порции и упаковывать в уже нарезанном виде.
  • Не упаковывайте вместе разные продукты, даже если намереваетесь есть их вместе, например хлеб с сыром. Они быстрее испортятся, чем в отдельных контейнерах.
  • Сыры, колбасы, соусы, запеченное мясо лучше хранить в термосумке или в термопакетах, чтобы на них не так сильно воздействовала жара в багажнике.

Овощи и фрукты

Тут нам подойдут продукты жесткие и не слишком сочные. Если фрукты, то лучше всего в кожуре, например апельсины и мандарины. Еще можно взять бананы, часть из них может быть слегка недозрелой. Отлично подходят для путешествия яблоки.

Из овощей — свежие огурцы, болгарский перец, сельдерей, морковь, репа, слегка ошпаренная кипятком цветная капуста или брокколи. Разнообразная зелень (салаты, шпинат, укроп, петрушка).

Можно сделать овощные салаты в контейнерах, но только без заправки. Отлично поедет вместе с вами салат из белокочанной капусты с морковкой, можно сделать салат из огурцов и редиски. Соусы лучше взять отдельно и заправить салаты прямо перед употреблением.

Снэки

Орехи, сухофрукты, сухие печенья (желательно, чтобы они не сильно крошились), батончики из злаков — все это не портится и подойдет для перекуса с чаем или кофе.

Мясные продукты

Лучше не брать колбасы, они быстро портятся. Выживет только сырокопченая или сыровяленая колбаса. Ее можно нарезать тонкими кусочками и завернуть в фольгу или сложить в контейнер.

На первые пару дней можно взять запеченную куриную грудку, индейку или домашнюю буженину. При запекании лучше положить пряностей немного больше привычного, чтобы они оказали консервирующий эффект.

Отлично подойдет для путешествия вяленое мясо. Сейчас в магазинах можно встретить небольшие упаковки с сушеными кусочками индейки, оленины, говядины. Они хорошо насыщают и в паре с овощами даже сойдут за легкий обед.

Еще неплохо подойдет паштет в 50-граммовых баночках. Его можно быстро съесть за один раз.

Сыр

Твердый, выдержанный. Сыр неплохо хранится даже без холодильника (желательно, конечно, держать его в сумке-холодильнике), он хорошо утоляет голод, может служить дополнением к печеньям, овощам, фруктам. Можно также взять с собой плавленный сыр в порционных упаковках.

Хлеб

Лучше всего заранее нарезанный, плотный, хорошо пропеченный. Такой дольше не будет засыхать и плесневеть. Удобен тонкий лаваш, который можно разрывать руками и заворачивать в него овощи и сыр, можно также купить тонкие тортильи или взять с собой питу.

Молочные продукты

Их можно покупать по дороге, чтобы они не занимали место и не портились в пути. В магазинах всегда найдутся порционные йогурты или маленькие бутылочки с кефиром. Только стоит помнить, что молочные продукты могут спровоцировать нарушения пищеварения и расстройства кишечника.

Вода

Обязательно возьмите с собой в путешествие несколько бутылок питьевой негазированной воды. Лучше как можно меньше пить сладкие газированные напитки, так как они обладают мочегонным эффектом, увеличивают аппетит, а жажду утоляют плохо.

Посуда

Вам наверняка понадобятся пластиковые контейнеры, в которые можно упаковать заранее помытые и порезанные продукты: овощи, фрукты, сыр, даже орехи. Крышки контейнеров можно использовать в качестве тарелок.

Обязательно возьмите с собой кружки — пластиковые или железные — для чая или воды. Неплохо захватить набор одноразовой посуды. И, конечно, вилки и ложки, а еще мешки для мусора, ведь вы же не будете выкидывать одноразовые тарелки на природе.

Не забудьте!

  • складной нож
  • соль
  • влажные салфетки
  • бумажные полотенца (их можно использовать и как салфетки, и как скатерть)
  • дезинфицирующее средство для рук
  • медицинские маски и перчатки
  • активированный уголь, какие-нибудь лекарства от расстройства и отравления

Термоупаковка

Лучший вариант — сумка-холодильник, которая подключается к прикуривателю и сама охлаждает еду. Если вы часто отправляетесь в автопутешествия, это очень полезная вещь. Или же можно приобрести термосумку (герметично закрывающуюся сумку с подкладкой из фольги или другого отражающего материала), она позволит довольно успешно сохранять приемлемую температуру для продуктов, особенно если использовать ее в тандеме с аккумуляторами холода (пластиковыми коробочками со специальной жидкостью, которые замораживают в морозилке, а потом кладут в сумку).

Также можно упаковывать продукты в термопакеты (есть в большинстве супермаркетов), они не слишком удобны, часто расстегиваются, если вы положили много еды. Наконец, заворачивать в фольгу.

Еще один народный способ охлаждать продукты — заворачивать их во влажную материю. Тряпку просто обмакнуть в холодную воду и завернуть в нее упаковку с котлетами, например. Но такой способ не сохранит котлеты долго, да и материю нужно постоянно мочить снова.

Рецепты для путешественников

Запеченная индейка

Фото: Shutterstock.com
  • 1 кг филе грудки индейки
  • Соль, перец, молотый кориандр, куркума, сладкая паприка
  • 2 ч. л. русской горчицы
  • 1 ст. л. сметаны

Шаг 1. Сметану смешать с горчицей, пряностями и солью.

Шаг 2. Смазать индейку получившейся пастой.

Шаг 3. Положить индейку в рукав, закрыть его и сделать проколы сверху.

Шаг 4. Запекать при температуре 160-170 градусов в течение 50-60 минут.

Шаг 5. Вынуть из рукава, дать остыть, а соку стечь. Нарезать порционными ломтиками.

Шаг 6. Упаковать в фольгу и везти в сумке-холодильнике.

Злаковая каша с сухофруктами

Фото: Shutterstock.com
  • 1 горсть хлопьев из злаков (можно просто геркулес)
  • 5 г сахара
  • 20 г сушеной клюквы, вишни, изюма
  • 10 г дробленых лесных орехов

Шаг 1. Хлопья смешать с сухофруктами в герметичном контейнере, залить кипятком.

Шаг 2. Оставить на ночь.

Шаг 3. Добавить к каше орехи и сахар (можно заменить медом или джемом в порционных упаковках).

Совет: можно использовать быстро заваривающиеся хлопья «Экстра», тогда их не нужно будет выдерживать несколько часов, но крупные хлопья, у которых на упаковке написано «варить 20 минут», полезнее.

Тосты с запеченной курицей

Фото: Shutterstock.com
  • 1 заранее поджаренный квадрат тостового хлеба
  • 2 кусочка запеченной куриной грудки
  • 1 кусочек плавленого сыра
  • 1 огурец
  • 2 листа салата
  • Щепотка паприки
  • Соль и перец

Шаг 1. На хлеб положить лист салата, кружки помидора.

Шаг 2. Добавить тонкие ломтики курицы и посыпать паприкой и чёрным перцем.

Шаг 3. Положить тонкие слайсы сыра, затем — салатные листья. Закрыть всё вторым куском хлеба.

Совет: части для этого бутерброда можно взять с собой в разных контейнерах, а собирать непосредственно перед едой. Вместо курицы можно положить на тост кусочки индейки из рецепта выше.

Походная шаурма

Фото: Shutterstock.com
  • 500 г запеченной говядины
  • 2 помидора
  • 1 огурец
  • 100 г белокочанной капусты
  • 4 тортильи

Для соуса:

  • 100 г сметаны
  • 100 мл кефира
  • ¼ ч. л. абхазской аджики
  • 20 г зелени
  • Соль и перец

Шаг 1. Говядину нарезать соломкой.

Шаг 2. Огурец и помидор тоже нарезать соломкой.

Шаг 3. Нашинковать капусту, посолить и немного помять.

Шаг 4. Упаковать вместе овощи, мясо положить отдельно.

Шаг 5. Смешать ингредиенты для соуса и упаковать в отдельную баночку.

Шаг 6. На лепешку положить овощи, сверху — мясо. Полить все соусом.

Шаг 7. Завернуть в трубочку, подвернув у нее один край, чтобы не выпадала начинка.

Какие продукты взять в дорогу, чтобы не отравиться и не упасть без сил

Что взять с собой

1. Вода

Без еды человек может неплохо себя чувствовать до 12–24 часов после перекуса: в течение этого времени организм легко поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Отсутствие воды проявляет себя гораздо быстрее.

Если вы активно двигаетесь, ведёте машину, работаете, занимаетесь другой деятельностью и при этом не получаете жидкости, то уже через пару часов станете менее внимательным, сосредоточенным. Упадёт скорость реакций. Ухудшится координация. Вы просто начнёте хуже соображать, а чуть позже проявят себя и другие симптомы начинающегося обезвоживания: раздражительность, усталость, слабость.

Поэтому вода в поездке совершенно точно важнее, чем еда. Если путешествуете налегке и можете взять из этого только одно, кладите в рюкзак бутылку с водой. Объём рассчитывайте исходя из длительности путешествия и общепринятых норм потребления жидкости: взрослому человеку нужно около 3 литров воды в сутки.

2. Твёрдые овощи и фрукты

Такие продукты идеальны для путешествий. Они не требуют приготовления и их легко сложить в багаж.

А ещё в яблоках, грушах, моркови, болгарском перце, огурцах содержится много влаги и клетчатки. Это значит, что они помогут не допустить обезвоживания. Кроме того, клетчатка долго переваривается, поэтому даже спустя несколько часов после лёгкого перекуса вы будете чувствовать себя сытым.

Бананы, апельсины, мандарины, абрикосы, сливы, малина и другие ягоды тоже хороши, но в путешествии не очень удобны. Из‑за мягкости их можно случайно раздавить. И в результате не только остаться без перекуса, но и перепачкать вещи. Если всё-таки хотите взять с собой какие‑то из этих вариантов, сложите их в твёрдый контейнер.

3. Орехи и семечки

Это ещё один удобный источник клетчатки. Особенно богаты пищевыми волокнами миндаль, фисташки и семена подсолнечника.

4. Сухофрукты

Помимо внушительного количества всё той же клетчатки, в сухофруктах много простых сахаров и других углеводов. Это калорийная пища, которая поможет поддерживать бодрость и энергичность.

5. Кефир или йогурт в тетрапаке

Благодаря такой упаковке продукт долго не испортится. А ещё в йогуртах и кефире много белка и кальция, которые помогают контролировать аппетит и чувствовать себя более энергичным после перекуса.

6. Поштучно упакованные цельнозерновые булочки

Они долго остаются свежими, их удобно есть. Кроме того, в цельнозерновых продуктах немало клетчатки.

Что не стоит брать с собой и покупать в дороге

Эти продукты — под запретом. Покупайте их в исключительных случаях, если выбора просто нет.

1. Сладкие газированные напитки

Сладкая газировка — штука вредная. Если пить её регулярно, повышается риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, колоректального рака и вообще смерти от других медицинских причин.

Лучше всего утолять жажду обычной водой. Если хочется чего‑то более вкусного, выпейте чай или кофе (желательно без сахара), небольшой стакан сока или нежирного молока.

2. Другие продукты с высоким содержанием сахара

Пирожные, магазинная выпечка, сладкие батончики — еда с высоким гликемическим индексом. Сразу после употребления она вызывает резкий скачок уровня сахара в крови, и вы действительно можете почувствовать себя бодрее. Но ненадолго: чтобы расщепить излишки глюкозы, организм увеличивает производство инсулина — и очень скоро уровень сахара в крови так же резко падает. Поэтому после первого всплеска энергичности к вам быстро придёт усталость.

3. Солёная пища

Хот‑доги, гамбургеры, пицца, шаурма, чипсы, солёные орешки — вкусно, но в дороге неудобно. Когда вы едите солёное, вам хочется пить больше обычного. Но не факт, что под рукой окажется нужное количество воды.

