Какое масло лучше мобил или шелл


Шелл или мобил - Какое масло лучше. Сравнение масел Шелл и Мобил

Каждый владелец автомобиля, спустя определенный промежуток времени, сталкивается с необходимостью замены автомобильного масла. Так как на рынке представлен большой выбор различных видов от таких фирм-производителей, как: Шелл, Мобил, Мотюль, Ликви Моли, Кастрол и т.д. – выбор сделать нелегко. Для этого необходимо сравнить ассортимент и выбрать масло, максимально отвечающее требованиям вашего автомобиля.

Параметры моторного масла

Основных параметров масла, которые помогут водителю сделать выбор, три:

• вязкость масла - это его агрегатное состояние (жидкое, густое, твердое), в зависимости от температуры. Обычно берут широкие диапазоны температуры – от -30, до +100 градусов Цельсия. Это один из важнейших показателей, так как именно вязкость определяет силу трения, с которой взаимодействуют цилиндры двигателя, и, как следствие, скорость износа двигателя.

• щелочное число – это содержание ионов в автомобильном масле, которые нейтрализуют кислоты и окиси, в процессе работы двигателя. Измеряют в КОН/г. Чем больше значение этого параметра – тем продолжительнее масло сможет нейтрализовать вредоносную кислую среду

• содержание ионов (кальция, фосфора и других) – эти вещества определяют щелочное число, моющие способности масел и их противоизносные свойства.

Совокупность этих показателей определяет качество автомасла и его направленность: дополнительные защитные свойства или лучшие показатели работы двигателя. В настоящее время, по данным рейтинга «авто – ревю» на 2014 год, наибольшей популярностью среди них пользуются продукты компаний Шелл и Мобил.

Они схожи: это синтетические, высококлассные масла, со своим местом на рынке.

Из этого утверждения следует вопрос - «какое из них более качественное?».

Чтобы на него ответить, проанализируем вязкость, щелочное число и содержание различных ионов.

Анализ химических свойств масел Шелл и Мобил

Анализ химического состава и щелочного числа Химический состав автомобильного масла определяется его элементами присадок, содержание которых измеряется в миллиграммах на километр пробега. К этим элементам относятся ионы кальция, фосфора, цинка, бора, магния. По содержанию ионов кальция, неоспоримым преимуществом обладает масла Мобил или Кастрол.

Его содержится более 2000 мг/кг, по сравнению с 1354 мг/кг масла Шелл. Количество магния, примерно, одинаковое. Содержание фосфора, цинка, бора также больше у продукции Мобил, но нельзя сказать, что разница между этими показателями велика – в среднем, отклонение достигает 10%. Однако масло Шелл содержит бария в 2 раза больше, чем у его конкурента – 14 мг/кг. Невооруженным взглядом заметно, что масло Мобил значительно опережает Шелл по содержанию различных ионов. Это количественное преимущество обуславливает более высокое щелочное число: в среднем масла Мобил демонстрируют значения в области 9,5 мг КОН/г, тогда как у масел Шелл показатель равен около 5,40 мг КОН/г. Интересной особенностью масел Мобил, которая значительно улучшает функциональность продукта, является содержание молибдена. Этот металл предохраняет двигатель от износа и снижает эффект трения. Механизм его действия прост – он заполняет микротрещины, увеличивая гладкость поверхности. Среднее содержание молибдена в маслах Мобил – 150 мг/кг.

Несмотря на видимое отставание Шелл, в отношении качественного состава, эмпирический опыт показывает, что сравниваемые масла показывают одинаково хорошие показатели в плане защиты двигателя от износа. Единственное существенное отличие между ними заключается в разнице защиты для алюминиевых и стальных деталей, что было исследовано, благодаря следовым концентрациям железа.

Масло Мобил показывает лучшие результаты при работе с алюминиевым двигателем, а Шелл – со стальным. Также, при практическом использовании эти масла показывают практически одинаковые способности к защите от кислот и различных оксидов. Несмотря на то, что у масла Шелл меньше щелочное число практически в два раза, по сравнению с Мобил, оно сохраняет допустимый уровень кислотности ничуть не хуже. Сравнение физических свойств Уже было сказано, что вязкость – один из значимых параметров автомобильного масла.

Shell и Mobil при низких температурах сравнение

Для того, чтобы сравнить продукцию Шелл и Мобил, необходимо проследить поведение этих масел при низких температурах и высокотемпературных условиях. Испытаниями было выявлено, что масло Шелл – наиболее густое при 100 градусах цельсия, то есть при рабочей температуре двигателя. Оно превосходит не только синтетические Мобил или Кастрол, но и полусинтетические образцы Мотюль или G-Energy. Низкотемпературные свойства, в сравниваемой паре, выражены отлично. Даже при температуре -27, масла сохраняли жидкое агрегатное состояние, незначительно загустевая, и обеспечивали стабильную работу двигателя и быстрый запуск мотора – в течении 3 секунд.

Расход масла «на угар»

Этот параметр отражает количество масла, которое должно сгорать в автомобильном двигателе, для его оптимальной работы. Соответственно, расход на угар определяет не последний, по важности, показатель – экономичность. Шелл, в этом отношении, демонстрируют достаточно высокий расход. Без добавления масла, двигатель готов работать до 4500 км, после чего уровень начинает падать, и, к 5000 км, упадет ниже допустимого минимума. Мобил – более экономичное масло. Разница между показателями не так существенна - его расход на 3% ниже, чем у продукции Мобил. Поэтому можно считать, что Шелл и Мобил, в этом отношении, не демонстрируют существенных различий. Об этом говорят цифры: средний расход топлива, при использовании масла Мобил – 11,32 л/100 км, а Шелл – 11,39 л/100 км. Каждому свое По всем основным параметрам, функциональность масел Шелл и Мобил держится на высоком уровне. Их химический состав и физические свойства обеспечивают хорошую работоспособность двигателя и не вызывают неполадок.

Так все таки Шелл или Мобил?

Оба эти масла хороши, но важно определить оптимальную зону их работы. Если эксплуатируется автомобиль в условиях, когда проблематично обеспечить машине качественное топливо, то автомобильное масло должно обладать большим количеством элементов присадок, которые обеспечат повышенное щелочное число, — как у масел Мобил. Также необходимо, чтобы двигатель автомобиля и масло максимально подходили друг другу. Как было сказано выше, стальной механике придется больше по вкусу Шелл, а алюминиевой – Мобил.

Проанализировав все эти факторы, автолюбителю необходимо сделать самому выбор между этими продуктами. Условия эксплуатации машины, качество бензина, климатические условия – все это влияет на работу масла. Поэтому ответ на вопрос: «Кто лучше, Шелл и Мобил?» будет совершенно разным в различных ситуациях.

какого нефтяного гиганта купить?

В погоне за акциями, приносящими доход, очевидными кандидатами являются BP и Royal Dutch Shell.

Обе компании пока сдержали обещания по выплате дивидендов, данные до обвала цен на нефть, что привело к высокой доходности: 7% для BP и 6,7% для Shell. Но какая фирма лучше подходит для получения таких привлекательных дивидендов?

На первый взгляд это может показаться секущимися волосами. Каждый из них уделяет первоочередное внимание выплате дивидендов, хотя вероятность роста дивидендов мала.

Обе компании предприняли важные действия по сокращению затрат и продаже активов в ответ на снижение цен на нефть.

