Разрешенная доля алкоголя


Допустимое количество промилле хотят снизить — журнал За рулем

Это сделает дороги безопаснее, уверен председатель комиссии по безопасности дорожного движения Марат Хуснуллин.

Материалы по теме

Допустимое количество алкоголя в крови водителей сегодня слишком высокое, считает вице-премьер Марат Хуснуллин.

«Я считаю, что необходимо снизить количество допустимых долей промилле алкоголя в крови за рулем. Ведь существует прямая зависимость смертности и аварий от количества промилле алкоголя в крови. Процент аварийности у тех, кто выпил бокал пива или около того, минимален. Те, кто сел за руль с одним промилле алкоголя в крови, — уже потенциальные смертники. Поэтому эти вещи надо регулировать», — рассказал в интервью «Ведомостям» чиновник.

В России это уже проходило, когда Дмитрий Медведев, имеющий юридическое образование, заявил, что надо запретить выпивать за рулем (чего не разрешалось в нашей стране никогда) и ввел ноль промилле, чего в природе не встречается. Алкоголь в небольших дозах вырабатывается в организме человека, кроме того, может присутствовать в кефире, квасе и некоторых других безалкогольных напитках, а также в лекарствах. Позже нулевая норма, позволявшая лишать водителей прав на ровном месте, была отменена.

Материалы по теме

Именно из-за того, что 0 промилле алкоголя в организме человека невозможен, и существует допустимое количество алкоголя в крови и в выдыхаемом воздухе. Это защищает добросовестных водителей. Те же, кто позволяет себе выпивать за рулем, делают это независимо от действующих норм.

Сегодня закон допускает, что в крови водителя может быть до 0,3 г алкоголя на литр — это и есть 0,3 промилле. В выдыхаемом воздухе допустимо 0,16 мг алкоголя на один литр (0,16 промилле). Сравнивать это количество с количеством выпитого — некорректно, так как это не разрешение выпивать за рулем, а «подушка безопасности», учитывающая особенности организма человека и его питания.

Если же количество разрешенных промилле уменьшить или свести к нулю, то пострадают только невиновные водители.

Фото: Depositphotos

за сколько промилле лишат прав

Может ли бокал шампанского или бутылка пива лишить прав управления автомобилем? Официально допустимая норма содержания алкоголя в крови водителя - до 0,16% промилле, но как показывает  многолетняя практика, это значение алкотестер может выдать и у трезвого человека.

Пить за рулём нельзя ни в коем случае. Но речь сейчас идёт о юридических значениях уровня алкоголя в крови, которые решают судьбу водительских прав. В 2021 году официально протокол на водителя могут составить, если табло алкотестера показало 0,16% промилле и выше. В некоторых случаях без прав можно остаться, не употребив ни капли алкоголя.

В клубах автолюбителей указаны даже уловки, к которым могут прибегать инспекторы ДПС, чтобы алкотестер выдал запретные 0,16%. Прежде всего, отказ от медосвидетельствования автоматически лишает вас прав, ведь таким образом вы признаёте, что пьяны.

Матёрые автолюбители также рассказывают об уловках, к которым могут прибегать автоинспекторы. Например, бывали случаи, когда дорожные полицейские делали заготовки: в мундштук алкотестера помещается ватка, уже смоченная в спирте, это и даёт эффект увеличения выдыхаемых паров. Поэтому автоюристы советуют требовать распаковки мундштука прямо на глазах водителя.

Автолюбители также рассказывают легенды о «заряженных» приборах, которые изначально увеличивают количество промилле. Поэтому следующий совет юристов – проверить всю документацию на алкотестер, он должен быть сертифицирован. Этот вопрос можно выяснить, попросив инспектора предъявить  техпаспорт.

Ещё несколько лет назад в среде автолюбителей говорили, что стакан кваса выдаёт неожиданный результат – те самые 0,16% промилле, однако на сегодняшний день на вооружении автоинспекторов – высокоточные приборы.

Как рассчитать свою дозу?

Здесь может быть использована одна метафора: кому-то хватит и пробки понюхать… Степень опьянения водителя рассчитывается, исходя из объёма вдыхаемых газов, в которых и содержатся пары. В первую очередь значение имеет вес человека и возраст. Злую шутку может сыграть даже нарушенный обмен веществ.

Содержание алкоголя рассчитывается следующим образом:

???% ПРОМИЛЛЕ =  содержание паров спирта в выдыхаемом воздухе *2,1

Как показывает статистика МВД, с увеличением разрешенной доли промилле до 0,16% количество штрафов и лишений прав сократилось практически на четверть. Одну рюмку алкотестер может теперь и не выявить, однако прежде чем сесть за руль, водителям следует обратить внимание на употребление следующих продуктов питания:

1.        На первом месте рейтинга продуктов-обманщиков – дрожжи: большое количество их употребления, как раз, и может показать 0,16% промилле.

2.        Далее идут кисломолочные продукты, в которых, собственно, и содержатся определённые виды бактерий.

3.        В опасном списке – топинги и десерты, в которых просто может содержаться ликёр или другой элитный алкоголь. Водители об этом не всегда даже догадываются.

