Масло криля какое лучше


Польза и вред масла криля: мнение докторов

Масло криля — это пищевая добавка, которая стремительно набирает популярность в качестве альтернативы рыбьему жиру.

Для начала разберемся в том, что такое криль? Криль — это маленький рачок, который является пищей для китов, пингвинов и других морских животных, птиц и рыб.

Как и рыбий жир, масло криля является источником докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот; эти кислоты относятся к ненасыщенным жирным кислотам омега-3, существующим в морепродуктах. Они имеют важное влияние на различные функции в организме человека и оказывают положительное влияние на его здоровье. (1, 2, 3, 4)

Если Вы не употребляете рекомендуемые 250 г морепродуктов в неделю, то принимать добавки с ЭПК и ДГК необходимо. (5)

Масло криля иногда рекламируется как масло, превосходящее по своим качествам рыбий жир, однако необходимы дальнейшие научные исследования для поддержки такого утверждения.

При этом очевидно, что крилевое масло может приносить ощутимую пользу вашему здоровью.

Перед вами шесть научно-обоснованных положительных эффектов, связанных с употреблением масла криля, для поддержания здоровья. Все они подтверждены исследованиями, которые проводили доктора медицинских наук.

Полезные свойства

Является превосходным источником полезных жиров

И масло криля, и рыбий жир содержат ЭПК и ДГК - жирные кислоты омега-3.

Однако, некоторые исследования показывают, что жиры, содержащиеся в масле криля, могут легче усваиваться организмом чем рыбий жир, поскольку большинство жиров omega-3 в рыбьем жире содержатся в виде триглицеридов. (6)

С другой стороны, большая часть омега-3 жиров в масле криля содержится в виде молекул, называемых фосфолипидами; они легче адсорбируются из кишечника в общий кровоток. (6)

В нескольких исследованиях было обнаружено, что масло криля было более эффективно, чем рыбий жир, для повышения уровня омега-3 в организме, и было высказано предположение, что причиной тому является различная форма омега-3 жиров. (6, 7)

В другом исследовании тщательно сопоставлялось количество ЭПК и ДГК в криловом масле и рыбьем жире и было установлено, что эти продукты одинаково эффективны для повышения уровня омега-3 жирных кислот в крови. (8)

Поэтому рекомендуется проведение дополнительных исследований, чтобы определить, действительно ли масло криля является более эффективным и более биологически доступным источником омега-3 жирных кислот, чем рыбий жир.

Вывод:

Масло криля — это отличный источник полезных жиров. Омега-3 жиры в криловом масле легче усваиваются организмом, чем те, что содержатся в рыбьем жире, но необходимо проведение большего числа исследований, чтобы утверждать это наверняка.

Помогает бороться с воспалением

Было показано, что жирные кислоты омега-3, подобные тем, которые содержатся в криловом масле, обладают важными противовоспалительными функциями. (9)

На самом деле, масло криля может быть еще более эффективным в борьбе с воспалением, чем другие источники жиров омега-3 из-за его более эффективной усвояемости.

Более того, масло криля содержит розово-оранжевый пигмент под названием астаксантин, который оказывает выраженное противовоспалительное и антиоксидантное действие. (9)

Несколько проводящихся в настоящее время исследований посвящено изучению специфических эффектов масла криля на реакцию воспаления.

В одном лабораторном исследовании было установлено, что криловое масло снижало выработку молекул, вызывающих воспаление при контакте болезнетворных бактерий с клетками кишечника человека. (9)

Обследование 25-ти человек с несколько повышенным уровнем содержания жиров в крови показало, что прием 1000 мг крилового масла в виде ежедневной пищевой добавки улучшал показатели маркера воспаления даже более эффективно, чем ежедневное употребление 2000 мг очищенных жирных кислот омега-3. (10)

Кроме того, исследование 90 человек с хроническим воспалением показало, что ежедневный прием 300 мг масла криля в день было достаточно для уменьшения показателей маркера воспаления на 30% всего спустя один месяц. (11)

Хотя было проведено всего несколько исследований, изучающих эффект масла криля на воспаление, их результаты подтвердили потенциально полезные результаты.

Вывод:

Масло криля содержит противовоспалительные жирные кислоты омега-3 и антиоксидант, называемый астаксантином. Только несколько исследований было посвящено специальному изучению влияние масла криля на воспаление, однако все они подтвердили его полезный эффект.

Помогает в лечении артрита и уменьшает боль в суставах

Поскольку масло криля обладает противовоспалительным эффектом, оно также может улучшать симптомы артрита и уменьшать боли в суставах, которые часто возникают в результате воспаления.

Фактически, исследование, в котором было обнаружено, что масло криля значительно уменьшает маркер воспаления, также показало, что масло криля снижает скованность, функциональные нарушения и боли у пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. (11)

Кроме того, небольшое исследование с эффектным дизайном, которое включало в себя 50 взрослых пациентов со средней болью в коленных суставах показало, что употребление масла криля в течение 30 дней не только значительно уменьшало болевые симптомы участников во время сна и длительного стояния на ногах, но и серьезно увеличивало диапазон их двигательной активности. (12)

Кроме того, исследователи изучали влияние масла криля на мышей, страдающих артритом.

Когда мышам давали масло криля, у них улучшались показатели симптоматики артрита, уменьшался отек суставов и определялось меньшее число воспалительных клеток в суставной полости. (13)

Хотя для поддержки этих результатов требуется больше исследований, у крилового масла, по-видимому, есть хороший потенциал в качестве дополнительного лечения артрита и болей в суставах.

Вывод:

Несколько исследований, проведенных на животных и на людях показали, что прием пищевых добавок с маслом криля помогает уменьшать боли в суставах и другие симптомы при артрите, хотя все же рекомендуется проведение дополнительных научных исследований.

Улучшает липидный состав крови и состояние сердечно-сосудистой системы

Омега-3 жирные кислоты в целом, а также ЭПК и ДГК в частности, считаются полезными для сердечно-сосудистой системы. (2)

Исследования показали, что рыбий жир может улучшить показатели уровня липидов в крови, и похоже что масло криля обладает таким же эффектом. Было описано, что криловое масло может эффективно способствовать понижению уровня триглицеридов и других жиров крови. (2, 14, 15, 16, 17)

В одном исследовании сравнивался эффект крилового масла и очищенных омега-3 жирных кислот на уровни холестерина и триглицеридов.