Они также равномерно распределены по покрытию дивидендов, которое представляет собой отношение чистой прибыли компании к сумме, обещанной в виде выплаты дивидендов.

Другими словами, это мера способности компании выплачивать дивиденды только за счет прибыли.

Согласно последним данным, на 2016 год покрытие дивидендов Shell составляет 0,5, а BP - 0,4, что означает, что ни одна из компаний не выплачивает дивиденды исключительно из прибыли.По словам брокера AJ Bell, у обоих прогноз на следующий год - 1.

Но есть ключевые различия: Shell потратила 40 миллиардов фунтов стерлингов на покупку BG Group, конкурирующей фирмы, в начале этого года, в то время как финансовые издержки аварии на Deepwater Horizon были катастрофическими для BP.

.Масло

MCT: преимущества против побочных эффектов: больше вреда, чем пользы?

Дни обезжиренных диет уступили место здоровым - или, по крайней мере, здоровым или - жирам.

Сначала это было палео. Теперь это полноценный жир с кето.

Образцом этих диет является кокосовый орех. Как и в случае со многими суперпродуктами, реальные преимущества часто преувеличиваются, а иногда полностью надуманы. Средство от растяжек на кокосовом масле является примером последнего - большого мошенничества.

Хотя кокосовое масло не является чистым источником, оно также является одним из лучших примеров продуктов с высоким содержанием MCT.

Но в отличие от мошенничества с растяжками, наука предполагает, что могут иметь повышенные энергетические преимущества для этих типов жиров .

В отличие от других видов, они могут быстро метаболизироваться и сжигаться в виде энергии. Польза как для бодибилдеров, так и для людей, сидящих на диете.

Добавить их к утреннему Джо, чтобы приготовить пуленепробиваемый кофе, на самом деле может быть законной идеей, но только в умеренных количествах . Некоторые люди переусердствуют с их употреблением, слишком много едят (или пьют).Это может вызвать побочные эффекты, такие как увеличение веса вместо потери . Принимайте по 1 столовой ложке в день.

Что такое масло MCT?

MCT означает триглицериды со средней длиной цепи.

Триглицериды = жир в кровотоке. Их также называют липидами крови.

Слово «средний» буквально описывает его длину; каждая молекула имеет хвост длиной от 6 до 12 атомов углерода.

На самом деле они довольно редко встречаются в американских и западных диетах во всем мире. Почти все продукты, которые мы едим, представляют собой длинноцепочечные триглицериды (LCT) .

Как нетрудно догадаться, они длиннее; 13–21 атом углерода.

Это не тот термин, который вы слышите каждый день, поскольку они обычно объединяются с длинными цепями, но есть также жирные кислоты с очень длинными цепями (ЖКОДЦ), которые содержат 22 атома углерода и более.

Почему эти жиры хуже или уступают жирам со средней длиной цепи?

На самом деле нет ничего плохого в умеренности в длинной цепочке, но мы живем в обществе, которое добавляет масла к всему .

Жареные продукты - очевидные примеры, но самые большие нарушители - из-за их большого количества - вы можете даже не думать.

Это «здоровые» продукты, такие как заправки для салатов, маринады для мяса и примерно готовых продуктов , которые можно купить в продуктовом магазине или ресторане. В них добавлен жидкий жир в виде сои, канолы и других дешевых длинноцепочечных форм.

Серьезно, прочтите этикетки ингредиентов, и вы увидите это во всем.

Включая подавляющее большинство того, что вы можете купить в Whole Foods, но исключая буквальных цельных продуктов, продаваемых там - овощи, фрукты и т. Д.

Почему его добавляют в каждый продукт? Потому что наш язык приучен ожидать этого ощущения от всего, что мы едим. Да, это текстура, а не вкус. 100% чистый жир практически не имеет вкуса (1).

Это мало чем отличается от сигарет. Производители продуктов питания и закусочные не глупы ... они знают, что, поправив язык, вы вернетесь снова и снова!

Эта дурная привычка привела к тому, что мы съели слишком много этих длинноцепочечных версий.Это верно независимо от того, являетесь ли вы всеядным животным, веганом или средним приверженцем палеодиеты.

Эти длинные цепи сложнее переваривать , и наш организм не предназначен для хранения излишков запасов для краткосрочного использования (например, сжигания их через час или два после еды). Наши тела созданы для , чтобы хранить их для дальнейшего использования… намного позже .

Другими словами, вы толстеете.

С другой стороны, триглицериды со средней длиной цепи легче усваиваются и могут довольно быстро превращаться в энергию.

Если вам нужно научное определение того, почему…

Они не требуют образования солей желчных кислот или хиломикронов для переваривания, как это делают длинные цепи. Вместо этого они непосредственно всасываются в печень через воротную вену , полностью минуя лимфатическую систему грудного протока, которая необходима для обработки более длинных типов (2).

Вы можете думать о них как о углеводах, а не как о жирах. Это их самое большое преимущество.

Точно так же, как длинные цепи не являются злом в умеренности, равно как и углеводы.Нам нужна легко сжигаемая энергия, особенно если вы спортсмен, занимающийся высокой выносливостью, бодибилдер или выполняете тяжелую физическую работу.

Вашим мышцам может быть время, когда они нуждаются в энергии, и в большом количестве, чтобы работать наилучшим образом.

Масло

MCT относится к типу пищевого масла высокой степени очистки, которое состоит только из жирных кислот со средней длиной цепи.

Как это сделано? Через процесс, называемый фракционированием, который разделяет липиды. MCT извлекаются из натурального источника, такого как органический кокос.Дальнейшие стадии очистки могут быть использованы для создания 100% чистого масла МСТ.

Это продукт, который действительно стал популярным в последние годы. Во многих местах вы даже можете купить его на месте в GNC, Walmart, Whole Foods и подобных магазинах. Хотя ваш выбор может быть ограничен по сравнению с покупкой в ​​Интернете.

MCT по сравнению с кокосовым маслом

MCT - это то же самое, что и кокосовое масло? Нет. Даже если он сделан из кокоса, он проходит дополнительную очистку (фракционирование), чтобы выделить средние цепи.

Прежде чем даже сравнивать питательную ценность, некоторые утверждают, что кокосовое масло лучше, чем жир MCT, потому что оно натуральное.

На самом деле, масла, которые мы едим, не являются натуральными .

Наиболее близкими к ним натуральными продуктами являются авокадо (который не является твердым жиром) и рыбий жир (но это только в незначительных количествах по сравнению с остальным мясом).

Вопреки тому, что мы все желали, поливать салат оливковым маслом неестественно.Во времена охотников-собирателей получить такой опыт было невозможно.

Говорят, что кокосовое масло безопасно для Палео. Технически, однако, древние люди не ели это блюдо, поскольку у них не было возможностей для его приготовления.

Самое забавное - и причина, по которой мы часто смеемся над и аспектами палеодиеты, - заключается в том, что археологические данные свидетельствуют о том, что люди перемалывали зерна задолго до того, как очищали или прессовали масла.

И все же зерновые не являются основным запретом в палеодиете, потому что это не то, что ели древние люди.Но каким-то образом кокосовое масло получает бесплатный пропуск?