Кроме того, соль в избыточных количествах вредна сама по себе: она увеличивает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, почки, печень. А поскольку в путешествии ваш организм и так испытывает стресс, дополнительно грузить его нездоровой пищей явно не лучшее решение.

Этот материал впервые был опубликован в марте 2017 года. В июле 2021‑го мы обновили текст.

Читайте также 🧐

что взять с собой в поездку • INMYROOM FOOD

Весна – сезон первых отпусков. Сейчас люди все чаще самостоятельно планируют свой отдых и все чаще планируют его в формате "дорожных путешествий". 

Какие продукты можно взять с собой в дорогу, чтобы путешествие было не только познавательным, но и вкусным?

Еда в дороге должна быть прежде всего удобной: чтобы ее было удобно есть, удобно перевозить, удобно хранить. Поэтому, для начала, мы определим основные качества дорожных продуктов.

Продукты не должны быть громоздкими и очень тяжелыми

В противном случае, все ваши волнения в дороге будут связаны не с приятными впечатлениями от путешествия, а с заботами о том, чтобы ничего из продуктов никуда не упало и ничего не испачкало.

Еда не должна быть скоропортящейся

В идеале еда должна быть такой, чтобы ее можно было бы долгое время хранить без холодильника. Еда не должна таять на солнце. Плюс она должна быть проста в приготовлении, может быть даже, чтобы вообще не требовала дополнительного приготовления и нарезки. Сделайте все заранее.

Принцип двух "НЕТ"

"Нет" – резким запахам, "нет" – мусору. Не стоит запасаться в дорогу едой с сильными запахами, даже если они вам очень сильно нравятся. Примерно через два часа все запахи начнут вас раздражать. Кроме того, не стоит забывать и про попутчиков. 

Еда, от которой много мусора, крошек и дополнительной упаковки, тоже не самый удачный вариант в дороге, особенно если вы путешествуете в машине.

Кажется, что еды, которая бы отвечала всем этим требованиям, просто нет. Но это не так. Почти все продукты можно взять в дорогу, необходимо только знать, как и в каком виде их лучше включить в дорожное меню.

Овощи и фрукты 

Овощи – идеальный вариант не только для основного блюда в дорогу, но и для перекусов. Нарезанная морковь, яблоки, сладкий перец соломкой – полезная альтернатива всем снекам в виде чипсов, семечек и сухарей. Фрукты лучше не брать целиком, потому что они очень тяжелые – возьмите сразу нарезку и съешьте за один раз, например, в качестве полдника. Это разнообразит ваш дорожный рацион. 

В герметичные контейнеры можно нарезать разнообразные овощные салаты. Чтобы сделать дорожный обед из сырых овощей вкуснее, приготовьте к ним несложные соусы, которые очень удобно взять с собой в небольших пластиковых соусницах. 

Овощи хороши не только в виде салатов – овощные оладьи и котлеты из цукини, тыквы, моркови и картофеля хороши даже не разогретыми.

Бутерброды, сэндвичи, роллы 

Бутерброды и сэндвичи – это, пожалуй, самая распространенная еда, которую обычно берут в дорогу. Сделать их можно как с овощами, так с любым мясом и сырами. Соусы, приправы, любая зелень – дело только вашей фантазии. 

Хлеб лучше использовать серый, с отрубями – он менее калорийный и не так сильно отличается по вкусу от белого, чем, скажем, ржаной. 

Тем, кто категорически против калорийных хлебов, рекомендуем тонкие лепешки (например, лаваш), в которые можно завернуть начинку. Роллы в дороге очень удобны – они не менее сытные, чем те же сэндвичи, но намного удобнее в потреблении.

Мясо 

Тем, кто даже в дороге не может обойтись без питательных мясных обедов, мясо советуют брать в запеченном виде. Если вы готовите блюдо в фольге, то так и берите в путешествие, если нет, то желательно переложить мясо в фольгу. 

Не жалейте специй – розмарин, орегано, чеснок, эстрагон – это хорошие натуральные консерванты. Мясо должно быть хорошо пропечено. Средняя прожарка и стейк с кровью в дорогу не годятся.

Снэки 

Быстрый, легкий перекус необходим в любом дорожном путешествии. Орехи, пастила, сухофрукты, гранола и мюсли в стаканчиках или в виде батончиков. Это не только вкусные, но и очень полезные снэки.

Полуфабрикаты

В этот список попадают каши быстрого приготовления, паштеты и плавленые сырки в герметичных упаковках, пакетики детского фруктового пюре. 

Если вы любите йогурты, то лучше брать йогурт с минимальной процентной долей жира. Такие йогурты будут легче усваиваться. 

На сладкое 

Сладкоежкам в путешествии будет не сладко, если не взять хотя бы одну шоколадку. Но шоколад быстро тает, поэтому это не самый лучший вариант сладостей в дорогу. 

Шоколад можно заменить натуральными леденцами без красителей, вкусными небольшими маффинами, джемом в порционных упаковках. Также можно взять зефир, пастилу и мармелад.

КЛМН 

КЛМН – это волшебная формула, чтобы не забыть в дорогу самое необходимое: кружку, ложку, миску и нож. Помимо этих нужных вещей мы бы посоветовали взять с собой салфетки (обыкновенные и влажные), зубочистки, мусорные пакеты, просто одноразовую посуду.

На самом деле, правила сбора продуктов в дорогу очень простые, да и собираться в путешествие – приятный процесс. Главное, помнить, что еда в дороге должна быть удобной, вкусной и полезной. 

Приятного аппетита и путешествия!

Что взять с собой из еды в дорогу: машину, поезд или автобус?

Автор Ярослав Андриянов На чтение 9 мин Просмотров 21 Опубликовано

Содержание статьи:

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будем говорить о еде, а точнее о том, чем перекусить в дороге и что взять с собой из еды? Тема актуальна для всех – в дороге бывают разные ситуации, и вопрос о питании может добавить ещё одну головную боль к подготовке.

Какие продукты стоит выбрать, а чего избежать, чтобы не возникло проблем со здоровьем, а ваша долгожданная поездка не превратилась в огорчение? Рассмотрим все основные пункты, чтоб у вас больше не было с этим трудностей в будущем.

Общие советы по выбору еды. Какой она должна быть, и чего лучше не брать?

Прежде, чем перейдем к тому, что лучше выбрать для определенного вида транспорта, давайте разберем основные рекомендации:

  • Компактность. Продукты не должны занимать много места. Носить с собой баул с едой неудобно и бессмысленно. Часть продуктов может испортиться раньше, чем вы их съедите.
  • Сроки хранения. Отдавайте предпочтение таким продуктам, которые могут выдержать дорогу и могут храниться не в холодильнике. Например, откажитесь от молочных продуктов, если не хотите отравиться. Если же вы не представляете свою жизнь без йогуртов и творожков, то такие продукты съешьте в первых часа 3-4 поездки, особенно летом.
  • Резкие запахи. Продукты с резкими запахами – это верный способ вызвать недовольство соседей, если вы едете в автобусе или поезде. В закрытом пространстве запах ещё больше чувствуется, и спустя пару часов начнет раздражать не только окружающих, но и вас самих.
  • Температура хранения. Не берите с собой продукты, которые могут таять или плавиться при повышении температуры. Мороженое, шоколад, шоколадные конфеты отложите до того, как приедете.
  • Продукты с кремовой начинкой. Сюда относятся торты, пирожные и пироги. Они быстро портятся и для дороги не подойдут.
  • Минеральная вода. Она нужна в достаточном количестве, особенно летом. Но не берите газированную воду и сладкие напитки в дорогу.

Про то, что взять с собой из еды в горы я как-то писал. Там есть, конечно, свои нюансы. Но подход в чем-то схож.

Своим ходом. Что взять в машину?

Согласитесь, еду в поездку на машине и автобусе мы будем выбирать разную. В поездке машиной есть свои приятные бонусы, из которых – возможность остановиться, где захочется, больше места для хранения багажа, отсутствие посторонних людей. Так что ассортимент того, чем питаться в поездке на машине — весьма разнообразен.

Если вы едете на несколько дней, обзаведитесь специальной сумкой-холодильником. Если же такой возможности нет и лишних предметов вы брать не хотите, тогда присмотритесь к следующим продуктам:

  • Легкий овощной суп или бульон в термосе. Такой вариант хорошо подойдет, если вам необходимо поесть чего-то горячего хотя бы раз в день. Помните только, что хранить его долго тоже нельзя.
  • Бутерброды. Вы ведь тоже именно о них думаете сначала, готовя еду в дорогу? Это быстро, вкусно и удобно. Вариантов бутербродов может быть много, но не используйте в них майонез, соуса, сливочное масло. Так они быстрее портятся, и вы рискуете отравиться или заработать несварение. Используйте хлеб с отрубями, сырокопченые продукты, сыр твердых сортов.
  • Лаваш с начинкой. Очень удобный и сытный способ перекуса. Вы можете завернуть в него свежие овощи, мясо (желательно запеченное, так оно дольше сохраняется), твердый сыр, зелень. Добавьте соли и приправ по вкусу, избегая кетчупа и майонеза.
  • Легкие салаты. Вы можете порезать овощи в контейнер, а потом только добавить масла и соли к ним. Так они не будут так быстро портиться, но и их желательно не растягивать на 2 дня.
  • Овощи и фрукты. Огурцы, помидоры (выбирайте твердые), зелень, морковь – отлично впишутся в дорожное меню. Фрукты берите с кожурой (бананы, яблоки, мандарины) и не очень мягкие. Они могут выдержать несколько дней и станут питательным и вкусным перекусом в дороге.
  • Запечённый картофель. Он долго не портиться и если любите картофель, то это хорошая идея для обеда в дороге. Но не берите отварной картофель и картошку фри. Они быстро портятся, это отличная среда для развития бактерий, а картошка фри ещё и вредная для здоровья.
  • Запечённое мясо. Отварное или жареное мясо не подойдёт для дороги. Оно быстро портится, поэтому запеченное – отличный вариант. Добавьте туда больше специй, особенно таких как розмарин, тимьян, мята – они имеют обеззараживающий эффект и дольше сохраняют мясо. Хорошо подойдёт курица (можно целую) или индюшка.

К тому, что ещё подойдёт из продуктов дорогу, можно так  же добавить: печеные пирожки (только не с мясной начинкой), сухофрукты, орехи (лучше не соленые), булочки и кексы (без начинки).

А сладкоежкам, которым и день не мил без сладкого (знаю, таких среди нас много), вместо шоколада и конфет, стоит присмотреться к зефиру, пастиле и мармеладу. Можно и печенье взять, если оно без начинки.

Чем взять, чтобы не заснуть за рулем?

Первое, что приходит на ум — это молотый кофе. Однако, у кофе есть одна паршивая особенность. Через час-два после кружки хорошего американо и эспрессо, может начать рубить в сон. Именно из-за огромное количество аварий происходит ночью в первые 50 км от крупных населенных пунктов.

Как альтернативу — попробуйте хороший китайский чай. Например, заварите 15 грамм шу пуэра в 750 мл термосе. Это и вкусно и чайный кофеин будет действовать более мягко.

НО: не переусердствуйте! Чай — такой же психостимулятор, как и кофе. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, проконсультируйтесь с кардиологом.

Продукты для поезда. Что ещё можно взять?

Дорога на поезде, особенно в плацкартах, ещё то удовольствие в плане комфорта. Но есть парочка плюсов, из-за которых выбор того, что взять из еды с собой в поезд, проще, чем при других вариантах. Во-первых, у вас есть столик, за которым удобно можно разложиться, а во-вторых – доступ к кипятку. Удобней, ведь так?

