Какими маслами можно мазать лицо от морщин


Топ лучших масел от глубоких морщин на лице: рецепты домашних составов

Природа дарит людям массу возможностей и средств для сохранения молодости и красоты. В плодах, зернах собраны не только минеральные элементы, витамины, ферменты, протеины, питательные вещества, но и сама энергия солнца в сконцентрированном виде. Возрождение молодости, красивую и здоровую кожу дарят нам многие природные средства. Антивозрастными эффектами обладают масла от глубоких морщин. В их состав входят особые компоненты, оказывающие стимулирующее и восстанавливающее действие на кожу.

Омолаживающее действие масел на кожу

Эффект разглаживания морщин является результатом комплекса процессов в тканях кожи, вызванных действием косметических масел, в частности:

  • стимулирование синтеза коллагена, эластина;
  • защита клеточных мембран от негативных воздействий;
  • клеточная регенерация;
  • увлажнение кожи и повышение тургора тканей;
  • питание клеток и активация обменных процессов;
  • стимуляция синтеза ДНК.

Разные масла могут в большей или меньшей степени влиять на возрастные изменения кожи. Попытки найти самое эффективное масло от глубоких морщин часто приводят к выбору различных вариантов масел. Идеальный продукт должен соответствовать особенностям кожи конкретного человека. Применяя масло, следует не забывать о правилах ухода за кожей, о регулярности процедур, о комплексности используемых средств. К любому продукту может наступить привыкание, и польза от его применения со временем сходит на нет. Поэтому масла нужно применять курсами, после перерыва их эффективность обычно восстанавливается.

Новости шоубиза


Китаянка Кэнди Ло - женщина полностью победившая старение. В свои 52 года она продолжает сниматься и строить планы на жизнь. В чём секрет её вечной молодости?
Читать далее…

Как применять масла: правила и рекомендации

Для получения максимального эффекта при использовании масел нужно следовать определенным правилам. Во-первых, идеальное масло для разглаживания глубоких морщин не может быть одинаковым для всех. Разные типы кожи требуют различных подходов и использования подходящих косметических средств. Во-вторых, в большинстве случаев более эффективными оказываются средства, включающие несколько ингредиентов. Важно подобрать их правильное сочетание. Можно создавать разные композиции из базовых масел, но с аромамаслами нужно соблюдать осторожность: некоторые из них не сочетаются.

Можно сделать масло дома, к примеру, из косточек винограда. Растолченные или перемолотые семена заливают оливковым маслом и настаивают в темном месте (около 40 дней). Затем продукт процеживают и используют в уходе за кожей. Похожим способом готовят другие масла: из шиповника, зверобоя, лавра, ромашки, календулы. Конечно, продаваемое в магазинах масло готовится иными способами – в частности, методом холодного отжима, имеет иной состав и по-другому действует на кожу. Тем не менее, приготовленный самостоятельно продукт также очень полезен и прекрасно помогает в борьбе с признаками увядания кожи.

Косметологи рекомендуют соблюдение следующих правил при применении масел для ухода за увядающей кожей:

  • наносить средство вслед за очищением и тонизированием кожи;
  • перед нанесением кожу увлажнять обычной водой или гидролатом;
  • от типа кожи зависит не только вид, но и количество наносимого масла, в частности, для сухой кожи следует использовать на несколько капель средства больше, чем для жирной или комбинированной;
  • применять масло нужно небольшим курсом, в большинстве случаев достаточно наносить средство 2–3 раза в неделю;
  • использование масел в борьбе с морщинами должно быть частью комплексного последовательного ухода за кожей.

Для ухода за увядающей кожей и разглаживания морщин применяют несколько видов масел. Наилучший эффект можно получить чередуя различные масляные средства.

Новости шоубиза


В новом интервью София Ротару поделилась своими удивительными cекретами красоты, долгой молодости и творческими планами.
Читать далее…

Масло макадамии

Макадамия – растение, произрастающее в Австралии. Масло получают из косточек его плодов и применяют для ухода за стареющей, сухой кожей.

Особенный состав средства обуславливает его полезные косметические эффекты:

  • Особенностью масла макадамии является высокое содержание пальмитолеиновой кислоты – 22%. Этот компонент входит в состав секрета сальных желез, выработка которого с возрастом уменьшается, что приводит к сухости кожи. Масло помогает компенсировать дефицит пальмитолеиновой кислоты. В большом количестве в макадамии содержится олеиновая кислота.
  • Высокое содержание насыщенных жирных кислот придает продукту богатую текстуру и высокую плотность.
  • Витаминов E и C в масле макадамии не очень много, что компенсируется богатством минерального состава и большим количеством ниацина, улучшающего микроциркуляцию. Медь, железо, цинк стимулируют процессы регенерации и обуславливают обновление клеток и омоложение кожи.
  • Большое количество протеинов помогает восстановить синтез коллагена и эластина.

Масло макадамии применяют для увядающей кожи, его хорошо наносить зимой, средство отлично сочетается с абрикосовым маслом. Рекомендуемая концентрация – 10%.

Эта китайская бабушка поразила весь мир своей удивительной красотой. А ведь ей за 50...
Читать далее…

Масло карите

Готовят из косточек плодов дерева ши, растущего в Африке. В составе преобладают ненасыщенные жирные кислоты и неомыляемые вещества. Масло улучшает микроциркуляцию, стимулирует обновление клеток, защищает кожу от повреждающих воздействий, обладает противовоспалительным действием.