И кстати, даже нерафинированное кокосовое масло первого отжима по-прежнему является высоко рафинированным . Это не значит, что вы можете открыть скорлупу и вычерпать все как есть. Слово «неочищенный» просто означает, что с него не были удалены естественный цвет, запахи и другие микроскопические загрязнения.

Из какого бы растения или животного ни производилось масло, поскольку оно неестественно, многие предпочитают придерживаться диеты без рафинированного масла.

После того, как Биллу Клинтону была сделана операция четырехкратного шунтирования, он адаптировал веганскую диету без масла по совету доктора доктора Др.Колдуэлл Эссельстин из клиники Кливленда. Доктор Т. Колин Кэмпбелл также повлиял на Билла как на научные исследования растений, так и на побочные эффекты масла, такие как атеросклероз.

На самом деле существует убедительное научное обоснование того, почему безмасляная диета лучше. Прочтите статью «Предотвращение и обратное заболевание сердца: революционное, научно доказанное лекарство на основе питания», написанное доктором Эссельстином.

Наш фаворит - Whole: Rethinking the Science of Nutrition от Dr.Кэмпбелл.

Но большинство людей не отказываются полностью от рафинированных жидких жиров. Давайте посмотрим правде в глаза: если вы не пенсионер / безработный, у вас есть масса свободного времени, чтобы готовить с нуля цельные продукты для каждого приема пищи, полностью отказаться от масел практически невозможно. Особенно, если вы в пути и много едите вне дома.

Вместо этого, наиболее сознательные и здоровые едоки стараются свести к минимуму потребление масел и стратегически выбирать наиболее полезные для здоровья виды.

Вывод состоит в том, что нельзя использовать аргумент сам по себе о том, что масло MCT вредно для вас, потому что оно неестественно.

Если использовать ту же метрику, то вы были бы вынуждены признать то же самое в отношении кокоса, оливок, сафлора, льна и всех других… поскольку нет в природе. У пещерных людей не было прессов для масла!

На самом деле, если вы называете масло MCT вредным для здоровья из-за неестественного фактора, то вы лицемер. За исключением , вы придерживаетесь той же позиции в отношении всех рафинированных масел.

MCT по сравнению с источниками пищи

Выбор более натурального кокосового масла по сравнению сМасло MCT для похудения или бодибилдинга обычно базируется на:

  • У кого самый высокий процент? (для обеих целей это обычно имеет приоритет)
  • Полезны ли другие ингредиенты кокоса для достижения вашей цели?

Самый большой аргумент, который вы слышите в защиту естественных источников пищи, заключается в том, что они оставляют другие питательные вещества нетронутыми. Это хорошая идея?

Большинство жиров практически не имеют пищевой ценности, кроме калорий для получения энергии.

Вы, вероятно, не упустите много питательных веществ, если выберете 100% триглицериды со средней длиной цепи.

В нашем рационе уже содержится слишком много омега-6 , так что вам не нужно беспокоиться о том, что вы упустите это.

Самые богатые источники пищи практически не содержат омега-3 , часто гораздо менее 1% от общего количества. Так что, когда вы их нарезаете, вы упускаете лишь незначительную часть.

В кокосовом масле нет витаминов и минералов. , согласно записи в Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США.

Что касается антиоксидантов, то все очищенные жиры содержат очень мало .Значение ORAC кокосового масла, которое является мерой содержания в нем антиоксидантов, подтверждает это.

Но если вы предпочитаете придерживаться более типичных диетических источников, какие продукты содержат больше всего MCT?

Немного.

Вот какие у вас есть варианты…

20 продуктов с высоким содержанием MCT

Тип Процент общего содержания жира в пересчете на MCT Источник (и)
1. Пальмовое масло Bacuaçu 79% (3)
2. Масло Бабассу / Масло Куси 77% (3) (4)
3. Кокосовое масло 63% (5) (6) (7)
4. Масло Cohune 61% (8)
5. Пальмоядровое масло 55% (5)
6. Масло марумару 47% (9) (10)
7. Персиковая пальма 34.4% (11)
8. Козье молоко 19,8% (12) (13) (14)
9. Овечье молоко 14,4% (12) (14)
10. Молоко коровье 10,1% (12) (14) (15)
11. Масло 10,1% (16)
12. Молоко травяного откорма 9,9% Анализ питания кухонного комбайна ESHA Research, версия 10.12.0 (не в сети)
13. Йогурт травяного откорма 9,6% Анализ питания кухонного комбайна ESHA Research, версия 10.12.0 (не онлайн)
14. Топленое масло / топленое масло 9,4% (17)
15. Сыр Чеддер 8,2% Анализ питания кухонного комбайна ESHA Research, версия 10.12.0 (не онлайн)
16. Сыры (в среднем) 7,3% (18)
10. Йогурт 6,7% (19)
18. Масло Комбо (африканский мускатный орех) 5,5% (20)
19. Сыр чеддер травяного откорма 5,4% (21)
20. Буйволиное молоко 5,4% (22)
Примечания: Когда источник предоставил диапазоны, для каждого типа липидов со средней длиной цепи использовалась средняя точка, и они были добавлены вместе, с суммой, указанной выше.Когда было доступно более одного источника, использовался тот, который с наибольшей вероятностью представлял собой типичный источник пищи. Неиспользованные вторичные источники по-прежнему представлены для сравнения. Процент каждого продукта рассчитывается с использованием его цельножирной версии (версии с пониженным содержанием жира, такие как 1% или обезжиренное молоко, будут иметь значительно меньше).

Интересно отметить, что грудное молоко человека составляет 10% СЦТ, когда ребенок доношен, но материнское молоко составляет до 17%, когда ребенок рождается недоношенным (до 37 недель) (23).

Мы исключили грудное молоко из списка продуктов, потому что если вы взрослый мужчина или женщина, пьющие его, у вас серьезные психические проблемы!

Многие книги и веб-сайты о палеодиете утверждают, что веганские диеты, за исключением кокоса, являются плохим источником MCT.

Это не совсем так.

Все семь лучших продуктов в списке - растительные . Просто за пределами Южной Америки, Африки и других родных регионов их никто не потребляет.

Так что да, современная диета American предлагает мало веганских источников. Однако в мировом масштабе их гораздо больше.

Короче говоря, самые богатые источники - это разные виды тропических пальм. Самые высокие продукты животного происхождения поступают из различных видов молочных продуктов.

Другой миф состоит в том, что сыр и молоко от коров, питающихся травой, лучше. Как видите, это не так.

В некоторых неорганических, обычных молочных продуктах указано количество выше, чем у их аналогов, выращиваемых на траве .Однако не стоит вдаваться в подробности, поскольку разница, скорее всего, больше связана с тем, что они получены из совершенно разных тестовых источников.

Например, те, кто тестирует сливочное масло травяного откорма, обычно не тестируют обычное масло, и наоборот.

В молочных продуктах травяного откорма меньше жиров со средней длиной цепи, чем в обычных? Возможно нет. Более вероятный ответ: оба типа дают примерно одинаковую сумму…

… и что расхождения между ними связаны с проверкой разных источников.Количество опубликованных тестов слишком мало, чтобы делать какие-либо другие выводы в настоящее время.

Поскольку они не используются широко в пищу, нет особой мотивации исследовать такие источники, как эти пальмы бабассу, растущие в Бразилии.

Хотите верьте, хотите нет, но существует не так много исследований, как вы ожидали бы, , которые анализируют полный профиль жирных кислот данного продукта.