Только масло криля повышало уровень “хороших” липопротеидов – липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови. Оно также было более эффективным для снижения маркеров воспаления даже при более низкой дозировке. С другой стороны, очищенные жирные кислоты омега-3 были более эффективны для снижения уровня триглицеридов. (10)

В последнем обзоре семи исследований, ученые пришли к выводу, что криловое масло не только является эффективным средством для снижения “плохого” холестерина (липопротеидов низкой плотности (ЛПНП)) и триглицеридов, но оно также способно увеличивать уровень “хорошего” холестерина, необходимого для здоровой сердечно-сосудистой системы. (17)

Другое исследование проводило сравнение между маслом криля и оливковым маслом; было показано, что первое значительно улучшало степень инсулиновой резистентности, а так же и состояние внутренней оболочки кровеносных сосудов. (18)

Более долгосрочные исследования необходимы для того, чтобы узнать как масло криля влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но, основываясь на фактических данных, его применение звучит многообещающе для улучшения некоторых известных факторов риска.

Вывод:

Исследования показали, что масло криля, как и другие источники омега-3 жиров, может быть эффективно для улучшения показателей уровня липидов в крови и уменьшения других факторов риска сердечных заболеваний.

Помогает справиться с предменструальными симптомами (ПМС)

В целом, употребление омега-3 ненасыщенных жирных кислот помогает уменьшить боль и воспаление. (19)

В нескольких исследованиях было установлено, что прием омега-3 жирных кислот или пищевых добавок с рыбьим жиром помогает снижать симптомы предменструального синдрома (ПМС) и боль в течение менструального периода, что в некоторых случаях позволяет уменьшить использование обезболивающих средств. (20, 21, 22, 23, 24)

Похоже, что криловое масло, содержащее те же типы омега-3 жирных кислот, может быть столь же эффективным.

В одном из исследований сравнивались эффекты, полученные от употребления масла криля и рыбьего жира женщинами с диагнозом ПМС. (25)

Исследование показало, что, хотя обе добавки приводили к статистически значимому улучшению симптомов ПМС, женщины, употребляющие масло криля, использовали значительно меньшие дозы обезболивающих средств, чем женщины, употребляющие рыбий жир. (25)

Это исследование показывает, что масло криля может быть по меньшей мере столь же эффективным, как и другие источники омега-3 жирных кислот для уменьшения симптомов ПМС.

Вывод:

В нескольких исследованиях было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить боль в течение предменструального и менструального периода. До сих пор только одно исследование изучило влияние масла криля на уровень симптомов ПМС, однако полученные результаты явно обнадеживают.

Нетрудно добавить в свою повседневную диету

Употребление масла криля - это простой способ увеличить количество ЭПК и ДГК в своей диете. Оно широко доступно и может быть заказано в интернете или приобретено в обычной аптеке.

Капсулы пищевых добавок с маслом криля, как правило, меньшего размера, чем капсулы с рыбьем жиром; они вызывают меньшую отрыжку и неприятное рыбное послевкусие.

Криловое масло также считается более экологически приемлемым выбором чем рыбий жир, поскольку криль достаточно многочисленен в океане и быстро размножается. Кроме того, в отличие от рыбьего жира, его масло также содержит астаксантин.

К сожалению, стоимость крилового масла значительно превышает стоимость рыбьего жира.

Организации здравоохранения обычно рекомендуют принимать ежедневно 250-500 мг ДГК и ЭПК в сочетании с другими добавками. (26)

Тем не менее, требуется больше исследований, прежде чем можно будет рекомендовать идеальную дозу крилового масла.

Обязательно следуйте инструкциям по его применению, указанным на упаковке, или обсудите их с вашим лечащим врачом. Не рекомендуется превышение ежедневной дозы в 5000 мг для ЭПК и ДГК, получаемых в виде обычной диеты или с помощью пищевых добавок. (26)

Наконец, имейте в виду, что некоторые люди не должны принимать масло криля, не посоветовавшись с врачами. Сюда входят пациенты, принимающие препараты, разжижающие кровь, пациенты, которые готовятся к операции, а также беременные женщины и кормящие матери. (4)

Это связано с тем, что омега-3 жирные кислоты могут оказывать антисвертывающий эффект в высокой дозировке, хотя имеющиеся данные не описывают такого побочного действия у крилового масла.

Воздействие масла криля на организм не изучалось в периоды беременности или грудного вскармливания. Следует так же избегать употребления масла криля при аллергии на морепродукты.

Вывод:

Капсулы с криловым маслом широко доступны; они обладают меньшими разерами чем капсулы рыбьего жира. Рекомендуется строгое соблюдение рекомендаций ежедневной дозировки крилового масла, указанных на упаковке.

Опасность и вред

Вред масла может быть связан с загрязнением исходного продукта, то есть мелких ракообразных, из которых получается масло. Как и прочие морепродукты, криль подвержен негативному влиянию от загрязнения морей. Соответственно, ключевой задачей при выборе масла становится выбор продукта, который имеет максимальную степень очистки. Недорогие аналоги популярных продуктов могут проходить худшую очистку для экономии средств производителя. Тем не менее высокая цена не может быть гарантией высокого качества продукта. Выбирайте товары проверенных брендов и изучайте отзывы для каждого продукта в отдельности.

Дополнительную опасность представляет аллергическая реакция. Людям с аллергией на морепродукты стоит заменить рыбий жир и масло криля на льняное масло.

Заключение

  1. Масло криля быстро набирает популярность в качестве альтернативы рыбьему жиру.
  2. Оно предоставляет уникальные преимущества, такие как меньшая дозировка, наличие антиоксидантов, устойчивый экологический ресурс для его получения и меньшее количество побочных эффектов.
  3. Обладает ли криловое масло полезными свойствами, превосходящими пользу рыбьего жира, ученым еще предстоит выяснить; необходимы дополнительные научные исследования для определения его идеальной дозировки и выяснения полного спектра влияния на здоровье.
  4. Однако уже имеющиеся данные свидетельствуют о том, что масло криля является эффективным источником жирных кислот омега-3, которые обладают видимыми преимуществами, описанными в результатах проведенных научных исследований.