В поезд вы можете брать все те же продукты, что и в машину, но при этом список можно дополнить несколькими пунктами:

  • Каши быстрого приготовления. Как не крутите, а горячего захочется, если у вас впереди длинная дорога. При наличии кипятка приготовить такую кашу не составит труда. Быстро, удобно и практично.
  • Супы и пюре быстрого приготовления. Не самая полезная еда, но если вы их не употребляете постоянно, то 1 раз при необходимости можно взять.
  • Чай и кофе в пакетиках. Берите и то и другое именно в пакетиках, чтоб не играться полчаса с завариванием в условиях дороги. Хотя я сам пакетированные продукты терпеть не могу, и лучше возьму россыпь китайского чая.
  • Паштеты и консервы. Только учтите, что вы должны их съесть сразу, а не растягивать удовольствие на пару дней. Они могут испортиться, а вам потом светит веселый остаток поездки.
  • Вареные яйца. Классика того, что берут с собой из еды в поезд. Помните, яйца должны быть вкрутую, а скорлупа без трещин. Желательно их съесть в первый же день.
  • Попробуйте туристскую еду, типа пресервов Kronidov или DeliLabs. Это фактически готовые блюда, которые можно опустить в кипяток прям в упаковке и таким образом подогреть.

Как подобрать продукты для автобуса?

Автобус – тот вид транспорта, куда не все подряд возьмешь. Особенно, если поездка в какой-нибудь автобусный тур, где возиться с термосами и контейнерами для вас вообще не вариант. Что брать, чтоб и вкусно и полезно, да ещё и удобно?

  • Лаваш с начинкой. Рекомендации по начинке все те же, что и ранее. Заверните его в пергаментную бумагу или специальные бумажные пакеты для еды. Не используйте для хранения продуктов в дороге полиэтиленовые пакеты.
  • Бутерброды. Сюда они также отлично подойдут. Чтобы хлеб не так быстро портился, храните нарезку к бутербродам отдельно.
  • Овощи и фрукты. Отдавайте предпочтение твердым овощам и фруктам, чтобы вам не пришлось потом отстирывать одежду от сока.
  • Булочки, кексы и печеные пирожки (но не с мясом). Хорошо подойдут для перекуса, но берите с собой без кремовых начинок.
  • Сухофрукты и несоленые орехи. Они хорошо насыщают энергией и долго не портятся. Особенно будут кстати, если у вас активная программа и много передвижений.
  • Пастила, зефир, мармелад. Вкусно и полезно, а так же могут храниться 2-3 дня без холодильника.

Чем кормить детей в дороге?

Если у вас есть дети, то вопрос о еде в дорогу возникает всегда. Выбор еды для ребёнка зависит от того, чем вы едите, долго ли ехать и какой возраст ребенка.

Если у вас ещё маленький ребенок, то купите для него в дорогу детское питание. Позаботьтесь о том, чтобы еда была нормальной температуры — если нужно, возьмите с собой емкость, куда можно налить кипятка и поставить банку с едой, чтобы нагрелась.

Если вы едите с детьми старше по возрасту, то вы можете взять им запечённую картошку, курочку, отварные яйца. Но помните, что их нужно съесть в первый же день. Также подойдут овощи и фрукты. В качестве перекусов можно взять булочек или слоеное печенье (без начинок), детские фруктовые пюре (подойдут и взрослым). Не берите с собой в дорогу ничего из фаст фуда, жирного и жаренного.

Когда будете запасаться едой, учтите что детей нельзя перекармливать в дороге. Кормите их только тогда, когда они проголодаются. Не забывайте о санитарии: возьмите с собой достаточное количество влажных салфеток.

Как быть в поездке с гастритом?

Если у вас есть гастрит, то планировать, что и когда вы будете есть в дороге нужно заранее. Питаться нужно часто и еда должна быть диетической. Обзаведитесь термосом для еды. Туда вы сможете взять горячей еды с собой: суп, бульон, кашу.

Вы также можете взять с собой отварные яйца, запечённый картофель и курицу, овощи и фрукты (здесь отталкивайтесь от рекомендаций врачей, что вам можно есть). Этого вам вполне хватит в поездку на 1 день. Если ожидается длительная дорога, возьмите с собой каши быстрого приготовления, детские пюре и супы быстрого приготовления.

Друзья, это были все полезные рекомендации по этой теме. Надеюсь, они вам пригодятся в вашей ближайшей поездке. Если вам понравилась статья, то следите за нашим блогом и делитесь ею в ваших социальных сетях.

Успехов вам в ваших путешествиях!

Еда в поезд - что взять на 1, 2 и 3 дня

Поезд - это особый вид транспорта. Наверняка вам знакома романтика путешествий на поезде - ритмичный стук колес, проносящиеся мимо города и полустанки, разговоры пассажиров в соседнем купе, запахи еды…

Классический набор еды в поезд Источник: olimpikfood.ru

Возьмите еду с собой

Итак, вам предстоит путешествие на поезде.

  • Кушать в вагонах-ресторанах дорого и не всегда вкусно.
  • Покупать пирожки на станциях - опасно.

Поэтому рассмотрим вариант, что взять с собой покушать из дома или магазина.

Если это короткая поездка на 4-5 часов, здесь все просто - взял бутылку воды, шоколадку или сухарики и поехал.

Также несложно решить, что взять в ночной переезд - перед поездом можно поесть дома или в кафе, а утром выпить чаю с батончиком.

А если предстоит ехать сутки и больше, стоит хорошенько подумать.

Когда едешь в поезде долго, основные развлечения - еда, сон и кроссворды/книга/телефон. 

Стоит выбирать продукты с умом, ведь отравление в поезде - совсем не то, что нужно для приятной поездки.

 

Еда в поезд с собой. Источник: parohod.online

  • В первую очередь нужно исходить из того, сколько времени вам предстоит провести в дороге.
  • Во вторую - выбирать качественные и полезные продукты, которые можно хранить без холодильника. 

Еда на 1 день

Если поездка длится сутки, предполагается, что вы покушаете 3 раза.

На завтрак подойдут каши, фрукты, печенье, бутерброды и пр.

Фрукты лучше брать не скоропортящиеся - яблоки, апельсины и пр.

Каши можно взять быстрого приготовления, например, овсянку.

Бутерброды - хлеб с сыром или колбасой. Правда в колбасе сложно определить состав, поэтому не всегда можно быть уверенным в ее качестве и пользе для здоровья.

На обед - супы. Это в идеале. Либо второе с овощами. 

Как правило, в поезд по привычке берут быстрорастворимую лапшу, но это не самая полезная еда, т.к. в ней содержатся усилители вкуса и консерванты.

Отличным вариантом будут консервированные супы.

Например, готовые супы в реторт-пакетах - не требует специальных приспособлений для вскрытия упаковки и есть можно прямо из пакета. Первые блюда можно есть как холодными (отличный вариант для лета), так и разогреть с помощью БНП (Беспламенного нагревателя пищи). Все, что вам понадобится для этого - стакан обычной воды.

Ароматный горячий супчик - то, что надо, чтобы почувствовать себя в поезде, как дома.

 

На ужин - гарнир с мясом и овощами. 

Это может быть как приготовленная дома курица, так и куриная тушенка. К мясу возьмите овощи и хлеб.

Для тех, кто любит посытнее, подойдут запеченое в духовке мясо, классическая тушенка из говядины или нежная буженина в собственном соку. Благодаря особенностям мягкой упаковки тушеное мясо по вкусу как домашнее, при этом без консервантов и других сомнительных добавок.

Для перекусов возьмите печенье или злаковые батончики.

Ну и, конечно, чай, кофе, сахар и побольше питьевой воды. Чай и кофе можно купить у проводника или взять с собой. Воду можно купить на станциях.

Еда на 2 суток

На второй день вам наверняка захочется разнообразить свое меню. Также учтите, что многие продукты, приготовленные дома, не рекомендуют хранить без холодильника больше суток. Например, яйца, жареное или запеченое мясо, картошку и т.д. 

Многие берут в поезд вареные яйца. Но мы советуем вам подумать, ведь белки при комнатной температуре портятся достаточно быстро.

Для поездки в поезде отлично подойдут разнообразные готовые блюда в реторт-пакетах: ароматная говядина с макаронами, рисом или картофелем, сочная свинина с капустой, перцем или фасолью. 

Хлеб быстро портится, поэтому вместо него на 3-ий день в поездку лучше взять хлебцы или сухари.

Еда на 3 дня и больше

На 1-ый и даже 2-ой день еще как-то можно обойтись снеками и домашней едой. Но на 3-и сутки точно не стоит рисковать, особенно летом, в жару. Качественная и свежая еда - залог хорошего самочувствия.

В дорогу можно взять мясные консервы с гарниром - это вкусно, удобно и безопасно. Ароматная говядина, нежный цыпленок с овощами, домашний борщ - то, что нужно для сытного обеда или ужина и ощущения домашнего уюта в дороге.  

Для сбалансированного питания дополните меню овощами.

Овощи можно взять и свежие - огурцы, помидоры, перец. Но на третий день они могут испортиться, поэтому лучшим вариантом будут консервированные овощи.

 

Также можно запастись сладким - печеньем и шоколадом. Хоть десерты и не очень полезны для здоровья, но в разумных количествах поднимают настроение.

В качестве альтернативы выпечке можно взять сухофрукты (курагу, чернослив, сушеные ананасы) и орехи. Они выдержат долгую поездку и насытят организм витаминами и клетчаткой.

Что взять для ребенка?

У детей чувствительный желудок. Поэтому еда в дорогу должна быть безопасной, питательной и полезной. 

Для детей до трех лет лучше брать детские каши и пюре - фруктовые, овощные и мясные. С 3-х лет ребенок в дороге может есть вместе с вами каши с мясом и овощами. В первый день в поезде допускается домашняя еда, на второй и третий лучше остановиться на консервированной. Из мяса советуют в первую очередь брать курицу и говядину - они легче усваиваются и реже вызывают аллергию. 

Также ребенку можно давать в небольшом количестве фрукты и цукаты.

Вывод

Какую еду брать в поезд, зависит в первую очередь от длительности поездки.

Лучшая еда в дорогу - качественная, вкусная и та, что может долго храниться, не теряя своих вкусовых и питательных свойств.  

  • Вкусная трапеза поднимет настроение и сократит время в дороге.
  • Полезная - улучшит тонус и придаст сил.
  • Качественная - обеспечит хорошее самочувствие и поддержит здоровье.

 Счастливой поездки!

 

список. Как сохранить продукты питания в дороге летом, чтобы не испортились?

Список полезных и вкусных продуктов в дорогу. Советы по их сбору и упаковке.

Содержание статьи

Теплое время года вдохновляет нас на смену пейзажа и лиц. Люди с большой охотой отправляются в путешествия с теплыми лучами солнца.

Какой бы вид транспорта вы не выбрали, всё равно дорога занимает определенное количество времени. А значит без еды с собой не обойтись.

Если вы сторонник минимального количества вещей с собой в поездке, то без элементарного тормозка всё равно не удастся отправиться в путь.

Какие же продукты вкусные и полезные, да и способны выдержать температурные перепады в пути — поговорим подробнее.

Список непортящихся продуктов в дорогу

фото-коллаж с непортящимися продуктами, годными для путешествий

Для путешественников, проводящих кучу времени в поездках, подойдут следующие непортящиеся продукты:

  • любой бездрожжевой хлеб, например, отрубной и лаваш
  • спринг-роллы из рисовых листов
  • плавленый сыр в фольге и пластиковых баночках
  • твёрдый сыр
  • запечённое в фольга мясо со специями
  • свежие овощи и фрукты — кабачок, огурец, морковь, капуста, болгарский перец, твёрдый помидор, банан, яблоко, груша, апельсин, грейпфрут
  • овощные котлеты и оладьи
  • зелень
  • орехи
  • сухофрукты
  • мюсли в батончиках
  • мармелад, пастила, зефир
  • каши быстрого приготовления
  • паштеты
  • детское пюре в герметичных упаковках
  • галетное печенье и леденцы
  • негазированная вода без подсластителей

Еда в дорогу на машине летом: список

обеденные стол из продуктов, приготовленных дома в дорогу на автомобиле

Летние путешествия на автомобиле удобны тем, что вы можете брать с собой готовую нарезку из овощей/фруктов/сыра/мяса и создавать бутерброды/роллы.