Конечно, существует бесчисленное множество источников, которые анализируют процентное соотношение насыщенных и насыщенных.ненасыщенные (или мононенасыщенные и полиненасыщенные), содержание омега-6 по сравнению с содержанием омега-3 и так далее.

Но существует несколько десятков форм жира, и немногие копают так глубоко.

Фактически, даже в Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США, подавляющее большинство продуктов не содержат подробных профилей липидов.

Что-то, что вы заметите в списке продуктов с высоким содержанием MCT, отсутствует - это мясо, даже не из источников животного происхождения, питающихся травой.

Как правило, количество MCT в мясе составляет менее 1%.

Например, согласно документу на веб-сайте FDA о говядине и записи Министерства сельского хозяйства США о куриной грудке, процентное содержание жира в них со средней цепью составляет (24):

  • Обычная говядина: 0,126%
  • Говядина травяного откорма: 0,146%
  • Куриная грудка: 0.60%

Кокос поближе

Масла бакуаку и бабассу содержат больше, но есть вероятность, что вы никогда не будете есть их за всю свою жизнь.

Не путать с пальмовым маслом, но косточковое пальмовое масло доступно для продажи в Соединенных Штатах, и при этом оно дешево.

Вы можете пропустить ядро ​​ладони . Почему? Поскольку он сделан из твердой косточки (а не из фруктовой мякоти), это означает, что процесс экстракции не является тем, что вы бы назвали экологически чистым. Часто приходится использовать растворитель на нефтяной основе. Это здорово для тебя?

В конечном счете, наиболее доступным и доступным натуральным источником (по крайней мере, таким же натуральным, каким может быть масло) остается кокос. Кроме того, наиболее распространенной формой является кокосовое масло MCT. По этим причинам он заслуживает более глубокого анализа.

По крайней мере, один крупный веб-сайт Paleo ошибочно утверждает, что кокосовая стружка составляет только 15% средней цепи . Если вы внимательно посмотрите на источник, который они цитируют, вы увидите, что на самом деле это не так!

Скорее, их цитируемый источник утверждает, что 15% представляют эти специфические липиды (25):

  • капроновая кислота (гексановая кислота, C6: 0)
  • каприловая кислота (октановая кислота, C8: 0)
  • каприновая кислота (декановая кислота, C10: 0)

Не считая 4-го типа, лауриновой кислоты .Это составляет основную часть содержимого средней цепи.

Разница между органическим нерафинированным и рафинированным кокосовым маслом будет незначительной. Последний тип просто относится к дополнительным процессам, включающим отбеливание, дезодорирование и т. Д. Факты питания между двумя типами идентичны, по крайней мере, с точки зрения их калорийности и липидного профиля.

Сколько MCT в кокосовом масле? Вот полная разбивка средних и длинных цепочек без фракционирования.

Тип жира Длина хвоста (количество атомов углерода) Категория Сколько (%)
Капроновая кислота (гексановая кислота) насыщенный 6 Средняя цепь 0,5–1%
Каприловая кислота (октановая кислота) насыщенный 8 Средняя цепь 5–10%
Каприновая кислота (декановая кислота) насыщенный 10 Средняя цепь 4–8%
Лауриновая кислота (додекановая кислота) насыщенный 12 Средняя цепь 45–52%
Миристиновая кислота (тетрадекановая кислота) насыщенный 14 Длинная цепь 16–21%
Пальмитиновая кислота (гексадекановая кислота) насыщенный 16 Длинная цепь 7–10%
Пальмитолеиновая кислота (9-цис-гексадеценовая кислота) Мононенасыщенные омега-7 16 Длинная цепь <1%
Стеариновая кислота (октадекановая кислота) насыщенный 18 Длинная цепь 2–4%
Олеиновая кислота (цис-9-октадеценовая кислота) Мононенасыщенные омега-9 18 Длинная цепь 5–8%
Линолевая кислота (LA) Полиненасыщенные омега-6 18 Длинная цепь 1–3%
Альфа-линоленовая кислота (ALA) Омега-3 полиненасыщенные 18 Длинная цепь <0.2%
Гамма-линоленовая кислота (GLA) Полиненасыщенные омега-6 18 Длинная цепь <0,1%

Итак, чего вы упускаете, используя жир MCT вместо кокоса?

  • 25–35% - это плохой насыщенный жир , и его не будет в очищенной МСТ.
  • 1–6% - полиненасыщенные омега 6 , что неплохо для вас в умеренных количествах, но вы и так получаете много (слишком много) в своей западной диете.
  • Омега-3 составляет менее 0,2%, что слишком мало, чтобы повлиять на решение.

Омега 9 - это незаменимая жирная кислота, потому что наш организм может создавать ее, используя другие жиры. Хотя и есть некоторые преимущества для здоровья, оно обычно содержится в растительных маслах, в том числе в дешевых, поэтому, даже если вы действительно этого хотите, вы получаете много других продуктов в своем рационе.

Еще одно несущественное, от которого следует отказаться, - это омега-7 (пальмитолеиновая кислота). Похоже, что существует более обширное количество исследований, предполагающих, что он может снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина и помочь с уровнем сахара в крови и воспалением (26).

Однако, опять же, вы уже потребляете множество обычных источников пищи с омега-7; авокадо, оливковое масло, орехи макадамия, сливочное масло, сыр чеддер и яйца - это лишь некоторые из них. Вы не упустите возможность, исключив его из кокосового масла.

Короче говоря, вы действительно ничего не упустите, выбрав лучшее масло MCT , которое будет любой марки, очищенное до 100% чистоты. Теперь Foods, Quest и Bulletproof XCT - все это примеры с хорошими отзывами.

Вы можете легко возразить, что они будут полезнее для ежедневного использования, потому что вы сокращаете много плохих жиров, которые вам действительно не нужны в своем рационе.

Особенно, если вы страдаете ожирением или избыточным весом. Какой смысл есть эти плохие или ненужные жиры, если вы уже боретесь с потерей веса?

Использование и преимущества масла MCT

Помимо исключения ненужных и вредных вещей, какие преимущества для здоровья он предлагает… если они есть?

Оказывается, существует довольно много исследований, которые показывают, что не только масло триглицеридов со средней длиной цепи полезно для вас, но и может быть более полезным, чем кулинарные сорта .

Основные рассуждения говорят нам, что это имело бы смысл. В конце концов, если вы накапливаете хорошее и отбрасываете плохое, то логически это должно привести к большим выгодам.

Но то, что кажется логичным, не является чем-то, на что стоит рассчитывать при принятии решений в области здравоохранения, поэтому давайте взглянем на результаты исследования.

В настоящее время на PubMed опубликовано более 80 клинических испытаний , в которых упоминается этот ингредиент. Не все имеют прямое отношение, но многие связаны.

Похудание

Есть несколько, которые специально занимаются ожирением и людьми, которые просто хотят сбросить лишний вес.

В исследовании с участием 49 мужчин и женщин (от 19 до 50 лет) сравнивали масло MCT по сравнению с оливковым маслом. По истечении 16 недель результаты были заявлены (27):

«… масса туловища, общая жировая масса и внутрибрюшная жировая ткань были ниже при потреблении МСТ, чем при потреблении оливкового масла»

Как насчет побочных эффектов? Те же исследователи изучили метаболические профили участников до, во время и после (28). Они измерили факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Холестерин ЛПНП
  • Холестерин ЛПВП
  • Холестерин общий
  • Инсулин
  • Глюкоза
  • Артериальное давление

Через 16 недель эффекты были такими же, как и в группе с оливковым маслом.