Помогают бороться с процессом старения следующие компоненты масла:

  • Каритестеролы – вещества, сходные с липидами клеточных мембран, способствуют защите и восстановлению кожных структур, синтезу коллагена, приостанавливают старение.
  • Терпеновые спирты – обладают антиоксидантной активностью, сохраняют эластичность кожи.
  • Ненасыщенные жирные кислоты – питают и увлажняют кожу, эффект после использования масла длится до 8 часов – дольше, чем после использования большинства растительных масел.
  • Латекс – оберегает кожу от ультрафиолета.

Применять для косметических целей следует качественное масло ши, полученное традиционным путем или методом холодного отжима: такой продукт гипоаллергенный и более эффективный, хотя и стоит дороже.

Масло виноградных косточек

Производится путем прессования с последующей рафинацией. Масло имеет богатый состав, обеспечивающий омолаживающее, увлажняющее, защитное действие:

  • Линолевая и олеиновая кислоты – обусловливают регенерирующие, иммуностимулирующие, противовоспалительные эффекты, смягчают и питают кожу.
  • Витамины A и E – придают антиоксидантные свойства.
  • Бета-ситастерол – устраняет сухость и шелушение.
  • Хлорофилл – снимает воспаление и активирует заживление.
  • Процианид – способствует выведению токсинов, подавляет действие свободных радикалов, нормализует обмен веществ в тканях.
  • Ресвератрол – имеет антиоксидантные свойства, укрепляет стенки сосудов.

Виноградное масло можно наносить отдельно или комбинировать с другими маслами. Оно используется при уходе за кожей области глаз. Продукт хорошо впитывается, оказывает смягчающее и питающее воздействие, восстанавливает тургор кожи, сглаживает морщины, улучшает цвет лица.

Масло проростков пшеницы

Продукт используют в уходе за стареющей кожей. Он обладает стимулирующими свойствами, укрепляет, тонизирует кожу, способствует ее очищению.

Масло зародышей пшеницы в основном применяется для сухой кожи, но может входить в состав средств для жирной кожи. Из-за плотности структуры используется только в комбинациях с другими маслами в концентрации до 15%. В составе косметических средств подходит для области вокруг глаз.

Масло имеет ряд особенностей, отличающих его от других растительных масел:

  • в состав входит большое количество аминокислот, способствующих повышению эластичности кожи;
  • содержит аллантоин, оказывающий противовоспалительный эффект;
  • помогает бороться с грибками и микробами благодаря натуральным антибиотикам – октокозанолу и сквалену;
  • в масле зародышей пшеницы минералы и витамины содержатся в больших концентрациях, обуславливая высочайшую биологическую активность продукта, его способность регенерировать структуры кожи, разглаживать морщины и вызывать омолаживающий эффект.

Масло оливковое

Используют по отдельности и смешивая с другими маслами и косметическими ингредиентами. Подходит для ухода за кожей век. Если наносится в чистом виде, после курса 10–14 дней необходим перерыв в использовании средства. Имеет богатейший состав, что и делает его одним из основных масел, применяемых для борьбы с глубокими морщинами.

Основные компоненты оливкового масла:

  • олеиновая кислота – увлажняет кожу и облегчает транспорт активных веществ через мембраны клеток;
  • витамины A и E в высоких концентрациях – стимулируют омоложение, регенерацию, способствуют разглаживанию морщин;
  • полифенолы – оказывают антиоксидантное действие;
  • терпеновые спирты – улучшают обменные процессы.

Масло герани

Из цветков этого распространенного растения готовят экстракт и эфирное масло. В косметологии масло герани ценится благодаря его полезным свойствам. Интенсивный и приятный аромат масло имеет за счет высокой концентрации цитронеллола и гераниола.

Омолаживающие эффекты масла обеспечиваются составными компонентами этого продукта:

  • Кумарины – в большом количестве содержатся в герани и обусловливают антиоксидантное, противовоспалительное и заживляющее действие.
  • Флавоноиды и танины уменьшают воспаление и стимулируют обменные и восстановительные процессы.

Эфирное масло герани добавляют в кремы или маски в минимальных количествах – обычно достаточно 2–3 капель средства. Концентрация в косметических средствах должна быть менее 1%. Кумарины в большом количестве повышают чувствительность к ультрафиолету. Не исключена возможность аллергических реакций.

Масло герани стимулирует процессы жизнедеятельности в клетках кожи, повышает ее тонус, упругость, эластичность, улучшает внешний вид.

Масло касторовое

Получают из семян клещевины. Сами семена содержат сильный яд – рицин, но в результате обработки паром он разрушается. Основным компонентом касторового масла является триглицерид рицинолевой кислоты. Кроме него в значительно меньших количествах продукт содержит олеиновую, линолевую и другие кислоты.

Для ухода за стареющей кожей применяют в комбинации с другими базовыми маслами. Средство хорошо впитывается, не формируя пленки, разглаживает морщины. Его можно наносить на веки. Помогает избавиться от таких косметических дефектов как бородавки, шрамы, пигментные пятна.

Это далеко не полный перечень масляных средств, имеющих омолаживающее действие. Способностью разглаживать морщины обладают масла: жожоба, шиповника, облепиховое, абрикосовое, авокадо, миндальное, кофейное и некоторые другие.

Рецепты

Большинство масел можно применять в чистом виде, хотя более эффективными считаются смеси или средства, обогащенные добавлением эфирных масел. Кремы и маски на масляной основе обладают большим количеством полезных свойств, и многие готовят их самостоятельно. Отзывы пользователей говорят о хорошем эффекте, который оказывают масла против глубоких морщин.

Смесь масел от глубоких морщин

Составные ингредиенты:

  • по столовой ложке масел жожоба, пшеничных проростков, авокадо;
  • по 3 капли аромамасел розового и сандалового дерева.