Плюс у вас есть:

  • наборы контейнеров разных размеров
  • одноразовая посуда
  • сумка-холодильник
  • термо-сумка или пакет

Потому вкусный пикник на обочине порадует вас в нужное время.

Итак, в путешествие на авто смело берите:

  • из сладостей — мюсли-батончики, зефир, мармелад, леденцы
  • сыпучие — семечки, орехи, сухофрукты, каши быстрого приготовления
  • свежие продукты — овощи, зелень, фрукты в крепкой кожуре, например, яблоки, бананы, апельсины
  • запечённые в духовке — картофель, мясо, пироги со сладкой либо сырной начинкой, печенье и запеканки без глазури
  • варёные — яйца без повреждений скорлупы
  • жареные — пироги с любой начинкой, кроме мясной, сырники, овощные котлеты и оладьи
  • хлебобулочные изделия — бездрожжевой хлеб, лаваш, галетное печенье
  • в герметических пакетах — соки, паштеты, детское питание в банках
  • другие — вяленая либо сухого копчения колбаса, сало без мясной прослойки, плавленый и твердый сыр
  • вода без газа

Что взять в дальнюю дорогу из еды на поезде: список

мама с дочкой кушают в поезде домашние бутерброды

Если вы планируете длительное путешествие на поезде, то организуйте своё питание из таких продуктов:

  • вода без газа и сахара,
  • хлеб без дрожжей,
  • галетное печенье,
  • леденцы,
  • твердый сыр,
  • свежие фрукты и овощи без повреждений кожуры. Фрукты выбирайте с толстой кожурой, чтобы они не стали причиной неприятного запаха и кандидатами на выброс раньше срока,
  • чипсы из овощей и фруктов, другими словами сушеные, например, в духовке,
  • каши быстрого приготовления, а также лапша и картофельное пюре,
  • орехи, семечки и сухофрукты,
  • варёные яйца в скорлупе без трещин,
  • колбасу сухого копчения, купленную для поездки и обработанную растительным маслом,
  • чай/кофе в термосе,
  • запечённую в рукаве курицу, которую обязательно скушайте в первый день путешествия.

Если вы любите вареные овощи, запланируйте их скушать в первый либо второй прием пищи в поезде. Лучше запаситесь печеными в духовке и фольге.

Приготовьте заранее дома бутерброды в дорогу из овощей, зелени, хорошо запеченного мяса, сыра.

Что взять в дорогу из еды на автобусе: список

семья из 2 взрослых и 2 детей садятся в автобус для путешествия

В наше время на автобусе мы ездим либо на короткие дистанции, либо в туры на неделю-вторую.

Потому список продуктов, пригодных к подобным поездкам, предлагаем следующий:

  • лаваш, отрубной хлеб, галетное печенье
  • вода без газа, сок в небольших герметичных упаковках, чай/кофе в термосе
  • сезонные овощи в сыром либо печёном виде
  • свежие фрукты в кожуре, которые не теряют своей формы в дороге
  • сухофрукты, семечки, орехи, мюсли-батончики
  • каши быстрого приготовления
  • готовые бутерброды/ролы из овощей, зелени
  • твердый и плавленый сыр
  • леденцы
  • домашние пироги без мяса и джема

Еда в дорогу с ребенком: что взять покушать ребенку?

малыш кушает галетное печенье и смотрит в окно поезда

В зависимости от возраста ориентируйтесь на предпочтения ребенка в пище. Если он категорически против, например, яблок, то запаситесь ими только для себя.

Для грудничка лучшая пища — мамино молочко. Для малыша на искусственна вскармливании запаситесь порошковыми смесями, водой и кипятильником.

Однозначно must have в дороге из пищи для ребенка:

  • галетное печенье
  • леденцы
  • фрукты и овощи, которые он любит
  • твердый сыр
  • запечённое в духовке мясо
  • каши быстрого приготовления

Брать сок в герметичном пакете или нет — решать вам. Но учтите, что после вскрытия его следует выпить сразу либо выбросить остатки без сожаления.

Помните главное правило — чем комфортнее ребенку в поездке, тем спокойнее и приятнее путешествие для вас.

Какие продукты быстрого приготовления взять в дорогу?

вкусные и полезные непортящиеся продукты в контейнере, собраны для путешествия

Пожалуй, самыми быстрыми в приготовлении являются продукты, которые не нуждаются в этом. То есть:

  • свежие овощи, фрукты, зелень
  • семечки, орехи

Другие вкусные примеры подобной пищи:

  • каши супы быстрого приготовления
  • лаваш и нарезанный бездрожжевой хлеб
  • твердый сыр, колбаса, огурцы, помидоры, болгарский перец — измельченные и сложенные в вакуумные упаковки

Третий вид продуктов быстрого приготовления в дорогу — это купленные накануне в магазине. Например,

  • сладости, которые не крошатся
  • детские фруктовые и овощные пюре
  • мюсли в батончиках

Как приготовить в дорогу курицу: рецепт

варёная куриная грудка на тарелке с соусами в пластиковых ёмкостях, готовые к упаковке в дорогу

У каждой хозяйки точно есть фирменный рецепт курицы. Однако не каждый из них сгодится для путешествий. Поскольку вам хочется и покушать вкусно, и минимально запачкаться. Потому слишком жирные курицы однозначно «пролетают».

Приготовьте на пробу курицу в дорогу по рецепту ниже.

Вам нужны:

  • грудка куриная
  • соль и приправа из трав
  • крепкая нить
  • кипяток
  • кастрюля

Готовим:

  • из куриной грудки аккуратно выньте кость и натрите первую с внутренней стороны приправой
  • сверните её налетом и зафиксируйте туго нитью
  • положите в кастрюлю
  • закипятите литр воды и залейте куриный рулет
  • добавьте соль по вкусу
  • включите умеренный огонь и сбавьте его на минимум с момента кипения
  • оставьте курицу томиться до полной готовности
  • выньте из кастрюли и дайте остыть
  • разрежьте нить

Если планируете короткое путешествие, нарежьте курицу кольцами и используйте для бутербродов.

В случае дальней поездки оставьте её целой, сложите в контейнер и добавьте зубок увядшего чеснока. Он выступит натуральным консервантом для курицы и продлит её свежесть на сутки.

Как приготовить в дорогу котлеты: рецепт

аппетитные домашние котлеты сложены в контейнер и готовы к путешествию

Котлеты бывают разные:

  • мясные
  • овощные

Потому ориентируйтесь на свои гастрономические предпочтения при их приготовлении.

В качестве примера добавляем рецепт овощных котлет в дорогу.

Вам нужны:

  • вареный в мундире картофель 2 шт.
  • луковица
  • морковь
  • цукини или кабачок
  • зеленый горошек — 2 стакана
  • мука — 2 мерные ложки
  • соль, перец
  • подсолнечное масло для жарки
  • сливки
  • приправа «мускатный орех»

Готовим:

  • измельчите на тёрке все овощи, кроме лука. Его мелко нарежьте и обжарьте
  • отожмите сок из моркови и кабачка/цукини
  • смешайте картофель, лук, кабачок/цукини, морковь, половину объёмов зеленого горошка и муки
  • сформируйте небольшие котлеты
  • обжарьте их на масле — каждую сторону по 2 минуты
  • оставьте их в теплой сковородке для томления

Если решили взять с собой эти котлеты с соусом, приготовьте его отдельно:

  • измельчите в блендере остаток зеленого горошка
  • соедините его со сметаной и перемешайте
  • добавьте мускатный орех
  • сложите готовый соус в герметично закрывающуюся ёмкость

Как приготовить в дорогу бутерброды: рецепты

готовые бутерброды в путешествие лежат на столе на бумаге

Рецепт 1

Вам нужны:

  • батон
  • плавленый сыр
  • листья салата
  • ветчина или любое подготовленное мясо
  • растительное масло для жарки

Готовим:

  • поджарьте хлеб с одной стороны на растительном масле
  • щедро намажьте её плавленным сыром
  • уложите по листу салата на каждый кусок батона
  • мясной ингредиент тонко нарежьте и уложите на лист салата на хлеб через один
  • вторым куском накройте сверху

Рецепт 2

готовые бутерброды на столе, перевязаны нитью

Вам нужны:

  • багет
  • вареные яйца
  • плавленый сыр
  • огурец
  • петрушка, укроп либо другая зелень по вкусу

Готовим:

  • разрежьте багет по широкой стороне и разверните его книжкой
  • намажьте обе части плавленым сыром
  • разложите зелень в 1 слой, затем нарезанный кружочками огурец
  • сверху расположите яичные дольки
  • сложите аккуратно багет и заверните в фольгу

Как приготовить в дорогу сендвичи: рецепты

аппетитные сэндвичи с мясом на терелке, готовые к упаковке в дорогу

Рецепт 1

Вам нужны:

  • твердый сыр
  • бездрожжевой хлеб
  • маринованный огурец
  • готовое мясо, например, курица
  • масло
  • кетчуп и горчица

Готовим:

  • нарежьте хлеб
  • смажьте каждый кусок небольшим количеством масла
  • переверните и нанесите немного кетчупа и горчицы
  • сверху уложите сыр, огурец, мясо, нарезанные предварительно тонкими дольками
  • на разогретую сковородку уложите будущие сэндвичи и прожарьте до золотистой корочки с обеих сторон
  • снимите с огня и разрежьте хлеб по диагонали
  • промокните бумажной салфеткой остатки жира на сэндвичах и сложите в контейнер для путешествий

Рецепт 2

вкусные сэндвичи в дорогу с сыром и маринованым огурцом

Вам нужны:

  • батон/багет
  • авокадо
  • листья салата
  • слабосолёные куски сёмги либо подобной рыбы

Готовим:

  • разрежьте батон/багет по широкой стороне
  • выложите на обе его части листья салата, кружки авокадо и рыбу
  • соедините части хлеба вместе и заверните сэндвич в пергамент либо фольгу

Как приготовить в дорогу пирожки: рецепты

гора аппетитных домашних пирожков в дорогу

Пирожки в дороге — это удобно и вкусно. Особенно, если вы вложили в них тепло своих рук и любовь, а не только правильную начинку.

К слову последнюю формируйте из:

  • риса с яйцом и зеленью
  • капусты
  • яблок и других сладких густых начинок

Рецепт 1

домашние пирожки с сыром и яйцом на столе и в корзине

Вам нужны:

  • Дрожжевое тесто
  • Капуста
  • Луковица
  • Куриные яйца
  • Мука
  • Молоко
  • Соль

Готовим:

  • используйте готовое дрожжевое тесто либо приготовьте его удобным для вас способом
  • нашинкуйте капусту и обдайте её кипятком
  • поджарьте измельченный лук и добавьте к нему капусту
  • всё вместе потомите пару минут
  • вареные яйца мелко нарежьте и смешайте с капустно-луковой смесью
  • раскатайте тесто и разделите на равные части для пирожков
  • разложите начинку и продайте им форму
  • смажьте смесью молока с сырым яйцом и отправляйте печься в предварительно разогретую духовку

Рецепт 2

горка из ароматных жареных пирожков с картошкой в дорогу

  • Замесите эластичное крутое тесто на сыворотке или кефире из яйца, соли и муки.
  • Нарежьте яблоки мелкими кусками и присыпьте сахаром.
  • Раскатайте тесто колбаской и нарежьте кружками шириной по 2 см.
  • Руками разомните каждый и сформируйте впадину для начинки.
  • Добавьте её и защипните края.
  • Жарьте пирожки на раскалённой сковородке на растительном масле.
  • Обмокните готовые изделия в бумажном полотенце.