Изучить отзывы, а также купить масло криля, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

10 лучших масел криля 2020 года (обзор и руководства)

Криль - это небольшое ракообразное, обитающее в мировом океане в изобилии. Несмотря на свои небольшие размеры, ракообразные богаты питательными веществами, а предварительный анализ содержания в них питательных веществ показывает 0,5–3,6% липидов, 2% хитина и 11,9–15,4% сырого протеина. Он также содержит жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина, уменьшают отек и разжижают кровь. Таким образом, если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные заболевания или инсульт, добавьте в свой рацион масло криля.Несколько известных брендов доступны в Интернете.

Что делает добавку масла криля лучшей? Во-первых, пищевая ценность должна быть на высшем уровне. Ищите продукт, который может принести пользу вашему здоровью, не нарушая при этом денег. Ингредиенты должны быть на 100% безопасными, а его формула должна быть удобной для использования дома или в дороге. Капсулы, например, легко проглотить, так как в них отсутствует прогорклый рыбный запах жидких добавок.

Список лучших масел криля 2020 года

Предварительный просмотр Продукт Цена
Масло антарктического криля Bronson 1000 мг с омега-3 EPA, DHA, астаксантином и фосфолипидами 120 ... 27,99 $ Купить на Amazon
Ультрачистое масло криля Aker 500 мг x 480 капсул (4 бутылки) - получено из незагрязненных вод ... 65,97 $ Купить на Amazon
Nutricost Krill Oil 1000mg, 60 Softgels - Добавка с маслом криля Omega-3 EPA-DHA $ 12.95 Купить на Amazon
Doctor's Best Real Krill, 350mg 60-Count $ 13.99 Купить на Amazon
Чистый антарктический криль | K · Real | 165 мг EPA и 93 мг DHA, связанных с фосфолипидами | Heavy Metal ... Купить на Amazon
Schiff MegaRed Krill Oil High Concentration 750mg 80 Softgels $ 27,02 Купить на Amazon
Healthy Orgins Гели с маслом криля, 1000 мг, 120 штук $ 39.99 Купить на Amazon
Kirkland Signature Krill Oil 500 мг, 160 мягких таблеток $ 26,41 Купить на Amazon
Staunch Krill Oil - Omega-3 EPA / DHA, 60 Мягкие капсулы, 1000 мг на порцию 20,00 $ Купить на Amazon
Масло криля 1000 мг с Омега-3 и астаксантином - 60 мягких таблеток # 6371 24,79 $ Купить на Amazon

Последнее обновление 2020-09-25 / Источник: Amazon Affiliates / Изображения из Amazon Product Advertising API

1.Bronson Масло антарктического криля

Bronson - это масло антарктического криля 100% чистоты, добываемое в водах Антарктиды. Таким образом, в отличие от дешевых синтетических брендов, которые со временем вредят людям, этот продукт никогда не разочаровывает. Капсулы по 500 мг в упаковке являются богатым источником жирных кислот Омега-3, которые поддерживают здоровый уровень холестерина. Они также могут регулировать кровяное давление и содержат астаксантин и фосфолипиды, которые предотвращают многие виды рака, деградацию мышц из-за старости и инсульт.В каждой упаковке 120 мягких гелей (60 порций).

Масло антарктического криля Bronson, пользующееся доверием с 1960 года, является одним из самых безопасных в этой нише. Все ингредиенты не содержат ГМО и сертифицированы как свободные от тяжелых металлов, сои и глютена. Кроме того, произведенный на сертифицированном cGMP предприятии, он соответствует требованиям FDA, что идеально. Без проблем используйте масло дома.

Bronson поставляется в надежном флаконе с отвинчивающейся крышкой для облегчения доступа. Он портативный и поставляется с заводской гарантией возврата денег в течение одного года.Вы получаете качественный товар.

Что нам нравится
  • Ингредиенты без ГМО
  • Без тяжелых металлов
  • Без глютена и сои
  • 120 мягких гелевых капсул
  • Годовая гарантия
Наш вердикт

Bronson - криль, богатый питательными веществами масляная добавка, доступная в виде 120 мягких гелей, которые легко глотать. Ингредиенты не содержат ГМО, глютена и сои. Он также имеет формулу быстрого действия, которая предотвращает инсульт и рак, а также может нормализовать уровень артериального давления.

2. Pureclinica Сверхчистое масло криля Aker

Pureclinica - это добавка сверхчистого масла криля (Aker), полученная из дикой антарктической рыбы криля. Таким образом, это богатый источник масел омега-3, астаксантина и витамина D, каждый из которых положительно влияет на здоровье. Он также является богатым источником EPA (124 мг), DHA (64 мг), холина и морских фосфолипидов, которые улучшают здоровье сердца. Таким образом, при правильном применении Pureclinica может естественным образом нормализовать артериальное давление. Вы также будете ясно мыслить и будете иметь хорошее здоровье в старости.Покупайте без забот. Каждая упаковка содержит 480 капсул по 500 мг в четырех закрытых флаконах.

Pureclinica - это продукт, полученный из экологически чистых источников, что делает его безопасным для потребления человеком. Эти четыре не только продаются по сниженной цене, но и служат в течение двух месяцев. Все, что вам нужно, это две мягкие гели по 500 мг в день (1000 мг), чтобы насладиться множеством преимуществ, которые предлагает этот единственный в своем роде продукт.

Что нам нравится
  • Двухмесячная поставка
  • Мягкие гелевые капсулы 500 мг
  • Безопасно для людей
  • Качество проверено / гарантировано
  • Масло, богатое питательными веществами
Наш вердикт

Pureclinica - это двухмесячная поставка Таблетки полностью натурального масла криля, каждая из которых содержит 500 мг питательных веществ.Капсулы легко глотать и являются богатым источником омега-3 жиров, DHA и EPA.

3. Масло криля Nutricost 1000 мг в мягких капсулах

Масло криля - это богатая антиоксидантами добавка, положительно влияющая на сердечно-сосудистую систему. Он также улучшает критическое мышление и улучшает общее самочувствие пользователей, что делает его идеальным для мужчин и женщин. Nutricost выпускается в виде упаковки из 60 мягких гелей, каждый из которых содержит 1000 мг мощной формулы масла криля. Капсулы являются богатым источником DHA, который ускоряет восстановление мышц и снижает риск некоторых видов рака.Это также хороший источник омега-3 жирных кислот, которые регулируют кровяное давление и снижают риск инсультов или сердечных приступов.