Смесь наносят утром и перед сном. Через 30 минут излишки средства промокают салфеткой. Рекомендуется сделать перерыв после двухнедельного использования смеси.

Крем от морщин с маслами ши и оливковым

Такой крем подойдет в качестве ночного. В него входит несколько ингредиентов:

  • 3 ст. ложки масла оливок,
  • по ст. ложке масла ши,
  • 2 чайных ложки воска пчелиного,
  • по ст. ложке розовой воды и алоэ-геля,
  • 2 капсулы токоферола,
  • четверть чайной ложки лецитина,
  • по 3 капли аромамасел герани и жасмина.

Масло ши растапливают на бане, добавив оливковое масло и воск. Размешивают, пока воск полностью не растопится. Добавляют лецитин и токоферол. Вливают тонкой струйкой при помешивании гель алоэ и розовую воду – их нужно заранее смешать между собой. Эфирные масла добавляют после остывания смеси. Кремом смазывают кожу на ночь через день.

Крем от глубоких морщин

Устранить морщины на лице поможет крем домашнего приготовления, в состав которого входят следующие компоненты:

  • 20 г какао- масла;
  • 10 г масла абрикосового или оливкового;
  • по 10 г вазелина и воска пчелиного;
  • 20 г мятной воды.

Для получения крема растапливают воск на водяной бане, вносят какао-масло. После формирования однородной массы добавляют оставшиеся ингредиенты. Банку стерилизуют, перекладывают в нее массу. Крем хранят в холодильнике.

Маска от морщин на лбу

Очень эффективны против глубоких морщин на лбу маски, содержащие растительные масла. Можно приготовить следующий состав:

  • по ст. ложке масел карите, оливкового, авокадо;
  • по 2 капли масел нероли, пачули и сандалового.

Масло карите нагревают на водяной бане, вносят остальные базовые масла. После остывания в смесь добавляют эфирные масла. Средство наносят утром и вечером. Спустя 30 минут промокают излишки масляной смеси. Длительность курса – 2 недели.

Маска для зоны глаз

Устранить морщины в уголках глаз можно с помощью маски с маслом и соком алоэ.

Масла можно менять – подойдут оливковое, касторовое, виноградных косточек. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Свежеприготовленную смесь наносят на участки возле глаз, аккуратно поколачивая подушечками пальцев по нежной коже.

Отзывы

Евгения, 47 лет

Натуральные масла всегда занимают почетное место в моем арсенале средств от морщин. Конечно, не стоит ожидать чуда и надеяться, что после 2–3 нанесений на кожу маски с расхваливаемым всеми маслом, можно сразу помолодеть. Я разработала для себя целую систему, прочитала немало книг на эту тему и ухаживаю за кожей постоянно и последовательно. К тому же, всегда внимательно отслеживаю реакцию кожи на каждое новое средство. Из масел мне очень нравятся масло макадамии, карите и виноградных косточек.

 

Арина, 44 года

Я предпочитаю домашнюю косметику. Сама готовлю дома кремы, тоники, маски. Использование натуральных масел – это обязательное условие качественного ухода за кожей лица, особенно, в области глаз. В роли базового предпочитаю масло оливок, пшеничных проростков, виноградных косточек. Для зоны глаз использую оливковое масло, жожоба и кунжутное.

Что лучше всего работает и почему?

Хотя существует множество коммерческих продуктов для уменьшения морщин, некоторые люди предпочитают натуральные альтернативы, такие как эфирные масла.

С возрастом кожа начинает разрушаться и терять эластичность. Этот естественный процесс вызывает появление морщин и тонких линий на лице вокруг лба, рта и глаз.

Хотя эфирные масла не устраняют полностью морщины, они могут уменьшить их внешний вид. Они также являются естественной альтернативой химическим кремам и лосьонам.

В этой статье вы найдете некоторые из лучших эфирных масел для предотвращения и уменьшения появления морщин.

Вот 10 эфирных масел, которые могут помочь людям уменьшить появление морщин:

1. Лимонный

Поделиться на Pinterest Эфирные масла не устранят полностью морщины, но могут помочь уменьшить их внешний вид.

Лимон хорошо известен своим содержанием витамина С и потенциальной пользой для здоровья иммунной системы. Однако лимонные масла также используются в различных коммерческих продуктах по уходу за кожей, чтобы уменьшить признаки старения, такие как морщины.

Исследования показали, что лимонное масло может помочь уменьшить повреждения, вызванные окислением. Лимонное масло также помогает предотвратить повреждение кожи солнцем, которое может привести к появлению морщин.

Все эфирные масла цитрусовых, включая лимон и грейпфрут, делают кожу более чувствительной к солнечному свету. После использования эфирных масел цитрусовых важно избегать пребывания на солнце в течение нескольких часов, поэтому рекомендуется наносить их перед сном.

2. Сандал

Ранние исследования показали, что сандал может обладать противовоспалительными свойствами.В дополнение к этим свойствам сандал может помочь восстановить влажность кожи.

Когда кожа достаточно увлажнена, она может выглядеть более гладкой и уменьшать появление тонких линий и морщин.

3. Мускатный шалфей

Мускатный шалфей - сладко пахнущее растение, родственное тому типу шалфея, который многие люди хранят в своей полке для специй.

Мускатный шалфей обладает антиоксидантным действием. Одно исследование пришло к выводу, что мускатный шалфей может помочь предотвратить повреждение ДНК и белков свободными радикалами.Считается, что свободные радикалы - это химические вещества, которые повреждают кожу.