Как приготовить в дорогу выпечку: рецепты

девушка готовит дома овсяное печенье в дорогу

Рецепт 1 овсяное печенье

Вам нужны:

  • овсяные хлопья 2 мерные кружки
  • мука 1 мерная кружка
  • сахар 0,5 мерной кружки
  • масло 0,5 пачки
  • пакет ванильного сахара и щепотка соли
  • кипяток 0,5 многого стакана

Готовим:

  • соедините овсяные хлопья с ванильным и обычным сахаром
  • вылейте в смесь кипяток и перемешайте
  • растопите масло и добавьте его
  • введите муку и всё перемешайте
  • ваше тесто должно быть умеренно влажным и эластичным
  • отщипывайте небалтгие куски от него и фирмируйте круглые печенья
  • складывайте их на разогретый лист и отправляйте зарекаться в горячую духовку
  • готовность контролируйте по цвету печенья
  • по желанию на этапе замеса теста добавьте орехи/изюм, тогда ваши лакомства порадуют вас новыми оттенками вкуса

Рецепт 2 творожные конверты

домашнее вкусное бисквитное печенье с сахаром на столе

Вам нужны:

  • творога 0,4 кг
  • пачка масла либо маргарина
  • полстакана сахара
  • пара ложек разрыхлителя
  • 1,5 стакана муки

Готовим:

  • подтаявшее масло разотрите с половиной дозы сахара
  • добавьте творог, размешайте
  • введите муку и замесите тугое тесто
  • раскатайте его тонким слоем и порежьте на квадраты 8х8 или чуть больше
  • в середину каждого насыпьте маленькой горкой сахар
  • защипните края наискосок на каждом квадрате
  • отправляйте печься в разогретую духовку

Что можно приготовить на перекус в дорогу?

быстрый и полезный перекус в дороге — домашние роллы из лаваша с овощами и мясом

В качестве перекуса в дороге подойдут все свежие фрукты и овощи, перечисленные в разделах выше.

Разнообразьте свой стол в путешествии приготовленными заранее:

  • котлетами
  • оладьями
  • сырниками
  • роллами из лаваша с любимой начинкой
  • запечёнными курицей и/или мясом
  • пирогами с разной начинкой
  • сэндвичами и бутербродами
  • овощной нарезкой и соусами, которые после перемешивания превращаются в полезный и вкусный салат
  • домашней сладкой выпечкой

Альтернатива для тех, кто склонен к минимализму в питании в дороге — это:

  • орехи и сухофрукты
  • семечки
  • мюсли в батончиках

Как собрать термосок в дорогу, что туда положить?

собранная в лотке пища для одного человека на один приём

  • Во-первых, ориентируйтесь на вкусовые предпочтения тех, кто будет кушать в дороге. Например, строгому вегетарианцу точно не укладывайте курицу и бутерброды с мясом.
  • Учитывайте длительность поездки и количество планируемых приемов пищи. Продукты, склонные к порче раньше, постарайтесь скушать в первую очередь.
  • Обязательно положите в дорожный термосок яблоки. Они богаты клетчаткой и обеспечат слаженную работу вашей пищеварительной системы.
  • В поездке вам пригодятся консервы, например, из морепродуктов и рыбные.
  • Любое путешествие не обойдется без чистой воды. При этом чем меньше газа и красителей в ней, тем полезнее она для вашего организма.
  • Чтобы пришло ощущение сытости в обеденное время, запаситесь бутербродами, сэндвичами, кашами быстрого приготовления.
  • В качестве вкусного и калорийного перекуса подойдут орехи, сухофрукты и зерна. Положите их в небольшом количестве.
  • По возможности старайтесь использовать только сезонные овощи и фрукты, характерные для вашей местности либо привычные для вашего ежедневного рациона.

Диетическая еда в дорогу: список, рецепты

здоровые диетические продукты для сбора в сумку с едой в дорогу

Для соблюдающих диету либо просто внимательных к своему весу и самочувствию путешественников подойдут следующие продукты в дороге:

  • свежие овощи/фрукты/зелень
  • орехи, сухофрукты, семечки, мюсли
  • пакеты с кашами/супами быстрого приготовления
  • паштеты и плавленый сыр в герметичных упаковках
  • хлеб/батон из отрубей либо цельнозерновой
  • вода без газа
  • йогурт только до первого приёма пищи

Из приготовленных заранее блюд подойдут:

  • лёгкие бутерброды без мяса, колбас
  • овощные котлеты/оладьи
  • батончики из мюсли с орехами, сухофруктами
  • нарезки для салатов и соусы к ним, например, из яиц с овощами и грибами
  • сырники

Из списка готовых блюд выше у каждой хозяйки найдётся свой рецепт, проверенный временем и пищеварительной системой.

Как сохранить продукты питания в дороге летом, чтобы не испортились?

продукты в контейнере и фото дороги с надписью «еда в дорогу: полезные советы»

  • Самые удобные способы — сумка-холодильник и термо.
    Если их нет, помогут замороженные в морозилке бутылки с водой и компотом/соком. Ими переложите продукты в сумке и выпейте их после оттаивания.
  • Избегайте заворачивать пищу в целлофановые пакеты. Замените их на фольгу, пергаментную бумагу, тару из пищевого пластика.
  • Собирайте сумку только из охлажденных продуктов. Иначе излишнее тепло может спровоцировать преждевременную их порчу.
  • Без сожаления выбрасывайте те продукты, свежесть которых вызывает у вас подозрения. Так вы убережете оставшийся свой запас и здоровье своей пищеварительной системы.

Видео: какие продукты взять с собой в дорогу?

Что взять из еды в поезд на 2 дня – список продуктов

Приветствую всех, кто заглянул на мой блог. Сегодня расскажу о продуктах, которые лучше брать с собой в путь. Так как собираясь в путешествие по железной дороге, у людей возникает вопрос, что взять из еды в поезд.

Помню, когда я работала в РЖД проводником, данный вопрос возникал при каждом сборе на работу. Находясь неделями в поездах дальнего следования, а порой доходило и до десяти суток, уже выработались знания о сборе продовольствия, которыми хочу поделиться с читателями.

Содержание статьи

Напитки в дорогу

Чтобы жажда не одолела, в первую очередь надо позаботиться о воде, ведь в вагоне сухой воздух, и пить организм будет просить чаще, чем дома. Не обязательно напитки брать из жилища и тащить через весь город. Лучше купить их в магазине или киоске находящихся вблизи вокзала.

Воду желательно выбирать без подсластителей и газа. Но, а если вы любитель сладких напитков, то берите лучше сок, хотя бы он полезнее.

В поезде можно воспользоваться титаном и налить кипятка. Он находится при входе в вагон, напротив купе проводника. Поэтому захватите с собой пакетики зеленого и черного чая, растворимый кофе, цикорий, горячий шоколад, шиповник или кисель.

Если вы любите добавлять в напиток молоко, то подойдут порционные сливки, они разнообразят ваш рацион.Также, бутилированную воду, чай, кофе можно приобрести у проводника или в вагоне-ресторане, но ценник будет в несколько раз дороже.

Если кому-то вздумается прихватить алкоголь, то знайте, что распитие горячительных напитков в поезде запрещено. За этим строго следят не только проводники, но и дежурный наряд полиции, сопровождающие состав.

Овощи и фрукты

Оптимальным питанием в дороге считаются продукты из овощей и фруктов. В течение дня можно ими как подкрепиться, так и полакомиться. Для людей придерживающихся ПП, они тоже будут идеальной едой.

Если предстоит длительная поездка, например в несколько дней, то плоды выбирайте не перезревшие. А если все же взяли слишком спелые, то постарайтесь съесть их в первый же день.

И так, в качестве десерта и для поднятия настроения в пути, возьмите с собой – бананы, яблоки, груши, виноград, киви, нектарины, манго, авокадо, цукаты и сухофрукты. Хорошо, если прихватите пачку орехов или фиников.

Цитрусовые, такие как апельсины и мандарины не желательны в дороге, запахи точно будут испытанием для соседей по купе.

Из овощей лучше взять – огурцы, помидоры, болгарский перец, редис, морковь, консервированную фасоль, кукурузу, запеченный или отварной картофель.

Продукты из мяса и птицы

Мясные продукты желательно рассчитывать на одни сутки, ведь в вагоне проблематично их сохранить. Чтобы быстро не испортились, лучше завернуть еду в фольгу, или сложить в небольшую сумку-холодильник.

Однако, иногда можно обратиться к проводнику с просьбой положить мясопродукты в прохладное место, так называемые карманы. Но это возможно тогда, когда на улице холодно. А в наличии, холодильник на столько мал, что вряд ли поместится вся провизия пассажиров, потому, как рассчитан для работников вагона.

В первые сутки хорошо подкрепиться помогут продукты ‒ жареная курочка, отварное мясо, копченая колбаса, буженина, сало, сосиски, котлеты, сыр, яйца.

Для дальних поездок, прихватите несколько банок мясных консервов. Добавив тушенку в лапшу, получите первое блюдо, смешаете с кашей или картофельным пюре, вот вам и второе.

Хлебобулочные изделия 

Хлеб всему голова, и в дороге без него тоже никуда. Удобно будет, если он будет уже нарезан заранее на ломтики. Останется только сделать бутерброды или сэндвичи, положив на тост колбаску, сыр и овощи.

Сытный, вкусный обед можно приготовить из лаваша или лепешки, начинив их овощами и любым мясным продуктом, приправив порционным соусом или майонезом.

Обычно пассажиры любят поедать в дороге выпечку, к примеру пирожки, берите их только в первые сутки. Они могут быть с разными начинками: капустой, картошкой, тыквой, фаршем, повидлом или сыром. На вторые сутки такая еда не пригодна. А вот у булок без начинки срок годности в разы дольше.

В поезде всегда хочется попить чаю и кофе, в прикуску с чем то вкусным. Дополнением к чаепитию будут пряники, печенье, кексы, песочные кольца, сушки, баранки, вафли.

Сладости

Здесь нужно смотреть на свои предпочтения, выбор разнообразный и большой: грильяж, зефир, мармелад, пастила, помадка, карамель, ирис, щербет, леденцы, восточные сладости, порционные повидла и джемы.

В жаркую погоду не стоит брать шоколад, он может растаять и запачкать рядом лежащие продукты и вещи.

Продукты быстрого приготовления

Друзья, теперь перечислю не очень полезную еду, но иногда можно выйти за рамки. Такая пища выручает летом, при длительных поездках на море. Тем более в вагоне в наличии всегда есть кипяток.

Что взять из еды в поезд из того, что предлагают нам магазины. Для этого подойдут быстрого приготовления лапша, каши, картофельное пюре, супы. Откройте контейнер, залейте кипяток, подождите 5 минут и горячий обед готов.

На завтраки и ужины мгновенно можно приготовить овсяную или рисовую кашу с фруктами. Разнообразием в рационе будут кукурузные хлопья, воздушный рис, звездочки и мюсли.

Еда для ребенка в поезде

Проще, когда ребенок совсем малютка, и на грудном вскармливании, или на смеси. Но, многих родителей интересует, что взять из еды в поезд 2-3 летним детям.

Совет такой, при выборе питания всегда учитывайте предпочтения ребенка. Ведь, если еда совсем не по вкусу или раньше он что-то не пробовал, то малыш может от нее отказаться, и даже плакать и капризничать.