В отличие от некоторых брендов, масло криля Nutricost не вызывает побочных эффектов, поскольку его ингредиенты на 100% безопасны. Он не содержит ГМО и изготовлен на сертифицированном GMP предприятии в соответствии с требованиями Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В нем также отсутствуют глютен и добавки, такие как красители или консерванты, которые раздражают людей. Масло криля Nutricost доступно по цене и продается в пластиковых бутылках без бисфенола А с завинчивающейся крышкой, предотвращающей загрязнение.

Что нам нравится
  • Богат омега-3 жирными кислотами
  • Богатый источник ДГК
  • Мягкие гелевые капсулы (1000 мг)
  • Экономичная добавка
  • Не хватает агрессивных добавок
Наш вердикт: у вас есть кровь

проблемы с давлением, которые со временем снизили качество вашей жизни? Масло криля Nutricost - хорошее лекарство, так как оно является богатым источником омега-3 жирных кислот и DHA. Его мягкие гелевые капсулы легко глотать и содержат 1000 мг формулы, не содержащей ГМО, которая не будет раздражать и не навредить вам с течением времени.

4. Doctor’s Best Настоящий криль

Doctor’s Best предлагает масло криля низкой концентрации (360 мг), но оно дает отличные результаты. Каждая упаковка содержит 60 капсул, каждая из которых богата жирными кислотами EPA, DHA и омега-3 в более биологически активных формах, чем в других рыбьих жирах. Таким образом, вы получаете почти вдвое больше преимуществ по сравнению с сопоставимыми продуктами при сохранении низких затрат. Чего следует ожидать от добавки Doctor’s Best Real Krill? Продукт оптимизирует структуру клеточной мембраны для повышения функциональной эффективности клеток.Со временем у вас также будут здоровые суставы, кровообращение и мозг.

С маслом криля Doctor’s Best, безопасность будет наименьшей из ваших проблем. Криль из экологически чистых источников, используемый для производства продукта, происходит из незагрязненных вод Антарктики. Таким образом, им не хватает тяжелых металлов, таких как ртуть и свинец. Более того, при переработке на производстве не используются такие добавки, как соя и глютен, которые могут вызвать аллергические реакции.

Что нам нравится
  • Ответственное производство
  • 100% аутентичный продукт
  • Богатый EPA и DHA
  • Повышение циркуляции крови
  • Улучшает здоровье мозга
Наш вердикт

Doctor's Best - это настоящая добавка с маслом криля и здоровье мозга естественно.Формула имеет форму капсул, которую легко глотать. Криль, полученный из экологически чистых источников, также не содержит тяжелых металлов, таких как свинец, и таких добавок, как соя.

5. Чистый антарктический криль

Каждая порция масла чистого антарктического криля содержит 93 мг DHA, 165 мг EPA и фосфолипиды, что оказывает положительное влияние на здоровье. Это также отличный источник омега-3 жирных кислот, которые улучшают кровообращение и нормализуют кровяное давление. В сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями вы будете чувствовать себя потрясающе.

Многоступенчатый процесс экстракции масла чистого антарктического криля дает высококачественный и свежий продукт, который вам понравится. В нем отсутствует неприятный рыбный запах некоторых продуктов, но есть органолептические свойства, что является плюсом. Его контейнер герметичен, в ингредиентах, протестированных третьей стороной, отсутствуют тяжелые металлы, соя и такие добавки, как консерванты. Качество фантастическое.

Что нам нравится
  • Многоступенчатая экстракция
  • Органолептические свойства
  • Криль, богатый антиоксидантами
  • Сейф, одобренный третьей стороной
Наш вердикт

Многоступенчатый процесс экстракции чистого антарктического криля представляет собой чистую добавку богат питательными веществами.Это богатый источник антиоксидантов и жирных кислот омега-3. Он также содержит DHA и EPA, которые полезны для человека.

6. Масло криля Schiff MegaRed с высокой концентрацией

Каждая упаковка масла криля Schiff MegaRed содержит 80 мягких гелевых капсул, каждая из которых содержит 750 мг натуральной формулы. Таким образом, это один из самых концентрированных продуктов в нашем списке и один из самых эффективных. Благодаря своей чистоте формула впитывается быстрее, чем аналогичные бренды на рынках.Таким образом, его пользователи получают более быстрые и стойкие результаты без вреда и раздражения. Мягкие гелевые капсулы в этой упаковке также отличаются двумя особенностями. Во-первых, у них нет рыбного запаха или послевкусия, что часто вызывает отвращение у людей. Капсулы также имеют мягкую структуру, поэтому их можно глотать, запивая водой или соком во время еды.

Для работы большинства марок крилевого масла люди должны проглатывать не менее двух капсул в день. С Schiff MegaRed дело обстоит иначе - достаточно одной капсулы в день.Каждая бутылка прослужит вам около трех месяцев, что делает ее экономически выгодным дополнением. Купите себе и своей семье сегодня.

Что нам нравится
  • Высокая концентрация (750 мг)
  • Отсутствие рыбного вкуса и запаха
  • Герметичный контейнер
  • 100% чистое масло криля
  • 80 мягких гелевых капсул
Наш вердикт

Schiff MegaRed мягкие гелевые капсулы, каждая из которых содержит 750 мг масла криля. Это доступно, быстро и безопасно.

7. Гели с маслом криля Healthy Orgins

Healthy Orgins - это упаковка из 120 штук; Мягкие гелевые капсулы 1000 мг, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, мозга и суставов. Более того, в отличие от жирной кислоты омега-3 из рыбы, которая медленно всасывается в организме, это гели быстрого действия. Вы не будете ждать месяцами, чтобы заметить улучшение своего здоровья, что идеально. Более того, его масло более эффективно накапливается в таких органах, как мозг или сердце, где оно действует в течение длительного времени.

Производится в Израиле из экологически чистого криля, безопасность Healthy Orgins на высшем уровне. Он не содержит тяжелых металлов или тяжелых металлов, которые со временем могут вызвать раздражение или вред. Формула не содержит отрыжки, а мягкие гели с энтеросолюбильным покрытием стабильны в желудочной кислоте. Это еще больше увеличивает абсорбцию и, таким образом, ускоряет получение пользы для мужчин / женщин / молодежи.