4. Гранат

Гранат - это сложный фрукт, обладающий множеством преимуществ для здоровья. Люди часто используют их в здоровой пище и напитках как богатую питательными веществами и вкусную добавку.

Исследование 2014 года пришло к выводу, что масло граната может снизить окислительный стресс, что может помочь предотвратить образование новых морщин.

При нанесении на кожу гранат может также:

5. Лаванда

Лаванда имеет отчетливый расслабляющий аромат.Его часто используют в ароматерапии и в коммерческих средствах для ванн. Растет число исследований, изучающих потенциальную пользу этого популярного растения для здоровья.

В исследовании 2013 года группа исследователей изучала антиоксидантные эффекты лаванды. Их результаты показали, что масло лаванды помогает защитить мозг от окислительного стресса.

Эти же эффекты могут помочь уменьшить появление морщин и тонких линий при нанесении на кожу. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, чтобы доказать эффективность масла лаванды.

У некоторых людей аллергия на лаванду. Перед нанесением любого нового вещества на кожу рекомендуется провести пластырь.

6. Семена моркови

В исследовании 2012 года исследователи отметили, что семена моркови обладают некоторым антиоксидантным действием. Антиоксиданты могут помочь предотвратить старение, останавливая распад здоровых клеток кожи.

7. Иланг-иланг

Иланг-иланг - эфирное масло, часто используемое в парфюмерии. Однако, согласно исследованию 2015 года, иланг-иланг продемонстрировал некоторые антиоксидантные эффекты, которые могут помочь обновлению кожи.

В частности, было показано, что иланг-иланг помогает восстанавливать белки и жиры кожи, уменьшая при этом количество свободных радикалов. Многие компании по уходу за кожей добавляют иланг-иланг в свои продукты, чтобы воспользоваться его потенциальными лечебными свойствами.

8. Розмарин

Розмарин - трава, известная своим отличным вкусом, а также своими антиоксидантными и антимикробными свойствами.

Антиоксиданты розмарина могут помочь предотвратить появление морщин, не давая свободным радикалам нарушать эластичность кожи.

Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что всего лишь 10 миллиграммов на килограмм массы тела в день показали значительные результаты в сокращении свободных радикалов.

9. Ладан

Одно исследование показало, что ладан эффективен в уменьшении появления рубцов и растяжек на коже человека. Он может иметь такой же эффект на морщины и тонкие линии.

Кроме того, ладан может помочь:

  • тонизирует кожу
  • способствует росту новых клеток кожи

10.Роза

Исследования показывают, что розовое масло может обладать антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Уменьшение воспаления может помочь уменьшить отечность и покраснение кожи.

Розовое масло может быть особенно полезным для обновления клеток кожи, благодаря чему кожа дольше выглядит молодой.

Поделиться на Pinterest Эфирные масла следует развести в масле-носителе перед нанесением на кожу.

Людям не следует наносить эфирные масла на кожу, предварительно не разбавив их маслом-носителем.Общие масла-носители включают:

  • оливковое масло
  • масло виноградных косточек
  • кокосовое масло
  • миндальное масло
  • масло авокадо

Люди должны хорошо перемешивать масла в бутылке или миске. Для использования на лице Национальная ассоциация холистической ароматерапии рекомендует следующее:

  • Для чувствительной кожи: 3–6 капель эфирного масла на унцию масла-носителя.
  • Для нормальной кожи: 6–15 капель эфирного масла на унцию масла-носителя.

Человек должен протестировать небольшое количество масла на участке кожи за 24 часа до использования масла на больших участках. Если через 24 часа возникает какое-либо раздражение, у них может быть аллергия на масло, и им не следует его использовать.

Если не возникает раздражения, человек может наносить смесь эфирных масел непосредственно на пораженные участки кожи один или два раза в день.

Риски, связанные с эфирными маслами, часто связаны с аллергическими реакциями, вызывающими сыпь или зуд.

Другие признаки аллергической реакции:

  • насморк
  • крапивница
  • покраснение или припухлость
  • шишка
  • высыпания
  • зуд
  • чихание

В некоторых случаях аллергическая реакция может быть тяжелой и вызвать анафилаксию.Если у человека наблюдаются серьезные симптомы или затрудненное дыхание, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Человек не должен глотать эфирные масла, так как они токсичны.

Важно отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует действие эфирных масел, поэтому крайне важно покупать их у надежного источника.

Хотя эфирные масла могут помочь, нет гарантии, что они полностью уменьшат появление морщин или других признаков старения.

Поделиться на Pinterest Другие продукты, такие как увлажняющие кремы и кремы, могут помочь уменьшить появление морщин.

Существует множество коммерческих продуктов, помогающих уменьшить появление морщин. Эти продукты включают:

  • увлажняющие кремы
  • кремы
  • лосьоны
  • мягкое мыло
  • маски для лица

Человек также может принять меры, чтобы замедлить развитие морщин. Эти шаги включают:

  • отказ от курения
  • отказ от слишком большого количества времени на солнце
  • обезвоживание
  • употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами

Эфирные масла могут помочь человеку уменьшить появление морщин и другие признаки старение кожи.В дополнение к этим преимуществам эфирные масла также могут:

  • уменьшать воспаление
  • защищать кожу от сухого воздуха или воздействия солнца
  • повышать выработку коллагена
  • ровный тон кожи
  • улучшать цвет лица

Однако эфирные масла не гарантированно работают и не удаляют полностью уже существующие морщины.

Хотя эфирные масла обычно безопасны, их всегда следует смешивать с маслом-носителем и тестировать на небольшом участке кожи, прежде чем человек нанесет их на большие участки тела.