Детям младшего возраста стоит взять пюре в баночках, паучах или тетра пак. На прилавках супермаркетов их большое разнообразие, они бывают мясные, овощные и фруктовые. Также пюре можно сделать самим, если захватить в дорогу небольшую терку. Например, натереть яблоко с бананом или грушей.

В первый день допускается еда из дома. Но для длительных поездок лучше взять растворимые каши, смеси, напитки. Также дети с удовольствием будут есть печенье, сушки, баранки.

Ребятам постарше обычно подходит взрослое меню. А для перекуса между основным питанием годятся орешки, фрукты, овощи, сухофрукты, кондитерские изделия и бутерброды.

Что взять помимо еды в поезд

Для приготовления пищи понадобятся одноразовая пластиковая посуда и приборы. Также, в дороге всегда нужны специи, салфетки, зубочистки, антисептик, раскладной нож, пакеты для мусора.

Ребенку – устойчивая пластиковая чашка или поильник. Взрослому не обязательно брать посуду для питья, можно спросить у проводника стакан с подстаканником.

Не забывайте про аптечку. В вагоне она имеется, но в нее не входят необходимые вам лекарства.

Завершение

Подводя итоги о том, что взять из еды в поезд, помните об элементарных правилах:

  • Накануне поездки, составьте примерное меню, тогда вы точно будете знать, сколько и какие продукты вам понадобятся в пути. Особенно это актуально для поездок продолжительностью на 2-3 дня.
  • В летнее время у некоторых припасов сокращается срок хранения, поэтому такую пищу надо съесть в первую очередь.
  • Не покупайте на перронах, приготовленную еду у незнакомцев, особенно для детей. Более безопасно купить свежие ягоды, фрукты и овощи.
  • Если сборы продуктов вас обременяют, то закажите питание в самом вагоне. Это можно сделать при покупке билета онлайн, заказать на месте в вагоне-ресторане, или купить у проводника – чай кофе, ролтон.

Друзья, если у вас есть дополнения, напишите в комментариях, какие продукты вы берете в поездку на машине или поезде. Желаю всем замечательных путешествий с качественной, вкусной и полезной едой.

Что взять в дальнюю дорогу, чтобы поесть и попить?

Высокие температуры, долгие часы вождения и готовая еда несовместимы. Салат и мясное ассорти имеют прекрасный вкус в свежем виде, но не обязательно через несколько часов. Яйца и рыба или домашние колбасы беспокоят других путешественников, раздражая их носы.

Не все любят рыбу или яйца. Еще одна проблема – необходимость разнообразить питание во время путешествия. Когда дело доходит до напитков, нам не нужно так много думать, хотя есть некоторые, которые стоит пить, и другие, которых лучше избегать для вашего собственного комфорта.Пока едем на своей машине, нет проблем, можно купить туристический холодильник. Путешествуя на микроавтобусах, автобусах и других видах транспорта, мы должны иметь в виду, что с нами едут и другие люди.

Автобусы в Германию, несколько часов, в Англию более десятка

Чем длиннее путешествие, тем лучше план питания. Учитывайте, сколько часов вы проведете в пути. Разбейте его на количество приемов пищи. Некоторых из нас очень близко к Германии, а других от восточной части страны отделяет долгий путь до границы.Автобусы в Германию приспособлены для перевозки небольшой группы около 9 человек, поэтому при планировании питания стоит это учитывать. Мы намного дальше от Англии, которая до сих пор очень популярна среди поляков. Нам нужно больше готовиться в плане еды и питья к такому путешествию. Автобусы в Швецию, Германию и другие страны не имеют туалетов. Хотя водители склонны останавливаться на непредвиденных остановках, лучше, чтобы их было как можно меньше, потому что все быстрее доберутся.

Чего следует избегать в пути и перед ним?

Думая о еде во время поездки, спланируйте, что вы будете есть прямо перед отъездом. Если вы голодны, вы съедите половину рюкзака после посадки в автобус. И если вы ничего не едите, вы можете чувствовать себя плохо. Ехать голодным - не лучшая идея. Другой способ тоже не очень, если переедать перед поездкой, то будет не комфортно!

Питание в походе должно быть:

  • Легко усваиваемые, жирные бутерброды с большим количеством майонеза, соус может вызвать расстройство желудка и боль в желудке,
  • энергичный,
  • удобно, чтобы не приходилось руками есть курицу или очищать яйца от скорлупы,
  • подходит для попутчиков - рыба или домашняя колбаса не обязательно хороший выбор, яйца - абсолютный король форумов для путешественников, они по-прежнему появляются в автобусах, но большинство согласны, абсолютно не для яиц и других подобных продуктов,
  • вкусно через несколько-десяток часов - бутерброд с ветчиной и листьями салата не обязательно будет хорош после 15 часов езды, но какой-нибудь салат с макаронами все равно будет вкусным.

Идеи еды для путешествий

Они должны быть быстрыми, вкусными, удобными для еды, не мешающими окружающим и не вызывающими дискомфорта. Что пригодится в дальней дороге?

  • Мюсли в баночке — питательные и вкусные, идеальны для завтрака в автобусе.
  • Булочка (или хлеб) и паста, приготовленная заранее и упакованная в банку.
  • Бутерброды с сыром - дополнительно помидоры или огурцы (вяленое мясо не рекомендуется для дальних поездок, они недолго остаются свежими), если вы планируете съесть бутерброд в первые часы пути, можно и холодное мясо.Хлебные бутерброды уже не вкусные, поэтому лучше сначала съесть их.
  • Рис с овощами (или макаронами) - готовое блюдо в коробке, вкусно и в холодном виде.
  • Салаты - легкие, в качестве закуски или сытные, заменят ужин.

Термоконтейнер - хорошее решение для горячего обеда. Стоимость невысокая, а что-то горячее вы съедите на ходу.

Закуски

Думаю, все любят перекусить и перекусить на ходу.Вы можете выбрать из закусок. Чипсы популярны, но они не годятся для путешествий. Жирные, трудноусвояемые продукты могут вызывать различные реакции. Есть и другие более здоровые закуски:

  • гайки,
  • рисовые вафли,
  • кукурузные чипсы,
  • фруктовые чипсы,
  • фрукты,
  • моркови.

В рюкзаке не должно быть ничего сладкого, например: плитка, вафля или несколько конфет. Чай или масляное печенье также подойдут.

Напитки на ходу

Газированные напитки хоть и освежают, но только на мгновение. Выпить хочется еще больше, и надо иметь в виду, что каждые несколько часов есть остановки. Другое дело, что они могут вызывать дискомфорт, поэтому это не очень хорошая идея. Негазированная, негазированная минеральная вода, чай в термосе, сок утоляют жажду в дальних поездках.

Перед поездкой узнайте у перевозчика, где будут перерывы, можно ли будет перекусить или купить еду на вынос.Благодаря этому вы можете лучше планировать свое питание. И всегда лучше руководствоваться тем, что нам служит, а что нет. Путешествия – не время для экспериментов.

.

Что взять в машину в дальнюю дорогу? - SaraPisze.pl - непопулярный блог в сегодняшней блогосфере

Люблю путешествовать на машине. Четыре колеса определенно выигрывают у поездов и автобусов. Кому что нравится, а я ценю комфорт путешествовать, когда хочу, останавливаясь там, где хочу, и адаптируя остановки под свои нужды.

Однако путешествие на машине может быть очень долгим. Когда багажник забит сумками и чемоданами, а впереди более 1000 км, стоит задуматься, что же нам взять с собой.

Что нужно иметь в машине в дальней дороге?

Лекарства и чистящие средства

Аптечка первой помощи является обязательной принадлежностью автомобиля в большинстве стран. Однако стоит спрогнозировать поведение организма и дополнить его несколькими дополнительными препаратами. По опыту знаю, что рано или поздно у меня разболится голова - пакуем ибупром . но-шпа и что-то от поноса (мало ли) тоже пригодятся. В нашей семье нет проблем с укачиванием , но если вы или ваш ребенок никогда не ездили далеко, подумайте о какой-нибудь защите.

У нас есть сухие салфетки и влажные салфетки - кто-то чихнет, ребенок напьется, моча в лесу выпадет и руки помыть будет невозможно - просто жизнь. Также берем фольгу для мусора ; у кого есть возможность и желание сшить подходящую сумку; также можно использовать небольшое пластиковое ведерко – подойдет такое после селедки или сыра для чизкейка.

Электроника

Накануне полностью заряжаем то, что есть и собираемся взять с собой: планшеты, смартфоны, фотоаппараты, навигаторы .Мы помним автомобильное зарядное устройство ! Тот, кто находится в машине и планирует взять походный холодильник , должен спланировать, куда его поставить и к чему подключать во время движения. Если вы не хотите быть во власти радиочастот за границей, не забудьте взять с собой CD, флешку с любимой музыкой или что-то еще.

Еда

Пойти поужинать в местные рестораны можно, когда путь небыстрый, а сам маршрут является его конечным пунктом.Хорватия — наша цель, и мы хотим добраться туда относительно быстро. На трассах едят не очень, если вообще едят, так что свой обед обязателен:

  • термос, термокружки с кофе (кофеином на заправках спасемся, но хотя бы частично сократим затраты на этот расход).
  • вода, вода, вода - не вызывает болей в животе, не заиливает сахаром, лучше всего утоляет жажду. Возможно (!) бутылка кока-колы .Я даю диспенсацию за его стимулирующие и заряжающие энергией свойства. Но мы все равно возьмем воду.
  • закуски : желательно фрукты, можно несколько кексов на бисквите
  • что-то приличное: бутерброды могут быть, но они для нас средние. Невесте нравятся всякие котлеты (филе куриной грудки, жареные котлеты из индейки) - берет в лапу, надкусывает корнишон и радуется. Для разнообразия я беру (ладно, и для нас тоже) блины для нее.Такой тонкий с самодельным барахлом. Омниомниом. Нет ничего вкуснее, чем есть утром на маленькой стоянке в Словении. Делитесь своими идеями для обеда на ходу в комментариях!

Для ребенка

Едем ночью, поэтому подушка и одеяло пригодятся. Тем не менее, сиденье не позволяет вам спать очень комфортно. Также беру какие-то любимые книги , самые любимые мягкие игрушки (две из них: норвежский лось Славек плюс тряпичная кукла), мягкие мелки бамбино (с карандашами, которыми легко выколоть глаз) и что-то нарисовать .Для этого я намерен закачать в планшет несколько сказок - но это на крайний случай запастись в пробке на обратном пути. Молодой хорошо путешествует. Он немного спит. Разговаривает и любуется (!) видами - серьезно, она любит горы. Если я получу для этого фоновую музыку из Frozen , мы сможем это сделать!

Для нас - пусть путешествие будет комфортным.

Опять же подушка и одеяло : водитель часто снижает температуру в машине, чтобы избежать сонливости.Тот, кто изменяет ему, хочет спать - ему будет легче в правильных условиях. Кроме вышеупомянутой музыки, беру в дорогу книгу и журнал г. Может что-то прочитаю, может нет, но хотелось бы иметь альтернативу. Для этого отмечает . Когда мысли текут спокойно с каждым пройденным километром, появляется интересная идея о компании, блоге или просто жизни. Конечно, я мог бы использовать One Note или телефон, но праздники — это время, когда я стараюсь максимально минимизировать использование техники — только у зеркалки тогда голова болит 🙂

Что вы берете с собой в путешествие? Каковы ваши идеи для путешествий?
Доставьте мне удовольствие и поставьте лайк на Facebook.
.