Что нам нравится
  • Формула без отрыжки
  • Капсулы с энтеросолюбильным покрытием
  • Мягкий гель 1000 мг (120)
  • Отсутствуют тяжелые металлы
  • Формула быстрого действия
Наш вердикт

Крилевые гели без отрыжки Добавки Healthy Orgins безвкусны, быстродействующие и безопасны для большинства людей.У них также есть капсулы с энтеросолюбильным покрытием, которые еще больше усиливают всасывание в желудке.

8. Масло криля Kirkland Signature 500 мг 160 Мягкие гели

Вы покупаете добавку, которая может успокоить общее воспаление тела и со временем улучшить ваше здоровье? Лучшие пробиотические добавки полезны как для мужчин, так и для женщин. Тем не менее, от масла криля Kirkland Signature можно ожидать более быстрых и лучших результатов благодаря его богатой питательными веществами формуле. Он содержит достаточное количество DHA и омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на мозг, сердце и глаза.Он также богат антиоксидантами, которые повышают скорость метаболизма людей, помогая переваривать пищу. Kirkland Signature не содержит добавок и, следовательно, безопасен. Как и , лучшая добавка CoQ10 , его мягкие гели (160) не имеют запаха рыбы.

Что нам нравится
  • Формула, богатая питательными веществами
  • Мягкие гели без содержания рыбы
  • Богатые питательными веществами / антиоксидантами
  • Капсулы по 500 мг
  • Без добавок
Наш вердикт 160146

Kirkland мягкие гели, каждый из которых содержит 500 мг масла криля.Он не содержит добавок и поэтому безопасен для большинства мужчин и женщин. Он также быстро впитывается и на 100% безопасен.

9. Масло стойкого криля - мягкие гели с Омега-3 EPA / DHA

Масло стойкого криля является одним из лучших источников DHA, EPA и омега-3 жирных кислот в магазинах. Доступны в виде мягких гелевых капсул, каждая капсула содержит 1000 мг масла. Их легко глотать, они не имеют отрыжки и не имеют рыбного вкуса.

Масло криля Staunch поставляется в пластиковом контейнере с завинчивающейся крышкой, которая не пропускает воду и загрязняющие вещества, такие как пыль.Таким образом, при хранении в прохладном и сухом месте продукт прослужит долго без ухудшения качества и / или потери своей эффективности со временем.

Используя Staunch Krill Oil, вы получаете безопасный продукт, протестированный сторонними организациями, который можно использовать каждый день без раздражения. Ингредиенты не содержат ГМО (100%) и не содержат таких добавок, как глютен. В нем также отсутствуют консерванты и большинство других раздражителей.

Что нам нравится
  • Капсулы 1000 мг (мягкий гель)
  • Ингредиенты без ГМО
  • Протестировано сторонними организациями
  • Формула без глютена
Наш вердикт

Масло стойкого криля - это высококонцентрированный продукт без ГМО в котором также отсутствуют глютен и / или консерванты.Вместо этого вы получаете 100% безопасную добавку, богатую омега-3, DHA и EPA.

10. Масло криля 1 Wonder Laboratories с омега-3 и астаксантином

Wonder Laboratories - это упаковка из 60 мягких гелей масла криля, содержащих астаксантин и жирные кислоты омега-3. Он также богат антиоксидантами, которые поддерживают здоровье суставов и сердца пользователей. Таким образом, если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний или хотите естественным образом развить крепкие кости, обратите внимание на этот пункт. Высококонцентрированная формула (1000 мг) никогда не разочаровывает.

Что нам нравится
  • Высококонцентрированный (1000 мг)
  • Пакет из 60 капсул
  • Формула быстрого усвоения
  • Продукт, богатый питательными веществами
Наш вердикт

Wonder Laboratories достижимы, когда капсулы поддерживают сердце 60, 1000 мг и здоровье суставов естественно. Он имеет длительный срок хранения и 100% безопасные ингредиенты, не содержащие ГМО, которые обеспечивают быстрые результаты.

.

Масло криля против рыбьего жира: что лучше?

В чем разница?

Вы, наверное, слышали, что важно получать в своем рационе жирные кислоты омега-3 (омега-3). Их преимущества широко известны: они снижают уровень холестерина, способствуют здоровью сердца, поддерживают здоровье мозга и уменьшают воспаление в организме.

Ваше тело не может вырабатывать омега-3 самостоятельно, поэтому включение их в свой рацион необходимо. И рыбий жир, и масло криля являются отличными источниками этих незаменимых жирных кислот.Рыбий жир получают из жирной рыбы, такой как лосось, сардины и тунец альбакор. Масло криля получают из криля, мелких ракообразных, обитающих в холодной воде, которые напоминают креветок.

Рыбий жир и масло криля содержат два типа омега-3: DHA и EPA. Хотя рыбий жир имеет более высокую концентрацию DHA и EPA, чем масло криля, считается, что DHA и EPA в масле криля содержат больше антиоксидантов и лучше усваиваются организмом.

Рыбий жир был широко распространен на протяжении десятилетий, поэтому он лучше изучен, чем масло криля.Тем не менее, масло криля зарекомендовало себя как эффективный, если не превосходный, источник омега-3. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

По данным клиники Майо, у людей в Соединенных Штатах уровень DHA и EPA в организме ниже, чем у людей в Японии и других странах с более низким уровнем сердечных заболеваний. Ниже приведены некоторые из других возможных преимуществ приема рыбьего жира или масла криля:

Рыбий жир

Некоторые исследования показали, что омега-3 в рыбьем жире могут:

Даже в этом случае большая часть исследований омега-3 не окончательный.Например, исследование 2013 года, в котором приняли участие более 1400 человек, показало, что омега-3 не уменьшают сердечные приступы или смерть у людей с сердечными заболеваниями или факторами риска сердечных заболеваний. Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что рыбий жир улучшает большинство состояний.

Масло криля

По данным клиники Кливленда, исследования на животных показали, что масло криля улучшает всасывание ДГК и доставку ДГК в мозг. Это означает, что для пользы здоровья необходимо меньше масла криля, чем рыбьего жира.