Oxford Brookes University (Великобритания) опубликовал в 2017 году исследование, в котором экспериментировали с людьми, потребляющими 205 калорий в день либо MCT, либо растительного, либо кокосового масла. Было обнаружено, что MCT обеспечивает значительно лучшее насыщение, чем кокос. (29)

Хотя не во всех исследованиях сообщалось об успешной потере веса . Один с участием женщин с избыточным весом, которые использовали его в течение 27 дней, не заметили разницы в составе тела после испытания, но они сказали это (30):

«… может предотвратить увеличение веса в долгосрочной перспективе за счет увеличения расхода энергии.”

У женщин наблюдалось повышенное потребление энергии, но их вес остался прежним после истечения 27 дней.

Исследование с участием мужчин показало, что по сравнению с диетой, богатой длинноцепочечными жирными кислотами, при использовании МСТ потеря жира была больше. Это было замечено в жировой ткани верхней части тела мужчин (31).

Предполагаемый усиленный термогенез (сжигание калорий) также был замечен в тестах на животных (32) (33).

Уменьшает ли еще и аппетит? Это то, что показали результаты одного исследования с участием мужчин с избыточным весом (34).

Фитнес-показатели

В исследовании, проведенном в Государственном университете Сан-Диего, приняли участие 12 высококвалифицированных бегунов на выносливость. Их средний возраст составил 30,5 года (35).

Они были разделены на две группы, каждая из которых получала добавки масла MCT или масла LCT из кукурузы. Их употребляли ежедневно в течение 2 недель, а затем проводились тесты на беговой дорожке: 85% VO2max в течение 30 минут, а затем 75% VO2max до изнеможения.

Различия в результатах были слишком малы, чтобы их можно было считать статистически значимыми. означает, что это исследование не может быть использовано в пользу средних сетей.Даже если бы различия были значительными, при таком небольшом исследовании было бы трудно придать ему большое значение.

Исследование аналогичного размера (11 человек), проведенное Орегонским университетом здоровья и науки (OHSU), пришло к более положительным результатам (36):

«Когда упражнения были предварительно обработаны МСТ, коэффициент респираторного обмена (RER), частота сердечных сокращений и образование промежуточных продуктов гликолиза значительно снизились, в то время как циркулирующие кетоновые тела значительно увеличились».

Они противопоставили масло простым углеводам, которые являются любимыми бодибилдерами для получения энергии (в нужное время, а не всегда).

Посмотрев эти диаграммы, вы можете понять, почему они пришли к такому выводу.

Группа жиров со средней длиной цепи, похоже, также получила положительный эффект на сердечную деятельность, как видно на следующих двух диаграммах…

Но помните, это было небольшое количество участников.

Следующее исследование оценивало воздействие масла MCT на энергию у женщин (по крайней мере, в основном).

Он был проведен японскими исследователями двойным слепым методом. В исследовании приняли участие 7 женщин и 1 мужчина, все молодые люди в возрасте от 21 до 28 лет (37).

Ни один из них не был профессиональным спортсменом, а скорее спортсменом-любителем (так описывает большинство из нас, верно?). Для измерения их пикового VO2 использовались стационарные циклы.

Вот результаты…

Различия между (A) поглощением кислорода / V02 и (B) коэффициентом респираторного обмена (RER) не считались статистически значимыми. Однако, как видно на диаграмме справа, те, кто употреблял жир MCT, показали значительно лучшие результаты на лучше в соответствии с их временем тренировки до истощения.

«В заключение, наши данные показывают, что кратковременное употребление пищи, содержащей небольшое количество МСТ, подавляет повышение концентрации лактата в крови и RPE [воспринимаемое напряжение] во время упражнений средней интенсивности и увеличивает продолжительность последующих упражнений высокой интенсивности. , на уровнях выше, чем при приеме пищи, содержащей LCT ».

Когнитивные улучшения

Предполагаемые добавки для улучшения работы гиппокампа - это одно, но некоторые заходят так далеко, что утверждают, что нейрогенез - это процесс выращивания новых клеток мозга.Вы видите, как некоторые люди в Интернете говорят о нейрогенезе MCT кокосового масла, но буквально нет исследований, которые бы даже предположили, что это возможно как .

Единственное, что хотя бы отдаленно связано с PubMed, - это опубликованное в 2016 году исследование о введении кокосового масла в желудочек среднего мозга или в глаза головастиков (41).

Но даже при этом липиды использовались только для создания суспензии трийодтиронина (Т3), который является гормоном щитовидной железы. Изучается именно T3, и то, что, по их мнению, может быть полезно для головастиков.

Некоторые исследования показывают, что средние цепи могут улучшить когнитивные функции. (42) (43). Это одно из преимуществ, которое утверждают люди, пьющие кофе, но исследований, подтверждающих это утверждение, нет. Даже если это происходит, это не означает, что формируются новые клетки мозга - эта часть.

Побочные эффекты

Вредно ли масло MCT? Ученые пытались ответить на этот вопрос разными способами:

  • Собак набивали жирными кислотами со средней длиной цепи в течение 90 дней - в дозировке до 15% от их общей калорийности - и никакой токсичности обнаружено не было (38).
  • Тесты in vitro с использованием культивированных клеток показали генотоксичность МСТ. Ничего не наблюдалось. (39).
  • Люди, потребляющие до 42 г триацилглицерина со средней и длинной цепью в день в течение 4 недель. Без побочных эффектов (40).

Это всего лишь пара примеров из множества исследований . Похоже, что консенсус поддерживает отсутствие проблем с безопасностью, по крайней мере, по сравнению с более распространенными длинными цепями.

Если средние и длинные цепи равны по безопасности, все равно остается опровержение «рафинированные жиры - плохие», упомянутые в начале.

Это можно резюмировать, так как следует избегать или минимизировать использование всех обработанных масел, не содержащихся в пищевых продуктах.

Как бы безумно это ни звучало, теория о том, что все обработанные масла способствуют развитию атеросклероза, который с возрастом укрепляет артерии, подтверждается исследованиями, количество которых продолжает расти.

Не говоря уже о предположениях, что он может ухудшить высокое кровяное давление, катаракту, диабет 2 типа и, возможно, даже ускорить старение.

Если вы хотите узнать больше, но у вас есть время только на версию Cliff’s Notes, посмотрите презентацию «Соль, сахар и масло: хорошее, плохое и уродливое», и вы получите объяснение примерно за час.

Если отбросить extreme , приближаются к , есть ли какие-либо уникальные побочные эффекты масел MCT?

Похоже, нет, но все же есть опасности, о которых следует знать. Возможно, даже в большей степени это касается продуктов с высоким содержанием жиров средней цепи.

Из-за увлечения кокосовым маслом человек считают, что употребление большого количества кокосового масла полезно для вас . Теперь вы видите, что его добавляют во многие протеиновые батончики и переработанные суперпродукты (или так они их называют).

Употребление большого количества жиров, особенно насыщенных, может иметь последствия для здоровья.

Это еще более верно для кокосового масла. Да, вы получаете хорошие средние цепочки из кокоса: каприоновая, каприловая, каприновая и лауриновая кислота. Но, как показывает его липидный профиль выше, около 1/3 кокоса состоит из других плохих жиров .