Как собрать машину в поездку? 56 вещей, которые мы всегда берем | По всему миру на автобусе

Мы объездили более 50 стран за 7 лет в 16 экспедициях и не раз убеждались, как важно подготовить машину к путешествию и взять с собой нужное снаряжение. Мы много раз что-то упускали, и нам понадобилась дюжина или около того поездок, чтобы довести это до совершенства. Поэтому, чтобы облегчить жизнь другим, представляем вам наши 2 списка снаряжения, согласно которым мы собираемся в поездки - более короткие, даже однодневные поездки по Польше, и более длительные, даже многомесячные в конце мир.

Мы также подготовили оба списка для скачивания, так что вы можете распечатать их и всегда проверять, все ли вы взяли с собой.

Прежде чем отправиться в путешествие

Также очень важно при подготовке автомобиля к поездке не только позаботиться о соответствующем оборудовании, но и проверить основные вещи, такие как масло, охлаждающая жидкость, тормозная жидкость, омывающая жидкость и давление в шинах - тоже в запаске один.Одним из самых важных моментов является давление, которое следует проверять не реже одного раза в месяц и перед каждой дальней поездкой . Слишком низкое или слишком высокое давление вызывает плохое распределение давления автомобиля на грунт, из-за чего шина неравномерно прилипает к дороге и сильнее изнашивается. Правильное давление увеличивает сцепление с дорогой, сокращает тормозной путь, а также увеличивает срок службы шины.

Предписанное давление обычно можно найти на боковой стойке, внутри двери, на горловине топливного бака, в перчаточном ящике или в руководстве по эксплуатации вашего автомобиля.На сайте http://cisnieniepodkontrola.michelin.pl вы можете узнать больше о правильном давлении и найти компрессор для накачки колес в вашем регионе на карте компрессоров .

Важно, чтобы давление проверялось «на холодную», т.е. не менее чем через час после остановки автомобиля или после проезда 2-3 км на малой скорости. Именно поэтому стоит иметь в машине удобный манометр для колес, чтобы иметь возможность провести этот осмотр у себя дома.

27 вещей, которые мы берем даже в короткую поездку

Даже если вы собираетесь в путешествие за несколько десятков километров от места жительства, хорошо иметь в машине несколько базовых вещей, которые сделают нашу поездку более комфортной и нам не страшны никакие мелкие поломки, такие как дырка в колесе.

90 145 15 при необходимости 90 230 26
1 Аптечка первой помощи С пластырями, базовыми лекарствами и, например, Авиамарином
2 Карта Традиционная карта региона, куда мы собираемся
3 Серая клейкая лента Фиксирует что угодно, от рюкзака с дыркой до ноги с огнестрельным ранением.
4 Кабельные стяжки Пластиковые стяжки, известные как «галстуки»
5 Светоотражающие жилеты (количество пассажиров) В некоторых странах Европы это обязательно
6 2 треугольника Обязателен один, но в случае аварии ночью можно иметь 2
7 Запасная жидкость для радиатора
8 Запасное моторное масло
9 Буксирный трос
10 Ящик для инструментов С такими предметами первой необходимости, как несколько отверток, плоскогубцы и все гаечные ключи
11 Огнетушитель И желательно несколько, обязательно с проверенным сроком годности
12 CB-радио
13 GPS-навигатор С текущими картами стран мы идем к
14 Колесный манометр Для проверки давления в шинах – важно проверять их перед каждой поездкой, так как плохое давление увеличивает расход топлива.
Колесный компрессор К 12В, для подкачки колеса
16 Запасное колесо Перед вылетом необходимо проверить его состояние (включая давление)
17 Джек
18 Большой колесный ключ Болты иногда кусаются, поэтому чем больше рычаг, тем легче
19 Соединительные кабели
20 Выпрямитель Для аварийной зарядки аккумулятора, если, например,забываем выключить радио
21 Удлинитель 20 м Для подключения этого выпрямителя
22 12 В> USB-адаптеры Для зарядки в автомобиле, например, мобильного телефона
23 Зонт
24 Мультитул Универсальный инструмент, который не раз нас спасал
25 Фонари В лучшем случае одну обычную и одну фронтальную, чтобы легче было что-то делать в машине ночью со свободными руками
Батареи Для фонарей
27 Минеральная вода Потому что очень важно, чтобы у водителя в дороге было что-нибудь выпить

Дополнительные 29 предметов для дальних поездок

Если отправляемся в более длительное путешествие с ночевкой, то всегда берем дополнительное снаряжение, связанное с кемпингом, приготовлением еды в пути или погрузкой снаряжения.Помимо перечисленных ниже предметов мы, конечно же, берем еще фото/видео технику, телефоны, одежду и много личных вещей, но об этом все помнят и всем нужно что-то еще, именно поэтому мы перечислили самые необходимые вещи это будет полезно почти всем.

90 145 15 90 230 26
1 Палатка
2 Спальные мешки С комфортной температурой, соответствующей региону и сезону
3 Самонадувающиеся коврики или спальные подушки
4 Подушки
5 Складные стулья
6 Складной стол
7 Плита для приготовления пищи С имеющимся в стране топливом/патронами идем к
8 Баллоны/печки топливные
9 Запасная топливная канистра
10 Дрова
11 Кастрюля
12 Посуда
13 Резервуары для воды Мы всегда возим с собой 50-100 литров воды
14 Открывалка для банок и бутылок
Мешки для мусора
16 Чистящие средства
17 Солнцезащитный крем
18 Спрей от насекомых
19 Компас Не раз пригодился при выходе из строя современных систем GPS
20 Водостойкие спички, зажигалка
21 Веревка
22 Рюкзак
23 Солнцезащитные очки
24 Шляпа
25 Преобразователь 12В > 220В Для зарядки ноутбука или камеры в автомобиле
Лопата
27 Эластичные тросы и крепежные ремни
28 Брезент/дождевик
29 Электрический душ Мы недавно рассказывали об этом гаджете на ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=YDA_6JxL4Ws

Списки загрузки для печати:

Список загрузки №1 >> Список загрузки №2 >>

.

Что взять с собой в путешествие на машине? Список необходимых и полезных вещей в машину

Что взять с собой в поездку на машине? Автопутешествия — это здорово, но только если вы хорошо к ним подготовитесь. Учитывать следует не только аксессуары и гаджеты, которые сделают вашу поездку проще и приятнее, но и все, что влияет на безопасность. Также следует помнить, что отправляясь в поездку за пределы Польши, транспортное средство также должно быть оборудовано всеми элементами, предусмотренными законодательством данной страны.

Для многих единственным правильным транспортным средством является собственная машина. «Четыре колеса» дают большую свободу не только в том, чтобы добраться до места (мы можем выбрать наиболее интересный маршрут, по пути осмотреть достопримечательности и добраться до самого отеля), но и передвигаться между достопримечательностями, как только мы доберемся до нашей пункт назначения. Путешествие на автомобиле по Европе или даже по Польше требует должной подготовки не только технической, но и организационной.Что стоит взять с собой?

Что взять в поездку на машине, чтобы перекусить?

Несомненно, вам нужно что-нибудь съесть в часы вождения. Проблема в том, что не каждый маршрут насыщен гастрономическими точками, а если и есть, то качество подаваемых блюд часто оставляет желать лучшего. Что стоит взять с собой из дома?

Бутерброды – это классика туристических экскурсий , которая и в этом случае отлично подойдет. Правильно приготовленные, они будут вкусными и содержат все необходимые макро- и микроэлементы.Однако вы должны помнить, что хранить их при высокой температуре — не лучшая идея, особенно если они содержат холодное мясо. Однако с этой проблемой можно легко справиться, но об этом чуть позже.

Пакет с едой должен включать быстрых закусок . Хорошо увлажняющий фрукт идеально подойдет для этой роли. Пока мы говорим об орошении, не забывайте о водоснабжении . Нелишним будет и термос с кофе и чаем.

Косметолог и лекарства для путешествий на автомобиле

Каждый водитель должен иметь в машине аптечку, но перед дальней дорогой стоит проверить и по возможности пополнить ее содержимое.Помимо перевязочных средств в основе обезболивающие . Также пригодятся препарат от диареи (по правилу: «ожидай неожиданного») и препарат от укачивания . Последний пункт обязателен, когда в машине впервые едут дети, собирающиеся в дальнюю дорогу.

В дополнение к аптечке у вас также должна быть хорошо укомплектованная косметичка. Его содержание – дело сугубо индивидуальное, но вне зависимости от собственных потребностей стоит запастись элементарными мерами гигиены. антибактериальный гель пригодится в дальней дороге - ведь не везде у нас есть возможность помыть руки. Что еще? Влажные салфетки незаменимы в автомобиле. Они сработают, когда вам нужно освежить лицо, декольте или руки, мы также будем использовать их, когда вам нужно в месте, где нет туалета. Не забудьте о сухих салфетках . Катар непредсказуем, и когда дети путешествуют на машине, почти наверняка рано или поздно они испачкают не только рот, но и одежду.

Обязательное оборудование для автомобиля в Европе

Путешествие по Европе на автомобиле требует, чтобы автомобиль был оснащен необходимыми аксессуарами. Польское законодательство требует, чтобы водители имели при себе омологированный огнетушитель ABC , минимум , с минимальным весом 1 кг. Еще один элемент обязательной экипировки – знак аварийной остановки и… все! Список короткий. Однако следует помнить, что у некоторых наших соседей требования в этом отношении выше.

Согласно закону Хорватии, каждый автомобиль должен быть оснащен треугольником , светоотражающим жилетом (желтым, красным или оранжевым), аптечкой и запасным комплектом лампочек .В Германии к этому списку следует добавить огнетушитель и резиновые перчатки . Словацкое дорожное законодательство еще более строгое. В этом случае водителю по-прежнему необходимы запасные предохранители , запасное колесо, домкрат и баллонный ключ, буксирный трос и дополнительно пассажирский светоотражающий жилет . Чешские правила немного менее требовательны. При этом в список необходимого оборудования входят: знак аварийной остановки , светоотражающий жилет, аптечка, запасное колесо, домкрат и баллонный ключ .

Автомобильные аксессуары

Долгая поездка на автомобиле может быть неудобной, но любые неудобства, связанные с ней, можно устранить. Для максимального комфорта стоит оснастить автомобиль солнцезащитными шторками , которые снизят проникновение резкого света. Подстаканники позволяют удобно и безопасно ставить напитки. Если автомобиль не оборудован кондиционером, пригодится автомобильный вентилятор .В список не должен входить автомобильный холодильник с питанием от розетки 12 В , идеально подходящий для хранения продуктов и напитков.

Автомобиль не должен пропустить GPS-навигация с возможностью наведения на достопримечательности и видеорегистратор . Однако следует помнить, что в некоторых странах (например, в Австрии) его использование запрещено. И не забудьте про зарядку для телефона !

Удовольствие от автомобильного путешествия

Еще одна категория вещей, которые необходимо взять с собой, включает аксессуары, облегчающие ваше путешествие.В основе головных сумок на каждого пассажира. Не забудьте беруши . Сонные пассажиры с удовольствием им воспользуются. Одеяло тоже пригодится, даже если на улице тепло - некоторые люди просто не любят спать без укрытия.

Если младшие члены семьи путешествуют в машине, планшет с предзагруженными сказками будет работать хорошо. Не надейтесь на мобильный интернет, покрытие есть не везде, а в некоторых странах за перевод нужно платить.Пригодятся и аудиокниги , так как они будут эффективно привлекать внимание пассажиров и работать лучше, чем бумажные книги – читать на неровной, извилистой дороге непросто и комфортно. Подготовьте диски с вашей любимой музыкой , а если в автомобиле есть USB-порт, заархивируйте песни в цифровые файлы и сохраните их на флешке.

.90 000 Еда в путешествии: что есть и чего избегать 90 001

Каждый из нас помнит школьные времена, когда мы садились в автобус с рюкзаками, набитыми сладостями. Затем это привело к боли в животе и рвоте. Еще одно воспоминание – экскурсии с родителями и стандартный обед из бутербродов с сыром и ветчиной, яиц вкрутую и чая в термосе.В студенческие годы основной «едой» были смеси соков с процентным напитком.