.

Удивительные продукты, которые могут вызвать морщины

Для большинства из нас одним из аспектов старения является неизбежное образование складок и морщин на коже, но один диетолог не согласен.

Ким Пирсон из Лондона говорит, что наша диета может иметь огромное влияние на нашу кожу в долгосрочной перспективе, и теперь поделилась своими советами и простыми заменами, которые, по ее словам, сохранят долгие годы.

Здесь она показывает, какие продукты следует употреблять - и что вы никогда не должны есть - чтобы соблюдать ее диету против морщин.

Диетолог Ким Пирсон разработал «Диету против морщин», список продуктов и рецептов для улучшения состояния кожи.

С возрастом наша кожа становится тоньше и склонна к сухости. Незаменимые жирные кислоты необходимы для того, чтобы наша кожа оставалась эластичной и увлажненной изнутри.

ЗАКРЫТЬ ОРЕХИ, РЫБУ И СЕМЕНА

С возрастом наша кожа истончается и становится более склонной к сухости. Незаменимые жирные кислоты необходимы для того, чтобы наша кожа оставалась эластичной и увлажненной изнутри.

Омега-3 часто отсутствуют в нашем рационе, поэтому неплохо включить в свой рацион много жирной рыбы, такой как лосось и тунец, необжаренные орехи и семена (особенно льняное семя и льняное семя) для улучшения здоровья.

СКАЖИ НЕТ БРОНИРОВАТЬ

Алкоголь увеличивает производство свободных радикалов, что вызывает повреждение клеток и ускоряет процесс старения.

Он также способствует обезвоживанию и отрицательно влияет на то, как наш организм поглощает, хранит, использует и выводит питательные вещества, в том числе жизненно важные для здоровья кожи.

Избыток алкоголя также может стать причиной непривлекательных разрывов кровеносных сосудов (капилляров) на лице.

СЪЕШЬ РАДУГУ

Ярко окрашенные фрукты и овощи содержат фитонутриенты - питательные вещества для растений, которые действуют как антиоксиданты и, как было показано, напрямую защищают клетки кожи от повреждения свободными радикалами

Ярко окрашенные фрукты и овощи содержат фитонутриенты - питательные вещества для растений, которые действуют как антиоксиданты и было показано, что они напрямую защищают клетки кожи от повреждения свободными радикалами.

Чем больше цвета и разнообразия, тем лучше - например, брокколи, черника, лимоны, перец и апельсины.

ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ВОСПАЛЕНИЕ

Некоторые продукты, такие как обработанное мясо, могут усилить воспаление и существенно повлиять на то, как мы стареем.

Острое воспаление связано с жаром, отеком, покраснением и болью - реакцией организма на инфекцию или травму.

Однако системное воспаление низкого уровня часто не имеет явных признаков, но оно может существенно повлиять на то, как мы стареем.

Определенные продукты могут усилить воспаление, к ним относятся рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белый рис и другие продукты из белой муки.

Другие в списке - это сахар и все, что с высоким содержанием сахара, жареная пища, обработанное мясо, трансжиры и избыток омега-6, глутамат натрия и алкоголь.

Кроме того, превышение идеального веса тела способствует воспалению в организме - еще одна причина, по которой поддержание здорового веса важно для хорошего здоровья.

... И ОБЪЕДИНЯЙТЕ ПРОТИВОВоспалительные ингредиенты

Конкретные продукты, известные своими противовоспалительными свойствами, включают специи, такие как куркума и имбирь.Брокколи также содержит противовоспалительные фитонутриенты, такие как сульфорафан

. Конкретные продукты, известные своими противовоспалительными свойствами, включают специи, такие как куркума и имбирь.

Дикий лосось является прекрасным источником омега-3 жирных кислот, обладающих мощным противовоспалительным действием.

Брокколи также содержит противовоспалительные фитонутриенты, такие как сульфорафан.

МЯСНЫЕ ГОТОВЫЕ БЛЮДА И БЕЗОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ

Избегайте обработанных пищевых продуктов, таких как готовые блюда и пицца, поскольку они содержат коктейль из ингредиентов выдержки

Большинство обработанных пищевых продуктов, таких как выпечка из супермаркетов, готовые блюда и пицца, содержат коктейль из ингредиентов выдержки.

Эти продукты обычно содержат много рафинированных углеводов, нездоровых жиров и искусственных добавок.

Держитесь от них подальше и вместо этого потратьте немного больше времени на приготовление еды самостоятельно и выбирайте продукты, которые максимально приближены к их естественному состоянию. Ваша кожа и талия будут вам благодарны.

ВЫБЕРИТЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ САХАРУ

Большинство из нас знает, что слишком много сахара приводит к увеличению веса, но знаете ли вы, что он также может ускорить старение кожи?

Когда мы едим сахар и рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, лапша и макаронные изделия (которые распадаются на простые сахара), они попадают в наш кровоток, где они затем могут прикрепляться к коллагену и эластину кожи.

Это вызывает ослабление структуры кожи, что приводит к появлению видимых признаков старения в результате процесса, называемого гликированием.

Выбор более здоровых альтернатив, таких как замена сахара на натуральный подсластитель, такой как ксилит и стевия, и добавление в пищу большего количества овощей вместо крахмалистых углеводов может улучшить состояние кожи.

.

Эти 11 продуктов могут ускорить развитие морщин

Есть два основных виновника, которые ускоряют процесс старения нашей кожи: воздействие солнца и конечные продукты гликирования (AGE). Возрастные изменения образуются, когда белок или жир соединяются с сахаром. Хотя эти причины старения не находятся на 100% под нашим контролем, использование солнцезащитного крема и внимательное отношение к своей диете могут помочь в том, как наше тело защищает и лечит нашу кожу.