Но даже не думайте, что масло Brain Octane или Bulletproof MCT совершенно невинно.

Все жиры, независимо от типа, очень калорийны.Если вы весь день сидите за компьютером, то получить до 460 калорий из пуленепробиваемого кофе может не так хорошо. Если вы потребляете больше калорий, чем может использовать ваше тело, это приведет к полноте, а не к потере веса , а не .

Что касается термогенного эффекта сжигания лишних калорий… это еще не окончательно доказано на людях.

И если это действительно так, исследования, кажется, показывают небольшую процентную выгоду. Может быть, в однозначном или двузначном проценте.Такой прирост не компенсирует пару сотен лишних калорий в день.

Лучшее количество для использования

Сколько масла MCT в день? Используется ли он в качестве пищевой добавки или вместо кулинарного масла, дозировка должна быть небольшой.

Подобно оливковому и другим рафинированным кулинарным маслам, лучшее кокосовое масло со 100% -ной чистотой MCT будет содержать 100 калорий и 14 граммов жира на столовую ложку.

Некоторые бодибилдеры сообщают, что принимают до 6 или даже 8 столовых ложек в день , но они - серьезные спортивные крысы.Выпуклые бицепсы и квадрицепсы из-за того, что 5 раз в неделю в тренажерном зале, означает, что они сжигают достаточно калорий, чтобы это сойдет с рук. Те, кто живет в кабине, не относятся к этой категории.

Плюс, тяжелоатлеты и спортсмены смешивают его с протеиновыми коктейлями и едой, распределяя эту высокую дозу в течение дня. Использование такого количества сразу натощак может вызвать диарею или, по крайней мере, дискомфорт в области пищеварения.

Идеальное количество MCT для похудания было бы значительно ниже, чем то, которое используют бодибилдеры.

Истории успеха из 78 человек, двойное слепое и контролируемое испытание по сокращению жировых отложений (41):

  • 2200 калорий в день
  • 60 граммов жира в день жира, только 10 граммов из них триглицериды со средней длиной цепи

За 12 недель исследования они потеряли на 2 фунта больше, чем контрольная группа.

Доза в 10 граммов, которую они использовали, равнялась примерно 2 чайным ложкам масла MCT в день. Имейте в виду, что на фото изображена меньшая ложка, а не большая столовая ложка рядом с ней (которая вмещает 15 граммов).

Какую бы сумму вы ни выбрали, способы использования MCT не предопределены. Да, многие добавляют ложку в кофе, чтобы создать свой пуленепробиваемый напиток, но вы действительно можете добавить ее практически ко всему. Смузи, овсяные хлопья или смешанные с яблочным уксусом и зеленью для создания более здоровой заправки для салата.

Как и любой очищенный жир, он может испортиться, и его следует использовать до истечения срока годности . Его не нужно хранить в холодильнике, но хранение в прохладном темном месте вдали от солнечного света предотвратит его преждевременное прогоркание.

Чтобы продлить срок хранения, также убедитесь, что крышка плотно закрыта, когда она не используется. Воздух окислит любой тип масла и вызовет его порчу задолго до официального истечения срока годности. Как правило, эта дата наступает примерно на 1 год, поэтому при должном уходе она длится долго.

Приговор

Во всяком случае, легче привести аргумент, что кокосовое масло, топленое масло, молоко травяного откорма и другие продукты следует значительно сократить из-за вредных веществ, которые они содержат.

Особенно холестерин. Все богатые животные источники содержат большое количество холестерина. .

Растения не производят холестерин , так что с кокосом и другими продуктами это не проблема. Но, тем не менее, они очень калорийны, и их следует употреблять в умеренных количествах. Кроме того, как и животные источники, они все еще содержат другие типы вредных липидов.

С точки зрения пищевой ценности и пользы, наука, кажется, предполагает, что неплохо было бы купить масло MCT и использовать его вместо кокоса, топленого масла и других продуктов.

На сегодняшний день исследований нейрогенеза не проводилось. Польза для бодибилдинга и похудания еще не подтверждена достаточным количеством исследований. Вы пока не можете претендовать на это, но, похоже, есть много отзывов пользователей, которые считают, что MCT действительно помогает при диете и повышении уровня энергии.

Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

10 лучших лосьонов, кремов и средств для местного применения CBD

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Существует множество способов использовать каннабидиол (CBD), но если вы ищете облегчение от болей и болей или помощь при кожных заболеваниях, местное средство может быть лучшим выбором.

КБД для местного применения - это любой крем, лосьон или мазь, в которые добавлен КБД и которые можно наносить непосредственно на кожу.

Хотя исследования CBD все еще находятся на начальной стадии, то немногое, что мы знаем о тематических материалах CBD, является многообещающим.

Исследование, проведенное в 2016 году на крысах, показало, что местное применение CBD может помочь справиться с болью и воспалением, связанными с артритом.

Американская академия дерматологии даже предложила использовать местные продукты CBD в качестве дополнительной меры при акне, экземе и псориазе на своем ежегодном собрании в 2018 году.

Эффективность CBD, однако, варьируется в зависимости от множества факторов, таких как:

Итак, как отличить настоящие продукты CBD от подделок? Мы проделали всю тяжелую работу за вас, перечислив 10 отличных вариантов ниже.

Мы выбрали эти продукты на основе критериев, которые мы считаем хорошими показателями безопасности, качества и прозрачности. Каждый продукт в этой статье:

  • производится компанией, которая предоставляет доказательства тестирования третьей стороной в лаборатории, соответствующей стандарту ISO 17025.
  • изготовлен из выращенной в США конопли.
  • содержит не более 0,3% ТГК, согласно данным сертификат анализа (COA)
  • проходит испытания на пестициды, тяжелые металлы и плесень в соответствии с COA

В рамках нашего процесса выбора мы также рассмотрели:

  • сертификаты компании и производственные процессы
  • эффективность продукта
  • общие ингредиенты
  • показатели доверия пользователей и репутации бренда, такие как:
    • отзывы клиентов
    • , подпадала ли компания под действие предупреждающего письма Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
    • делает ли компания какие-либо неподтвержденные Заявления о вреде для здоровья

Если возможно, мы добавили специальные коды скидок для наших читателей.

Цена

  • долларов США = менее 50 долларов США
  • $$ = 50–75 долларов США
  • $$$ = более 75 долларов США

Чтобы получить полное представление о цене продукта, важно читать этикетки:

  • размеры порций
  • количества
  • крепость
  • другие ингредиенты
CBD ГЛОССАРИЙ

В продуктах ниже вы увидите следующие термины.Вот что они означают:

  • Изолят CBD: чистый CBD, без других каннабиноидов или THC
  • CBD широкого спектра: содержит большинство каннабиноидов, но обычно не включает THC
  • CBD полного спектра : содержит все каннабиноиды растения, включая THC

Выбранные бренды для местного применения CBD:

  • Lazarus Naturals
  • Joy Organics
  • Vertly
  • CBDistillery
  • Lord Jones
  • GoGreen Bot
  • Envy
  • Imbue
  • Saint Jane

Joy Organics CBD Salve

Используйте код «healthcbd» для 15% скидки

Цена: $$ - $$$

Эта мазь CBD широкого спектра действия разработана специально для лечения мышц и суставов боль без THC.Он сделан без воды, поэтому имеет более густую консистенцию, чем лосьон или крем.