Но, согласно комментарию 2014 года, исследование, в котором был сделан вывод, что масло криля превосходит рыбий жир, вводило в заблуждение из-за того, что в нем использовался атипичный рыбий жир.

Takeaway

Хотя считается, что масло криля оказывает на организм схожее действие с рыбьим жиром, на людях оно не изучено должным образом. Клиника Кливленда рекомендует получать омега-3 из продуктов или дополнять свой рацион рыбьим жиром вместо масла криля до тех пор, пока не будут завершены дополнительные исследования масла криля на людях.

Добавки рыбьего жира и масла криля обычно считаются безопасными при использовании в рекомендуемых дозах. Вы можете свести к минимуму возможные побочные эффекты, такие как расстройство желудка, принимая добавки во время еды.

Не используйте рыбий жир или масло криля, если у вас аллергия на рыбу или моллюсков. Рыбий жир или масло криля также могут увеличить риск кровотечения, снизить кровяное давление или повлиять на уровень сахара в крови.

Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением, если вы:

Рыбий жир

Еженедельное употребление одного-двух приемов жирной рыбы также считается безопасным, несмотря на опасения по поводу высокого уровня ртути, ПХД и других загрязнителей в рыбе.

Рыба с самым низким содержанием ртути:

  • лосось
  • минтай
  • консервированный светлый тунец
  • сом

Рыба с самым высоким содержанием ртути:

  • кафельная рыба
  • акула
  • королевская макрель
  • рыба-меч

Добавки рыбьего жира не содержат ртути, но могут вызывать незначительные побочные эффекты.Сюда входят:

Масло криля

Поскольку криль находится в нижней части пищевой цепи океана, у него нет времени для накопления высоких уровней ртути или других загрязняющих веществ.

Добавки с маслом криля могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Однако обычно они не вызывают отрыжку.

Рост популярности морепродуктов за последние пару десятилетий нанес серьезный ущерб некоторым видам рыб и окружающей среде. По данным Monterey Bay Aquarium Seafood Watch, «90 процентов мировых рыбных промыслов полностью вылавливаются, чрезмерно эксплуатируются или прекращаются.”

Устойчивое рыболовство и устойчивая аквакультура (рыбоводство) - это практика сбора и переработки морепродуктов таким образом, чтобы они не истощали океанические виды, не изменяли его экосистему или не оказывали негативного воздействия на окружающую среду.

Чтобы поддержать усилия по устойчивому рыболовству - и убедиться, что вы получаете продукцию высочайшего качества, - убедитесь, что используемый вами рыбий жир и масло криля получены экологически рациональными методами. Ищите продукты, сертифицированные Морским попечительским советом (MSC) или Международной программой стандартов на рыбий жир (IFOS).

Также следует помнить, что самый свежий и высококачественный рыбий жир не имеет рыбного вкуса и сильного рыбного запаха.

Рыбий жир и масло криля выпускаются в капсулах, жевательных и жидких формах. Стандартная доза рыбьего жира или масла криля для взрослых составляет от 1 до 3 граммов в день. Тем не менее, лучше посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящую дозу. Они могут посоветовать вам использовать больше или меньше.

Когда дело доходит до омега-3, больше в вашем рационе не значит лучше. Слишком большое количество не дает лучших результатов, но увеличивает риск серьезных побочных эффектов.

Технически вы можете готовить на жидком рыбьем жире или масле криля, но это не распространено. Если вы хотите поэкспериментировать, попробуйте добавить чайную ложку в утренний смузи или домашний винегрет.

Вашему организму для функционирования необходимы омега-3, но исследования смешаны относительно того, как их получить и сколько вам нужно. Употребление экологически чистых морепродуктов два раза в неделю должно помочь вам насытиться, но это не гарантия. Трудно точно определить, сколько омега-3 содержится в рыбе, которую вы едите.

В качестве альтернативы или в дополнение к употреблению жирной рыбы вы можете полакомиться семенами льна или чиа, так как они имеют высокое содержание омега-3.

И рыбий жир, и масло криля являются надежными источниками омега-3. Масло криля, по-видимому, имеет преимущество для здоровья по сравнению с рыбьим жиром, потому что оно может быть более биодоступным, но при этом более дорогим и недостаточно изученным. С другой стороны, исследования о некоторых преимуществах рыбьего жира неоднозначны.

Если вы не беременны или пока исследования обоих типов омега-3 не станут окончательными, вопрос о том, использовать ли рыбий жир или масло криля, зависит от личных предпочтений.

.

Что лучше и почему?

Добавки с маслом криля и рыбьим жиром являются двумя источниками омега-3 жирных кислот, включая DHA и EPA. Хотя масло криля и рыбы полезно для здоровья, их происхождение, цена и польза могут отличаться.

Рыбий жир получают из жирной рыбы, такой как тунец, сельдь или сардины. Масло криля получают из небольшого, похожего на креветок животного, называемого крилем.

Масло криля имеет характерный красный цвет, тогда как добавки рыбьего жира обычно желтого или золотого цвета. Масло криля обычно дороже рыбьего жира.

Хотя каждый тип добавок содержит жирные кислоты омега-3, прием добавок каждого типа представляет различные риски и преимущества. Читай дальше, чтобы узнать больше.

Как масло криля, так и рыбий жир содержат омега-3 жирные кислоты. Некоторые из самых популярных и полезных жирных кислот омега-3 - это эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).

Когда человек потребляет эти жирные кислоты с рыбой, они демонстрируют поддерживающее действие на общее здоровье сердца и снижение риска сердечного приступа и ишемической болезни сердца.

Однако, хотя исследования показали, что употребление в пищу цельной рыбы может иметь полезные свойства для защиты сердца, научные исследования еще не доказали, что прием добавок омега-3 дает те же преимущества, что и употребление в пищу рыбы.

Национальный институт здоровья (NIH) заявляет, что особые преимущества приема добавок омега-3 включают:

  • Снижение высокого уровня триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов связан с повышенным риском сердечных заболеваний.
  • Облегчение ревматоидного артрита. Данные свидетельствуют о том, что добавки омега-3 могут помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита.
  • Облегчение симптомов сухого глаза. Некоторые люди используют добавки омега-3, чтобы улучшить влажность глаз и уменьшить симптомы синдрома сухого глаза. Однако крупномасштабные исследования показали, что прием добавок омега-3 не лучше плацебо от сухости глаз, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Аптеки и интернет-супермаркеты продают как рыбий жир, так и добавки с маслом криля.