И хотя легче сказать, чем сделать, о диете, всегда полезно иметь небольшое напоминание о том, как определенные продукты могут повлиять на здоровье вашей кожи.Наш список может помочь в этом.

Но помните, каждый человек уникален. Не всем будет полезно есть сырое, чистое или только целое. И регулярное употребление одного или двух из этих продуктов не приведет к уменьшению количества коллагена и полностью не повредит вашу кожу. Отказ от умеренной диеты, которая лучше всего подходит для и , изменит ваше здоровье, будь то кожа или нет.

Итак, просмотрите этот список с недоверием (каламбур не предназначен). Возьмите самую полезную для вас информацию.

Картофель фри идеально подойдет - как в отделе удовлетворения, так и в производственном отделе AGE, поскольку он жареный и соленый.

Продукты, жареные в масле при высоких температурах, выделяют свободные радикалы, которые могут вызвать повреждение клеток кожи. Воздействие свободных радикалов ускоряет процесс старения из-за действия, называемого сшиванием. Сшивка влияет на молекулы ДНК и может ослабить эластичность кожи.

Более того, употребление слишком большого количества соли может выводить воду из кожи и приводить к обезвоживанию. Это может сделать вашу кожу более склонной к образованию морщин.

Если хотите: Замените картофель фри запеченным картофелем фри или жареным сладким картофелем.Сладкий картофель богат антивозрастной медью, которая способствует выработке коллагена.

Когда рафинированные углеводы интегрируются с белком, это вызывает образование AGE. AGE оказывают непосредственное влияние на хронические заболевания, а также на процесс старения.

Продукты с высоким гликемическим индексом, например белый хлеб, могут вызывать воспаление в организме, которое напрямую связано с процессом старения.

Если хотите: Попробуйте альтернативу традиционному хлебу, например, хлеб из пророщенных зерен, не содержащий добавленного сахара.Пророщенный хлеб также содержит полезные для кожи антиоксиданты.

Сахар - один из печально известных соперников нежелательных проблем с кожей, таких как прыщи. Как упоминалось выше, сахар способствует образованию AGE, повреждающих коллаген.

Когда уровень сахара у нас повышается, этот процесс AGE стимулируется. Это еще больше ускоряется, если задействован солнечный свет. Поэтому вместо того, чтобы есть мороженое на пляже, выберите освежающие замороженные фрукты или эскимо без добавления сахара.

Если хотите: Если хотите сладкого, возьмите фрукты или черный шоколад.В частности, черника предотвращает потерю коллагена (как показали исследования на животных).

Полегче с этим ножом для масла. Более ранние исследования показали, что у тех, кто не употребляет маргарин или масло, меньше повреждений кожи и морщин, чем у тех, кто их употребляет.

И наука подтверждает: маргарин хуже среднего количества настоящего сливочного масла из-за того, что в нем много частично гидрогенизированных масел. Эти трансжирные кислоты делают кожу более уязвимой для ультрафиолетового излучения, которое может повредить коллаген и эластичность кожи.

Если хотите: Замените сливочное масло оливковым или намажьте авокадо, богатые антиоксидантами против старения, на тосты.

Хот-доги, пепперони, бекон и колбаса - все это примеры обработанного мяса, которое может быть вредным для кожи.

Это мясо с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и сульфита, которые могут обезвоживать кожу и ослаблять коллаген, вызывая воспаление. Чтобы получить недорогие белковые продукты, замените обработанное мясо на яйца или бобы.

Если хотите: Выбирайте более постное мясо, например индейку и курицу.Это мясо богато белком и аминокислотами, которые необходимы для естественного образования коллагена.

Есть смешанные чувства о молочных продуктах? Наука тоже.

Некоторые заметили положительные изменения кожи после отказа от молочных продуктов. Другие вообще не заметили значительной разницы.

Все зависит от человека. Для некоторых молочные продукты могут усилить воспаление в организме, что приводит к окислительному стрессу. Окислительный стресс - одна из основных причин преждевременного старения.

Диеты с низким содержанием молочных продуктов могут защитить кожу, подвергшуюся воздействию солнечных лучей, от морщин.

Если хотите: Молочные продукты - отличный источник кальция, который необходим для общего здоровья кожи. В качестве других источников кальция ешьте семена, бобы, миндаль, листовую зелень и инжир.

То, что газировка и кофе делают для вашего здоровья, больше связано со сном, чем с кожей. Во-первых, оба содержат много кофеина, который, если вы часто пьете в течение дня и ночи, может повлиять на ваш сон.

Плохой сон связан с увеличением признаков старения и увеличением количества темных кругов под глазами, морщин и тонких линий.

Если хотите: Если вас беспокоит содержание сахара, посмотрите, сколько вы пьете. Посмотрите, можете ли вы уменьшить сумму или сделать обмен, например, выпить золотое молоко вместо кофе. Куркума, основной ингредиент золотого молока, богата антиоксидантами и одним из самых мощных антивозрастных соединений.

Алкоголь может вызвать множество проблем, когда дело касается кожи, включая покраснение, отечность, потерю коллагена и морщины.

Алкоголь истощает ваши питательные вещества, уровень гидратации и витамина А, которые оказывают непосредственное влияние на морщины.

Витамин А особенно важен для роста новых клеток и выработки коллагена, обеспечивая эластичность кожи и отсутствие морщин.