Он содержит органическое масло MCT, пчелиный воск, а также эфирные масла лаванды и эвкалипта, которые дополнительно успокаивают и расслабляют кожу.

Эта мазь выпускается в упаковках по 1 унции (500 мг CBD) или 2 унции (1000 мг CBD) в зависимости от того, сколько вы хотите иметь под рукой.

Сертификат подлинности доступен на каждой странице продукта.

CBDistillery CBDol Topical - CBD Balm

Используйте код «healthline» для 15% скидки по всему сайту

Ценовая категория: $$

Полный спектр успокаивающих и увлажняющих ингредиентов, таких как кокосовое масло, миндальное масло и алоэ , этот бальзам снимает боль.

Вы получите 500 мг CBD в каждой банке на 1 унцию. Их продукция производится из конопли без ГМО, сертифицированной Управлением по конопле США и выращенной в США.

Чтобы найти сертификат подлинности, отсканируйте QR-код на их веб-сайте или свяжитесь с ними.

Lazarus Naturals Успокаивающий мятный бальзам полного спектра CBD

Цена: $

Этот бальзам полного спектра содержит 400 мг CBD в 0,67 унции или 1200 мг CBD в 2 унциях продукта.

Другие ингредиенты, такие как органическое масло манго и органический пчелиный воск, усиливают успокаивающий эффект.Он бывает мяты, кедра, цитрусовых, лаванды, портлендской розы и без запаха.

Сертификат подлинности доступен на каждой странице продукта.

Vertly Hemp CBD-Infused Relief Lotion

Цена: $

Лосьон Vertly CBD содержит 150 мг CBD полного спектра в каждой банке на 2,9 унции.

Другие ингредиенты включают противовоспалительное масло лаванды, магний для восстановления мышц и цветок арники для укрепления мышц. В результате получается нежирный лосьон, который поддерживает питание кожи в течение всего дня.

Из-за сильнодействующих ингредиентов это еще один продукт, который нельзя использовать на сломанной коже.

Сертификат подлинности доступен на каждой странице продукта.

Vertly Soothing Florals Hydrating Face Mist

Цена: $

Этот спрей для лица - освежающий способ удержать CBD вместе с маслом календулы, алоэ, лаванды и жасмина.

Каждая упаковка по 2 унции содержит 100 мг CBD полного спектра.

Имейте в виду, что он также содержит гамамелис и розовую воду, которые могут сушить или раздражать чувствительную кожу.

Сертификат подлинности доступен на каждой странице продукта.

Envy CBD Face Mask

Цена: $$$

Если вам нравится уход за собой с помощью маски для лица, это может быть вашим предпочтительным способом получить эффекты CBD.

Каждая маска содержит 10 мг CBD полного спектра на лист, а также экстракт корня солодки, экстракт цветов розмарина и экстракт листьев зеленого чая за их антиоксидантные и увлажняющие свойства.

Нанесите на чистое лицо примерно на 30 минут для максимального эффекта.Обратите внимание, что, поскольку вы получаете только три листа в упаковке, это может быть немного дороже, чем другие актуальные материалы.

Сертификат подлинности доступен на каждой странице продукта.

Imbue Botanicals em.body premium CBD Lip Balm

Цена: $

Если вы уже наносите бальзам для губ, нанести CBD будет очень легко.

Этот бальзам для губ, содержащий 25 мг CBD полного спектра и масло виноградных косточек, пчелиный воск и натуральные ароматизаторы, является наиболее портативным.

бальзама для губ im-bue с ароматом мяты и клубники.

Результаты тестирования сертификата подлинности по партиям доступны в Интернете.

Saint Jane Luxury CBD Serum

Цена: $$$

Еще одна фаворитка Sephora, эта сыворотка содержит 500 мг CBD полного спектра в каждой бутылке на 1 унцию, что делает ее одной из самых эффективных в этом списке .

Созданный для ухода за тусклой, неровной кожей, он содержит смесь 20 различных растительных веществ для уменьшения покраснения и выравнивания тона кожи.

Он также изготовлен из масла виноградных косточек холодного отжима, мощного антиоксиданта, богатого полезными жирными кислотами омега и витамином Е.

Он не содержит жестокого обращения, и поклонники в восторге от его легкости, нежирности и способности бороться с прыщами.

Сертификат подлинности доступен на каждой странице продукта.

Lord Jones High CBD Formula Body Oil

Цена: $$

Изящное, стильное, доступное в Интернете или в магазинах Sephora по всей стране, каждая бутылка на 1 унцию содержит 100 мг CBD широкого спектра действия.

Благоприятные для кожи ингредиенты включают органическое сафлоровое масло, масло авокадо и масло жожоба.

Аппликатор с роликовым шариком разработан для определения точек давления и позволяет легко наносить его на ходу. Для достижения наилучших результатов храните при комнатной температуре.

Результаты тестирования сертификата подлинности по партиям доступны в Интернете.

GoGreen Hemp CBD Relief Stick

Ценовая категория: $$

GoGreen ограничивает свои списки ингредиентов только самым необходимым, чтобы избежать любых аллергенов или взаимодействия с кожей.Это просто пчелиный воск, масло MCT и масло CBD широкого спектра действия.

Он содержит 1000 мг КБД в каждой палочке на 2,2 унции. Конструкция ручки позволяет легко наносить ее на определенные участки, требующие облегчения.

Сертификат подлинности доступен на каждой странице продукта.

При покупке тематического CBD нужно иметь в виду массу информации. Пройдемся по основам.

Эффективность

Первое, на что следует обратить внимание, - это потенция. CBD не проходит через кожу легко, поэтому для достижения наилучших результатов важно использовать сильнодействующий продукт.

Когда дело доходит до местных средств CBD, таких как лосьоны и кремы, продукты со средней эффективностью содержат от 3 до 8 мг на рекомендуемое применение. Продукты с высокой эффективностью содержат не менее 8 мг на рекомендуемое применение.

Источник CBD

Скорее всего, вы, возможно, видели раньше термины «изолированный», «полный спектр» и «широкий спектр». Эти термины относятся к способам извлечения CBD.

Хотя изоляты идеально подходят для потребителей, которые хотят быть уверены, что в их продукте нет ТГК, этот метод экстракции удаляет другие каннабиноиды и летучие органические соединения, такие как терпены, снижая общие терапевтические преимущества CBD.

Продукты широкого спектра действия содержат большинство каннабиноидов, содержащихся в растении каннабис, но не содержат ТГК.

Продукты полного спектра сохраняют в конечном продукте все каннабиноиды и терпены, включая ТГК. Это важно, потому что CBD и THC могут работать лучше вместе, чем по отдельности, благодаря эффекту антуража.

Обратите внимание, что любые продукты полного спектра, сделанные из конопли, по-прежнему будут содержать только 0,3 процента ТГК или меньше, так что это все еще относительно небольшое количество.

Было ли это протестировано третьей стороной?

В настоящее время Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не гарантирует безопасность, эффективность или качество продуктов CBD, отпускаемых без рецепта (OTC). Однако в целях защиты общественного здоровья они могут принять меры против компаний CBD, которые делают необоснованные заявления о вреде для здоровья.