В исследовании 2011 года сравнивалось действие рыбьего жира и масла криля, и было обнаружено, что они приводят к аналогичным уровням EPA и DHA в крови. Однако люди принимали 3 грамма (г) масла криля и только 1,8 г рыбьего жира, что может означать, что человеку нужно употреблять почти вдвое больше масла криля, чем рыбьего жира, чтобы получить те же преимущества.

По словам авторов исследования, 30–65 процентов жирных кислот крилевого масла хранятся в виде фосфолипидов, тогда как жирные кислоты в рыбьем жире вместо этого хранятся в основном в виде триглицеридов.

Исследователи предполагают, что организм может легче использовать жирные кислоты, хранящиеся в виде фосфолипидов. Однако, несмотря на такую ​​возможность, человеку все же, возможно, придется принимать больше капсул масла криля, чем рыбьего жира, чтобы получить эквивалентное количество омега-3.

Количество и концентрация омега-3 в криле и рыбьем жире также различаются в зависимости от продукта. Некоторые производители крилевого масла утверждают, что омега-3 масла криля усваиваются лучше, чем омега-3 рыбьего жира, поэтому более низкая концентрация работает так же.Однако в настоящее время нет доказательств того, что это утверждение верно.

Другое небольшое исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что через 4 недели приема только одной из добавок масло криля привело к более высокому уровню EPA и DHA в крови человека по сравнению с рыбьим жиром. Хотя обе добавки повышают уровень полезных для здоровья жирных кислот омега-3, они также повышают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), который является «плохим» холестерином.

Однако исследования противоречивы.Исследование, проведенное в 2015 году, не обнаружило различий в масле криля и рыбьем жире в крови после 4 недель приема добавок.

Хотя некоторые исследования показывают, что организм может лучше усваивать масло криля, другие исследования не находят разницы между рыбьим жиром и маслом криля. Поэтому необходимы дополнительные исследования.

Вышеупомянутое исследование рассматривает только влияние масла на уровень в крови, что является лишь одним из маркеров их потенциальных преимуществ. Ни одно исследование не сравнивало эти продукты, чтобы увидеть, работает ли один лучше другого для конкретных целей, которые интересуют людей, таких как бодибилдинг или укрепление здоровья сердца.Добавки омега-3 не представляют значительного риска, но в результате у человека может возникнуть неприятный запах изо рта.

Прием добавок омега-3 в форме масла криля и рыбьего жира не вызывает каких-либо серьезных побочных эффектов.

Незначительные побочные эффекты могут включать:

Кроме того, добавки омега-3, такие как масло криля и рыбий жир, могут отрицательно взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами, такими как варфарин (кумадин).

Это связано с тем, что жирные кислоты омега-3 обладают мягким антикоагулянтным или разжижающим кровь действием.Однако человеку обычно необходимо принимать от 3 до 6 г рыбьего жира в день, чтобы эти побочные эффекты произошли.

Управление диетических добавок (ОРВ) не рекомендует устанавливать верхний предел приема добавок омега-3. Однако прием доз более 900 миллиграммов (мг) EPA и 600 мг DHA в день может снизить иммунную систему человека за счет подавления естественных воспалительных реакций.

Согласно ODS, суточное потребление омега-3 жирных кислот составляет около 1,6 г в день для мужчин и 1 г в день.1 г в сутки для женщин.

ODS также рекомендуют не превышать 2 г EPA и DHA в день из пищевых добавок. Человек должен внимательно прочитать этикетки с добавками, чтобы определить, сколько каждого вещества находится в каждой капсуле.

Согласно данным ОРВ, около 7,8 процента взрослых и 1,1 процента детей в Соединенных Штатах принимают добавки омега-3 жирных кислот в форме рыбьего жира, масла криля или альтернатив, не содержащих животных, таких как водорослевое масло или льняное масло.

Доказательств того, работает ли масло криля так же или лучше, чем рыбий жир, пока нет.До сих пор большинство исследований пользы жирных кислот омега-3 проводилось с использованием рыбьего жира. В настоящее время существует не так много исследований по маслу криля.

Прием добавок омега-3 может принести пользу с точки зрения снижения уровня триглицеридов и уменьшения симптомов ревматоидного артрита. Однако данные неубедительны относительно того, могут ли они уменьшить сердечные заболевания или улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы в той же степени, что и употребление цельной рыбы.

По данным Национального института здоровья, употребление жирной рыбы, включая тунец и лосось, может предложить большее разнообразие питательных веществ, чем добавки, и продемонстрировало улучшение здоровья сердца.

В целом, прием добавок масла криля или рыбьего жира может помочь повысить общий уровень жирных кислот омега-3 в организме человека, хотя в настоящее время неясно, лучше ли одна из них.

Q:

Какие пищевые добавки лучше всего подходят для здоровья сердца?

A:

Получение ежедневных потребностей в питании за счет здоровой диеты - всегда самый полезный вариант.

Человек может принимать добавки помимо здорового питания и продуктов с высоким содержанием питательных веществ.Им не следует использовать добавки в качестве замены питательной еды.

Людям с сердечными заболеваниями могут быть полезны добавки с омега-3 жирными кислотами, если одной диеты недостаточно. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать новые добавки.

Кэтрин Маренго LDN, RD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .Обзор

Лучшие этикетки с маслом криля

Как определить лучшие добавки с маслом криля

Чтобы найти лучшие добавки с маслом криля, нужно быть осведомленным потребителем и прочитать этикетку. Вот как это делается:

Давайте сначала рассмотрим этикетки масла криля на основных марках, поставляемых норвежской компанией Aker BioMarine.

Масло красного криля Schiff Mega:

В настоящее время масло красного криля Schiff Mega является самой продаваемой маркой масла криля.Как видно на этикетке выше, компания решила продавать свой продукт, основываясь не на количестве содержащихся фосфолипидов, а на количестве омега-3 (EPA и DHA) в продукте.