Однако стоит изменить старым привычкам, ведь дальняя дорога настолько утомительна, что дополнительные боли в животе от переедания или диареи могут испортить наше путешествие. Что стоит брать и что не стоит брать с собой, чтобы чувствовать себя хорошо после выхода из машины или автобуса?

Чего следует избегать в путешествии

Есть продукты, как те, которые обычно считаются вредными для здоровья, так и те, которые полезны, например.овощи или фрукты, не пригодные для дальней дороги. Причиной тому является их специфическое действие. Они:

  1. Мочегонные средства. При употреблении в больших количествах это может означать, что нам нужно будет постоянно пользоваться туалетом, а это, как мы знаем, очень обременительно, а часто даже невозможно за рулем. Не будем брать с собой слишком много крыжовника, черники, арбузов, клюквы, груш, клубники и земляники. Некоторые овощи также стимулируют мочеиспускание, например.баклажаны, сельдерей, помидоры и хрен. Кроме того, мочегонным действием обладают пиво, кофе, черный чай и сладкие газированные напитки.
  2. Продукты, вызывающие запор. К сожалению, многие путешествия заканчиваются запорами, которые нам потом трудно вылечить. Это потому, что мы долго сидим неподвижно, у нас редко есть возможность воспользоваться ванной. Другой причиной являются продукты, которые трудно перевариваются, долго остаются в желудке и кишечнике. К ним относятся продукты с высокой степенью переработки, шоколад и жирная пища.Небольшое количество потребляемой жидкости также способствует запорам.
  3. Продукты, вызывающие метеоризм. Нет ощущения более неприятного, чем вздутие живота и сопровождающие его пузырьки газа, издающие очень неприятные звуки. Тем более неприятно, когда другие пассажиры сидят и слушают концерт, который играет наш кишечник. Чтобы этого не произошло, остерегайтесь сладостей, овощей, таких как брокколи, цветная капуста, фасоль, белокочанная и брюссельская капуста.Для того чтобы его переварить, нужны кишечные бактерии, вызывающие газообразование. Глютен, содержащийся в зернах пшеницы, ржи и ячменя, оказывает аналогичное действие. Молочные продукты (из-за наличия лактозы), яблоки, сливы и груши (из-за того, что они содержат сорбитол) и алкоголь также плохо усваиваются. Большое количество газированных напитков также способствует ощущению вздутия живота из-за содержащегося в них углекислого газа.
  4. Продукты со слабительным эффектом. Что может быть хуже диареи, если мы в вагоне без туалета, а следующая остановка будет через четыре часа и в месте, где нет приличной уборной.Мы можем избежать такой ситуации, если будем избегать продуктов с высоким содержанием трудноусвояемых сложных углеводов. К ним относятся цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, а также другие продукты из цельнозерновой муки, овсяные и кукурузные хлопья, яблоки, персики, сливы и груши, а также отруби, кофе, сладости, газированные напитки, острые продукты, молоко и молочные продукты.

Вещи, которые стоит взять с собой в поездку

Прежде всего, мы должны определить, сколько раз мы должны есть во время путешествия.Лучше всего планировать прием пищи каждые три часа, как в обычный день. Затем стоит обратить внимание на скоропортящиеся продукты (например, мясную нарезку или товары, которые необходимо хранить в холодильниках). Они не подходят для условий, которые царят во время длительной езды.

Обязательно нужно взять с собой много воды. Благодаря ему мы не обезвоживаемся, кроме того, он может облегчить возможное вздутие живота при употреблении небольшими порциями и принести освежение, если в салоне автомобиля душно.

Остановимся на легкоусвояемых блюдах из нежных овощей и спелых фруктов, желательно вареных и очищенных. Неплохо взять с собой соки или пюре. Давайте перестанем покупать еду в Макдональдсе или других заведениях быстрого питания, где мы обычно останавливаемся на остановку. Лучше положить на приготовленные нами бутерброды с различными добавками или паштетами. Мы можем упаковать обед, состоящий из макарон и овощей, в ланч-бокс. Рисовые лепешки или нарезанные овощи и фрукты — хорошая идея для перекусов.Вариантов действительно много.

Самое главное, однако, умеренность! Батончик или небольшая пачка чипсов не заставят сразу заболеть желудок. То же самое касается всех продуктов, упомянутых в статье. Мы должны есть медленно и небольшими порциями, ориентируясь на домашнюю, легкую и сытную пищу. Если следовать вышеизложенному совету, неприятности, связанные с проблемами желудка, должны быть всего лишь детскими воспоминаниями.

Купить диету онлайн у диетолога

Опубликовано больше месяца назад

Оценить статью

Питание в путешествии - что есть и чего избегать - 3.9/5. Было подано 98 голосов.

.

Что взять с собой на пикник или в путешествие? Полезная и вкусная еда в дорогу, которая спасет даже голодную женщину!

Что взять с собой на пикник или в путешествие? Путешествие может быть непредсказуемым, может занять больше времени или потребовать неожиданных остановок, поэтому приготовьте более здоровую альтернативу дома, чтобы не покупать нездоровые закуски. Хорошо упакованный пакет с закусками не только сделает время, проведенное в дороге, более приятным, но и поможет избежать неприятных побочных эффектов, которые могут возникнуть после приема пищи в случайных местах.Узнайте, почему вы должны приготовить еду перед тем, как отправиться в путь, как ее упаковать, чего следует избегать и что лучше взять с собой.

Содержимое

Собираясь в путешествие, не забудьте съесть легко усваиваемую, но сытную еду , желательно за полчаса до выхода из дома. Некоторые блюда, которые мы намерены взять с собой, можно приготовить даже накануне, что избавит нас от лишнего стресса в день отъезда.

О чем еще стоит помнить, готовя провизию в дорогу? О выборе чего:

  • легко упаковать, транспортировать и подарить,
  • не сломается например.во время длительной автомобильной поездки,
  • пахнет не слишком интенсивно.

Для перевозки продуктов питания выбирайте простую и удобную упаковку, которую лучше всего хранить в холодильнике или термосумке. Не забудьте упаковать влажные и сухие салфетки или бумажное полотенце, а также посуду, которая может пригодиться во время более длительной остановки.

Смотри в галерее: закуски, идеальные для поездки

Смотри галерею (12 фото)

Есть действительно много причин, чтобы приготовить себе провизию в дорогу.Домашняя еда:

90 012 90 013 полезнее,
  • дешевле,
  • безопаснее для здоровья,
  • безопаснее для аллергиков,
  • менее калорийный,
  • принимаются детьми.
  • До и во время поездки избегать жареных и трудноперевариваемых блюд , которые могут повлиять на наше самочувствие, и продуктов, вызывающих метеоризм например, бобовых. Также стоит отказаться от сладостей и газированных напитков.При составлении меню путешествия избегайте грязных ингредиентов например, свеклы.

    Если вы собираетесь в путешествие на общественном транспорте, например поездом, лучше отказаться от ароматных блюд с луком или чесноком, мясного ассорти или колбасных изделий и полезных, но сильно ароматных яиц.

    Подробнее:

    Выбирая продукты питания в дорогу, следует выбирать те, которые сохраняют свежесть и форму как можно дольше . Лучше всего перевозить фрукты целиком, а овощи нарезать на удобные кусочки.Если вы ищете вдохновение для подготовки меню для путешествий, обязательно ознакомьтесь с нашей галереей . 10 идей для больших и маленьких закусок, идеально подходящих для путешествия .

    Возьмите эти закуски с собой в путешествие

    Что взять с собой из еды, отправляясь на пикник или в путешествие? Здоровый ...

    видео

    .

    Как одеть младенца в машине зимой?

    Как одеть младенца в машине зимой?

    Многие родители задаются вопросом, что одеть новорожденному ребенку в машину? Вопреки видимому, это очень важный вопрос, о котором стоит упомянуть. Прежде всего, ребенку нельзя носить куртку, комбинезон и толстую пуховую одежду. Некоторое время назад нам бы и в голову не пришло раздеть ребенка в машине и посадить его в автокресло без комбинезона или куртки. Самым главным было, прежде всего, безопасное и качественное автокресло, которое защитит нашего малыша в случае удара или аварии.

    Компании, производящие автокресла, проводят множество тестов и на основании множества анализов пришли к выводу, что даже самое лучшее автокресло не сможет должным образом защитить нашего ребенка во время аварии, если на нем будет толстый слой одежды, такой как комбинезон или куртка. Между ремнями безопасности и телом ребенка создается пространство, через которое ребенок выскользнет из кресла при аварии.

    Поэтому стоит воспользоваться моментом, чтобы раздеть ребенка в машине в толстой куртке или комбинезоне, накрыть его одеялом и быть уверенным, что мы максимально надежно защитили его на случай аварии.Раздевайте ребенка от комбинезона, когда отправляетесь в дальнюю дорогу, точно так же, как когда вы только заходите в магазин или в детскую.

    Помните, аварии и удары случаются везде, как на коротком трехминутном маршруте, так и на маршруте, который длится несколько часов. Не беда - вашего малыша нельзя перевозить в комбинезоне.

    Перевозка ребенка в машине зимой - проверенные способы!

    Собираясь в автомобильную поездку с младенцем, лучше выйти из машины на несколько минут раньше и прогреть машину, чтобы не было холодно, пока вынимаешь ребенка из костюма.

    Если вы не прогрели машину раньше, просто посадите ребенка в машину в комбинезоне. Запустите двигатель и подождите, пока машина прогреется, затем разденьте ребенка и пристегните его в кресле. Накройте их одеялом.

    Все больше и больше компаний производят детские спальные мешки, специально предназначенные для автомобильных сидений. Тогда проблема с выниманием, раздеванием и пристегиванием малыша как-то выше головы. Такой спальник имеет специальные отверстия для ремней безопасности, вы пристегиваете малыша ремнями прямо вплотную к телу и пристегиваете спальник.Когда в машине тепло, можно расстегнуть спальный мешок и снять с малыша шапочку. Мы рекомендуем это решение, особенно когда мы собираемся в короткую поездку с ребенком.

    Правильная температура в машине для новорожденного – как не перегреть малыша?

    Как не перегреть ребенка в машине? Все очень просто, если зимой средняя температура на улице от -4 до 0 градусов, то температура в машине не должна быть выше 16-19 градусов.

    Не делайте температуру в машине очень высокой, потому что, выходя из очень горячей машины, ребенок и мы сами испытаем шок от разницы температур.Известно, что зимой мы одеваем наших малышей многослойно и малышу, который будет одет в колготки, двухслойные штанишки, боди с длинными рукавами и толстовку, а также укрыт одеялом, в машине не будет холодно. при 17 градусах Цельсия.

    Что взять с собой в путешествие с ребенком?

    В путешествие с малышом стоит подготовиться и взять с собой необходимые гаджеты. Большинство этих вещей опытные мамочки берут с собой на длительную прогулку, так что ничего нового для вас не будет.

    Вот некоторые товары, которые пригодятся в путешествии с малышом:

    • Одноразовые подгузники и влажные салфетки

    • Сменная одежда

    • Пеленальный коврик или подгузник

    • Одеяло

    • Соска, прорезыватели, игрушки

    • Бутылочка с теплой водой или термос для приготовления смеси (кормите грудью - все необходимое всегда с собой :)

    • Коляска, шарф или переноска

    Поделиться этим постом

    Твиттер Поделиться в Facebook Гугл+ Пинтерест

    .

    Смотрите также

    
    Оцените статьюПлохая статьяСредненькая статьяНормальная статьяНеплохая статьяОтличная статья (проголосовало 13 средний балл: 5,00 из 5)