Поскольку FDA не регулирует продукты CBD таким же образом, как они регулируют лекарства или диетические добавки, компании иногда неправильно маркируют или искажают свои продукты.

Это означает, что особенно важно провести собственное исследование и найти качественный продукт. Сертификат подлинности продукта должен подтверждать, что он не содержит загрязняющих веществ и что продукт содержит заявленное количество CBD и THC.

Если один продукт вам не подходит, вы можете попробовать другой с другими ингредиентами или другим количеством CBD.

Ингредиенты

Выбирайте полностью натуральные, органические, выращенные в США ингредиенты, когда они доступны - вы получите все преимущества ингредиентов без химикатов и пестицидов.

Выбирая продукты для лица, обратите внимание на ингредиенты, которые могут вызвать раздражение чувствительной кожи.

Цена

Большинство тематических материалов CBD находится в диапазоне от 30 до 60 долларов.

Обращайте пристальное внимание на товары, стоимость которых превышает 100 долларов. Вы можете решить, что они того стоят, но покопайтесь, прежде чем тратить лишние деньги.

Спросите себя:

  • Содержат ли они CBD полного спектра?
  • Насколько они эффективны?
  • Содержат ли они другие лечебные травы или масла?

Что следует учитывать при совершении покупок

  • потенция
  • Источник CBD
  • контроль качества
  • ингредиенты
  • цена

Актуальные средства предназначены для втирания в кожу, поэтому вы будете наносить их непосредственно на пораженные участки площадь.В зависимости от других ингредиентов продукта вы можете почувствовать покалывание, согревание или охлаждение.

Если вы используете продукт от боли, вы должны относительно быстро почувствовать воздействие. Если вы используете его при кожном заболевании, таком как прыщи или экзема, возможно, вам придется нанести его несколько раз, чтобы увидеть результаты.

Всегда обращайтесь к упаковке для получения конкретных указаний и рекомендаций от производителя.

Большинство актуальных препаратов можно повторно применять при необходимости. Обратите особое внимание на тип масла-носителя, из которого изготовлен ваш продукт, поскольку продукты на основе кокосового масла могут плавиться при нагревании.Эти продукты следует хранить в прохладном темном месте.

Обязательно прочтите упаковку, так как большинство актуальных средств предназначены только для наружного применения, а многие не предназначены для использования на поврежденной коже.

CBD не токсичен, а это значит, что он не вызовет кайфа. Он считается безопасным, и у него мало побочных эффектов, хотя они иногда и возникают.

Возможные побочные эффекты

  • усталость
  • диарея
  • изменения аппетита
  • изменения веса

Хотя CBD обычно не попадает в кровоток при местном применении, возможно, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Некоторые исследования показывают, что CBD может взаимодействовать с ферментами печени и временно мешать печени метаболизировать другие лекарства или расщеплять токсины.

Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием продуктов с CBD, даже актуальных.

Хотя в настоящее время имеется мало информации об эффективности CBD как актуального средства, многие потребители сообщают об успешном использовании актуальных препаратов для облегчения широкого спектра заболеваний.

Средства для местного применения CBD могут помочь справиться с болью и кожными заболеваниями, такими как экзема и прыщи.Тем, кто стремится к максимальному терапевтическому эффекту, следует по возможности выбирать сильнодействующие органические ингредиенты полного спектра действия.

Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием ТГК менее 0,3 процента), легальны на федеральном уровне, но по-прежнему незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, незаконны на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, в котором вы путешествуете.Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут иметь неточную маркировку.

  • Iffland K, et al. (2017). Обновленная информация о безопасности и побочных эффектах каннабидиола: обзор клинических данных и соответствующих исследований на животных . DOI: https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/can.2016.0034
  • Russo EB. (2008). Каннабиноиды в лечении трудноизлечимой боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2503660/

  • Жанель Лассаль - писатель и создатель контента, специализирующаяся на каннабисе.Она также безумно увлечена CBD и была представлена ​​в The Huffington Post за выпечку с CBD. Вы можете найти ее работы в различных изданиях, таких как Leafly, Forbes и High Times. Посмотрите ее портфолио здесь или подпишитесь на нее в Instagram @jenkhari.

    .

    7 Научно обоснованные преимущества масла MCT

    Исследования показали, что масло MCT и кетогенная диета могут помочь справиться с такими состояниями, как эпилепсия, болезнь Альцгеймера и аутизм (19).

    Эпилепсия

    Хотя кетогенная диета завоевала популярность среди людей, желающих похудеть, она впервые была представлена ​​как способ лечения эпилепсии.

    Ученые обнаружили, что голодание увеличивает выработку кетонов и что это может снизить частоту эпилептических припадков (20).

    Поскольку ЦПМ могут превращаться в кетоны, они могут быть полезны при лечении эпилепсии.

    Однако тип MCT может иметь значение. Одно исследование в пробирке показало, что каприновая кислота MCT улучшает контроль над приступами лучше, чем широко распространенное противоэпилептическое средство (21).

    Другое исследование на крысах показало, что те же МСТ блокируют рецепторы в головном мозге, вызывающие судороги, хотя необходимы дополнительные исследования на людях (22).

    Кроме того, важно отметить, что кетогенная диета подходит не всем, и ее может быть сложно соблюдать в долгосрочной перспективе (23).

    Если вы подумываете о кетогенной диете для лечения эпилепсии, сначала поговорите со своим врачом или диетологом.

    Болезнь Альцгеймера

    Болезнь Альцгеймера снижает способность вашего мозга усваивать сахар (24).

    Кетогенная диета MCT предлагает альтернативный источник энергии: кетоны. Это позволяет клеткам мозга лучше выжить. Он также блокирует рецептор в головном мозге, вызывающий потерю памяти (19).

    Одно исследование показало, что однократная доза МСТ улучшает краткосрочные познавательные способности у 20 человек с болезнью Альцгеймера с определенным типом гена, а именно с отрицательным APOE ɛ4 (25).

    Хотя генетические факторы играют роль, данные свидетельствуют о том, что 20–70 граммов дополнительных МСТ, включающих каприловую или каприновую кислоту, могут незначительно улучшить симптомы болезни Альцгеймера от легкой до умеренной (24).

    В целом преимущества масла МСТ при болезни Альцгеймера многообещающие, но необходимы более длительные и масштабные исследования (25).

    Аутизм

    Масло MCT также может помочь детям с аутизмом (26).

    Одно исследование показало положительные общие улучшения при соблюдении кетогенной диеты в течение 6 месяцев (27).

    Другое исследование показало, что добавление МСТ к кетогенной и безглютеновой диете значительно улучшило аутистическое поведение у 6 из 15 участвовавших детей (26).

    Поскольку аутизм - это состояние спектра, оно может влиять на людей по-разному.

    Это означает, что добавление масла MCT в рацион вашего ребенка может помочь в разной степени или может не дать положительного эффекта. Здесь также необходимы дополнительные исследования (28).

    Если вы подумываете о кетогенной диете для лечения аутизма вашего ребенка, сначала поговорите со своим врачом или диетологом.

    Резюме

    Масло MCT может улучшить функцию мозга, что может быть полезно для людей с эпилепсией, болезнью Альцгеймера и аутизмом.

    .

    Смотрите также

    
    Оцените статьюПлохая статьяСредненькая статьяНормальная статьяНеплохая статьяОтличная статья (проголосовало 13 средний балл: 5,00 из 5)