Кроме того, здесь задействована небольшая маркетинговая психология. Mega Red Krill Oil выпускается в капсулах меньшего размера (300 мг), чем капсулы других основных брендов. Таким образом, вы платите меньше за бутылку, но фактически получаете меньшее количество и меньше питательных веществ, чем если бы каждая капсула была по 500 мг. Даже 90 капсул по 300 мг каждая на 10% меньше, чем 60 капсул по 500 мг каждая.Большинство клинических исследований масла криля проводилось с дозой от 1000 до 3000 мг масла криля в день. В одном исследовании одна подгруппа показала некоторые преимущества от дозы 300 мг. Вот почему большинство брендов рекомендуют 1000 мг в день. Эта доза уравновешивает стоимость и клиническую эффективность. Рекомендация ежедневной дозы 300 мг может быть отличным маркетинговым ходом, но не так прочно обоснована клиническими исследованиями, как доза 1000 мг.

Также обратите внимание, что на этикетке нет упоминания о содержании астаксантина. Астаксантин - мощный антиоксидант, который естественным образом накапливается в криле, потому что криль поедает астаксантинсодержащие водоросли, которые растут во льдах Антарктики.Иногда в качестве меры предосторожности против окисления в добавку добавляют больше астаксантина. Такой добавленный астаксантин извлекается из водорослей.

Исследования еще не подтвердили это, но некоторые ученые предполагают, что астаксантин может синергетически усиливать эффекты омега-3 на основе фосфолипидов в масле криля. Следовательно, высокое содержание астаксантина может иметь важное значение. Некоторые потребители считают, что сочетание масла криля и астаксантина в виде смеси важно для них, и они выбирают смеси масла криля с дополнительным астаксантином из водорослей.Эти смеси масло криля + водоросли могут содержать в 120 раз больше астаксантина, чем в мега-красном масле криля.

***

Теперь давайте рассмотрим торговую марку со смесью крилевого масла, поставляемой Azantis .

Source Naturals Arctic Pure Krill Oil Этикетка:

Обратите внимание, что доза крилевого масла, описанная в продукте Source Naturals, составляет две мягкие гелевые капсулы, которые содержат 1 г (1000 мг) продукта. Эта смесь криля Azantis содержит рыбий жир для повышения уровня омега-3 из триглицеридов, в то же время поддерживая уровень фосфолипидов омега-3 из криля на уровне 42%.

Чистое масло криля Azantis

Azantis также продает чистое масло криля без компонента рыбьего жира другим торговым посредникам. Эта добавка масла криля схожа с составом масла мега красного криля в процентном отношении. Найдите справа образец такой этикетки чистого крилевого масла Azantis.

Как мы уже говорили в другом месте, омега-3 на основе фосфолипидов - это то, что, по нашему мнению, определяет масло криля. Когда вы сравните масло криля с рыбьим жиром, вы обнаружите, что омега-3 в рыбьем жире основаны на триглицеридах, что делает их менее биодоступными, чем омега-3 в масле криля.Высококачественное масло криля содержит 400 мг или более фосфолипидов на дозу 1000 мг.

Также обратите внимание на разницу между уровнями астаксантина между смесью Azantis и чистым продуктом Azantis. Смесь содержит 1,5 мг на суточную дозу, а добавка чистого масла криля - 0,2 мг на суточную дозу.

***

Этикетка масла криля Neptune

Nepture Bioressources - следующий поставщик крилевого масла. Эта компания была пионером на рынке крилевого масла и до сих пор проводила большую часть клинических исследований.

Source Naturals также продает масло криля NKO, поставляемое Neptune Bioressources, поэтому давайте рассмотрим эту этикетку.

Вы можете видеть, что указанное количество фосфолипидов означает, что это действительно профиль исходного масла криля. Также сравните количество омега-3, указанное на этикетках выше. Уровень астаксантина также составляет 1,5 мг, и это хорошо. Эта этикетка датируется 2011 годом, и с тех пор некоторые реселлеры NKO скорректировали свои этикетки, чтобы отразить несколько более низкие уровни астаксантина в добавке масла криля NKO до 1.25 мг на 1000 мг.

***

Фосфолипиды или без фосфолипидов?

Давайте теперь обратимся к группе брендов крилевого масла с содержанием фосфолипидов 0,5%.

Мы в WellWise считаем, что фосфолипиды омега-3 являются ключевым ингредиентом масла криля, поскольку это был вид масла криля, который клинически исследовали Нептун и Акер.

Однако до тех пор, пока масло добывается из криля, продажа этого продукта в качестве масла криля не является нарушением закона, даже если такое масло криля практически не содержит фосфолипидов.К сожалению, не существует отраслевого стандарта, согласно которому масло криля ДОЛЖНО содержать 40% или более фосфолипидов омега-3 для подсчета.

Фосфолипиды омега-3 являются ценным ингредиентом. Чистые фосфолипиды продаются по цене до 300 долларов за килограмм. Проведя вычисления, вы увидите, что эти фосфолипиды составляют значительную часть стоимости масла криля.

Во-вторых, нет нормативных требований по раскрытию уровней фосфолипидов на этикетке. Комбинация низкого уровня фосфолипидов и отсутствие такого факта на этикетке может разочаровать потребителей.

Эти бренды часто продаются по очень низким ценам. Потребители, которые считают, что все масла криля одинаковы, могут создать впечатление, что они заключили сделку, купив один из этих низкобюджетных продуктов.

Как распознать эти добавки масла криля?

Потребителям трудно быть уверенным в том, что крилевое масло содержит относительно низкие уровни фосфолипидов, если это не указано на этикетке. Но вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание:

  • Раскрывает ли этикетка содержание фосфолипидов? Это 0.5% или 40%?
  • Относительно низкий уровень Омега-3?
  • Делает ли этикетка или маркетинг упор на триглицериды, а не на фосфолипиды?
  • Это относительно дешевое масло криля?

Справа еще одна этикетка другого бренда. У этого есть даже более низкие уровни омега-3 и раскрывается, что он содержит 5 мг (или 0,5%) фосфолипида.

Узнайте больше о том, как выбрать и просмотреть марки крилевого масла здесь.

Ознакомьтесь с марками масла криля здесь.

Эта статья последний раз обновлялась 1-27-2012

.

Смотрите также


Оцените статьюПлохая статьяСредненькая статьяНормальная статьяНеплохая статьяОтличная статья (проголосовало 13 средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...