Если хотите: Пейте в умеренных количествах. Это один напиток в день для женщин и два для мужчин. Убедитесь, что вы хорошо увлажнены водой. Попробуйте также поэкспериментировать с веселыми и креативными рецептами безалкогольных коктейлей.

Некоторые полиненасыщенные масла с высоким содержанием омега-6 жирных кислот, такие как кукурузное или подсолнечное масло, могут вызывать вредные свободные радикалы и повышать уровень воспаления.Если вы каждый день жарите или используете сильный огонь, это складывается.

Но это не означает, что все масла вредны для здоровья. Когда дело доходит до масел и предотвращения морщин, выбирайте мононенасыщенные жиры, чтобы сохранить кожу увлажненной.

Если хотите: Поменяйте растительное масло на оливковое. Он богат антиоксидантами, витамином Е и фитостеринами и уменьшает воспаление.

Хотя рисовые лепешки обычно преподносятся как хорошая закуска, это не относится к кожуре.

Рисовые лепешки имеют высокий гликемический индекс и могут вызывать скачки уровня сахара в крови.Повышенный уровень сахара в крови действует как «ускоритель старения», который может вызвать появление морщин.

Если хотите: В качестве антивозрастной закуски попробуйте хумус с полосками красного болгарского перца. Красный болгарский перец богат витамином С, благодаря чему он отлично вырабатывает коллаген. Нут также полон антиоксидантов, полезных для кожи.

Многие люди удивляются, узнав, что агава может содержать больше фруктозы, чем кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Как мы уже знаем, фруктоза расщепляет коллаген намного быстрее, чем обычный сахар, что может ускорить образование морщин.

Если вы хотите: Поскольку липоевая кислота может предотвратить эффект фруктозы, повреждающий коллаген, если агава является единственным подсластителем, который вы можете иметь, не забудьте включить в свой рацион много брюссельской капусты (с высоким содержанием липоевой кислоты).

Если вы читаете это, думая, что это знак не есть ни один из этих продуктов, мы напоминаем вам, что все дело в балансе. Еда - это долгая игра, и есть множество других способов ускорить образование коллагена, например, с помощью добавок или инъекций.

Средства для местного применения, такие как ретинол, витамин С, микронидлинг и кислоты для лица, могут помочь предотвратить и разглаживать морщины. Для более комплексных вариантов вы также можете рассмотреть лицевую акупунктуру или упражнения для лица.

Но вам также не нужно ничего делать, если вы не хотите. Вместо этого примите свои морщины и то, что они говорят о вас!


Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный повар, разработчик рецептов и писатель, ведущий блог Parsnips and Pastries. Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью.Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее в блоге или в Instagram.

.

Морщины: причины, лечение и профилактика

Морщины - это складки, складки или выступы на коже. Они естественным образом появляются по мере того, как люди становятся старше.

Чтобы получить больше доказательной информации и ресурсов для здорового старения, посетите наш специализированный центр.

Первые морщинки обычно появляются на лице человека в тех областях, где кожа естественным образом складывается во время мимики. Они развиваются из-за того, что кожа со временем становится тоньше и менее эластичной.

Морщины также обычно появляются на тех частях тела, которые больше всего подвергаются солнечному излучению, например, на лице и шее, тыльной стороне кистей и кистях рук.

Морщины - естественная часть старения, и они затрагивают всех. Однако многим не нравится появление морщин, и, как следствие, рынок антивозрастных средств в США стоит более 50 миллиардов долларов в год.

В этой статье рассказывается, почему у людей появляются морщины, что их вызывает и что увеличивает их внешний вид. Также рассматриваются некоторые методы, которые люди используют для уменьшения морщин, некоторые из которых более эффективны, чем другие.

Морщины - естественная часть процесса старения.По мере того как люди становятся старше, их кожа становится тоньше, суше и менее эластичной, а это означает, что она менее способна защитить себя от повреждений. Это приводит к появлению морщин, складок и линий на коже.

Выражение лица, например улыбка, хмурый взгляд или прищуривание, приводит к появлению тонких линий и морщин в молодом возрасте. Эти линии углубляются по мере взросления человека.

Когда человек молод, его кожа восстанавливается. По мере взросления кожа теряет гибкость, и ей становится все труднее отскакивать, что приводит к образованию постоянных бороздок.

Морщины по-разному влияют на людей с разными оттенками кожи из-за структурных и функциональных различий кожи. Исследования показывают, что компактная дерма более толстая в коже чернокожих и азиатских людей, что, вероятно, защищает от морщин на лице.

На развитие морщин влияет множество факторов, в том числе:

  • пребывание на солнце
  • курение
  • обезвоживание
  • некоторые лекарства
  • экологические и генетические факторы

Воздействие ультрафиолетового (УФ) света от солнечных ванн, соляриев и т. Д. занятия спортом на открытом воздухе усиливают развитие морщин.

УФ-свет разрушает волокна коллагена и эластина в коже. Эти волокна образуют соединительную ткань, поддерживающую кожу. По мере разрушения этого слоя кожа становится более слабой и менее эластичной. Кожа начинает обвисать, появляются морщинки.

Более темная кожа содержит больше меланина и защищает от многих вредных воздействий УФ-излучения.

У людей, которые работают при солнечном свете, выше вероятность появления ранних морщин. Ношение одежды, закрывающей кожу, например шляп или длинных рукавов, может замедлить развитие морщин.

Регулярное курение ускоряет процесс старения кожи, так как снижает кровоснабжение кожи. Алкоголь обезвоживает кожу, и на сухой коже чаще появляются морщины.

Существует множество процедур, которые помогают уменьшить тонкие морщинки на коже. Для более глубоких складок человеку могут потребоваться более агрессивные методы, такие как пластическая операция или инъекции филлеров.

Лекарства

Ретиноиды для местного применения получают из витамина А. Они направлены на уменьшение мелких морщин, гиперпигментации и шероховатости кожи.Они делают это за счет увеличения выработки коллагена в коже.

Однако использование ретиноидов может вызвать ожог кожи на солнечном свете, поэтому очень важно защищать кожу при использовании крема. Возможные побочные эффекты:

  • сухость
  • зуд
  • ощущение жжения
  • покалывание
  • обесцвеченные участки

Активные ингредиенты кремов от морщин различаются по типу и концентрации. Концентрации в кремах от морщин, отпускаемых без рецепта (OTC), будут значительно ниже, чем в рецептурных.Концентрация повлияет на то, насколько хорошо они работают.

Люди могут заметить от легких до скромных результаты следующих лекарств:

  • ретинол
  • альфа-гидроксикислоты
  • кинетин
  • кофермент Q10
  • пептиды меди
  • антиоксиданты

Дермабразия

Дермабразия - это хирургическая процедура это включает контролируемое стирание или истирание верхних слоев кожи с помощью быстро вращающегося устройства.

Дермабразия предназначена для удаления мелких морщинок, родинок, татуировок, шрамов от угревой сыпи и других типов рубцов.

Эта процедура может вызвать появление корок, отек и изменение цвета кожи. Эти симптомы обычно исчезают через 2 недели, но некоторые признаки могут сохраняться в течение нескольких месяцев.

Человек не достигнет желаемых результатов сразу и может не увидеть никаких улучшений в течение нескольких месяцев.

Микродермабразия - менее инвазивная процедура. Он включает распыление микрокристаллов оксида алюминия по поверхности кожи.Некоторые практикующие используют портативное устройство с мелкими кристаллами алмаза и мощный вакуум для удаления частиц, когда они наносят его на кожу.

Этот тип ухода призван придать коже более свежий и гладкий вид и уменьшить появление линий и морщин, расширенных пор, огрубевшей кожи и солнечных лучей.

Результаты являются временными, и людям может потребоваться повторное лечение.

Неабляционные лазеры, радиочастотные (RF) устройства и импульсные источники света не повреждают эпидермис.

Лечение лазером и источником света разрушает внешний слой кожи, уменьшая морщины.

Радиочастотные (РЧ) процедуры нагревают нижележащую дерму и стимулируют развитие новых коллагеновых волокон. Это подтягивает кожу и уменьшает морщины.

Может пройти несколько месяцев, прежде чем человек заметит уменьшение морщин после радиочастотного лечения. В исследовании 2013 года более 90% участников, перенесших РФ, были удовлетворены результатами через 1 и 6 месяцев после лечения.RF не вызывает рану. Однако исследователи призвали к дальнейшим исследованиям безопасности и эффективности.

Когда рана заживает после лазерной или световой хирургии, новая кожа становится более гладкой и плотной. Для заживления абляционной лазерной шлифовки может потребоваться несколько месяцев.

Новые методы лечения с использованием лазерной технологии могут зажить быстрее.

Человеку может потребоваться несколько процедур, прежде чем его кожа станет более упругой и свежей, но время восстановления будет быстрее.

Ботокс

Ботулинический токсин типа А, или ботокс, блокирует химические сигналы, вызывающие сокращение мышц.Врачи используют его для лечения некоторых заболеваний.

Профессиональный косметолог будет использовать его для уменьшения морщин, вводя небольшие дозы ботокса в целевые мышцы. Если мышцы больше не могут напрягаться, кожа становится более гладкой, менее морщинистой и гладкой.

Ботокс может уменьшить морщины на лбу, морщинки между глазами и «гусиные лапки» вокруг уголков глаз.

По данным Американского общества пластических хирургов, человек увидит результаты через несколько дней или неделю.Обычно изменения длятся 3–4 месяца, поэтому многие люди получают повторные инъекции.

Химический пилинг

Химический пилинг заключается в нанесении химического раствора на нужные участки, в результате чего омертвевшая кожа отслаивается и, в конечном итоге, отслаивается. Восстановленная кожа имеет тенденцию быть более гладкой, чем старая кожа.

Некоторые виды химического пилинга можно купить без медицинской лицензии. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом по поводу лечения.

Подтяжка лица

Подтяжка лица или ритидэктомия - это вид косметической хирургии, цель которой - сделать людей более молодыми.Обычно это включает удаление части кожи и жира с лица с подтяжкой подлежащих тканей или без таковой.

Исследование, проведенное в журнале Plastic and Reconstructive Surgery , предполагает, что некоторые элементы подтяжки лица должны длиться около 5 с половиной лет, но они могут потерять некоторый эффект в области шеи.

Время заживления может быть долгим, и в течение нескольких недель после операции у человека будут появляться синяки и отеки.

Наполнители

Наполнители мягких тканей включают коллаген, гиалуроновую кислоту или жир.Косметолог вводит наполнители в глубокие морщины лица, разглаживая и разглаживая их, чтобы придать коже больше объема.

Иногда на пораженные участки на короткое время могут наблюдаться отеки и синяки. Как и лечение ботоксом, это лечение носит временный характер, и людям могут потребоваться регулярные инъекции.

Результат зависит от нескольких факторов, в том числе от того, где находятся морщины и их глубина.

.

Смотрите также


Оцените статьюПлохая статьяСредненькая статьяНормальная статьяНеплохая статьяОтличная статья (проголосовало 13 средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...