4.        «Бражка» может содержаться в несвежих продуктах: например, перебродивший сок или переспевшие бананы вполне могут показать лишние промилле.

Обычные водители нововведению рады. Корреспонденту «Прецедента» рассказали несколько случаев, когда алкотестер показывал нужное количество промилле после одной рюмки. Однако публично никто из героев об этом говорить не хочет.

Читайте также: За какие 13-ть нарушений можно лишиться прав

Елена Отмахова

ЕРБ ВОЗ | Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для моего здоровья: вопросы и ответы

Д-р Lars Møller, руководитель программы "Алкоголь и запрещенные наркотики" в ЕРБ ВОЗ, отвечая на наиболее часто задаваемые вопросы об алкоголе, разоблачает мифы о так называемом безопасном уровне потребления.

Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?

Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет достаточно невелик, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще. Алкоголь тесно связан примерно с 60 различными заболеваниями, и практически во всех этих случаях наблюдается прямая взаимосвязь между дозой и ответной реакцией организма; иными словами, чем больше человек выпивает, тем выше риск заболеть. Иными словами, чем меньше – тем лучше.

Разве не все люди пьют?

Алкоголь употребляет лишь половина мирового населения. Европейский регион характеризуется при этом самым высоким уровнем потребления алкоголя и уровнем связанного с ним вреда. Алкоголь является в Регионе ведущей причиной нездоровья и преждевременной смертности.

Действительно ли алкоголь настолько опасен?

Известно, что алкоголь вызывает рак и повышенное артериальное давление, и что каждый год множество людей получают вследствие употребления алкоголя различные травмы. Более того, алкоголь опасен не только для самого пьющего: он также имеет прямое отношение к насилию на улицах и в семье.

А что насчет молодежи? Им же наверняка не стоит беспокоиться сейчас, пока они еще молоды?

Напротив! Развитие мозга человека продолжается до двадцатипятилетнего возраста, и алкоголь негативно сказывается на нем. Мозг подростков особенно уязвим перед алкоголем, и начиная пить в столь молодом возрасте, вы существенно повышаете риск развития алкогольной зависимости впоследствии. Чем раньше человек начинает пить, тем большему вреду он рискует подвергнуться.

А красное вино разве не полезно?

Научные исследования действительно свидетельствуют о том, что лица среднего и старшего возраста, потребляющие алкоголь в небольших и умеренных количествах, подвергаются меньшему риску развития ишемических состояний (болезни сердца, инсульта и сахарного диабета 2 типа).  Физическая активность и здоровое питание принесут человеку старшего возраста куда больше пользы, чем употребление алкоголя.

Я пью совсем немного. Такой ли уж ощутимой будет разница для моего здоровья, если я перестану пить совсем?

Отказ от алкоголя приводит к заметным улучшениям здоровья даже для тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замечают, что они начинают лучше спать и на следующий день чувствуют себя намного бодрее. Отказавшись от алкоголя, человеку становится проще контролировать свой вес.

Разве в современном мире женщины не могут пить столько же, сколько и мужчины?

У женщин потребление алкоголя сопряжено с большим риском для здоровья, чем у мужчин, и на то есть свои важные причины. Алкоголь попросту наносит женщинам больше вреда. В женском организме содержится меньше воды, чем в мужском, и поэтому концентрация в нем алкоголя – а значит и степень его токсичности – будет более высокой. Более того, организм женщины вырабатывает меньше ферментов, которые расщепляют алкоголь, и поэтому для выведения алкоголя из организма нужно больше времени.

Определена допустимая норма алкоголя за рулем – Газета.uz

В Узбекистане утвержден порядок проверки водителей на опьянение, в том числе при помощи алкотестера, сообщили «Газете.uz» в пресс-службе Министерства юстиции.

Согласно положению, зарегистрированному Минюстом 14 декабря (вступило в силу 15 декабря), основаниями для проверки на состояние алкогольного, наркотического или другого вида опьянения водителей являются:

  • запах алкоголя изо рта;
  • нечеткая или несвязная речь;
  • неустойчивость позы;
  • дрожь пальцев;
  • резкое и очевидное изменение цвета лица.

Факт алкогольного опьянения водителя устанавливается сотрудником ДПС при помощи алкотестера на месте свершения правонарушения. Сотрудник ГУБДД должен ознакомить водителя с работой алкотестера и по его требованию предъявить документы об устройстве.

Проверка производится в присутствии не менее двух понятых, за исключением случаев, когда сотрудник ДПС имеет нательную видеокамеру.

При содержании этанола в выдыхаемом водителем воздухе 0,135 миллиграмма и выше сотрудник ДПС составляет административный протокол по статье 131 КоАО (управление транспортными средствами в состоянии опьянения), в котором должно быть указано, согласен ли водитель с результатами проверки.

Если водитель не согласен, он направляется на медицинское освидетельствование в районные и городские лечебно-профилактические учреждения. Оно проводится в присутствии сотрудников ДПС.

Если проверка алкотестером не выявила наличия алкоголя, но имеются признаки наркотического или другого вида опьянения, водитель должен быть направлен на медицинское освидетельствование.

Медицинское освидетельствование должно быть проведено в течение одного часа с момента остановки водителя или совершения им дорожного-транспортного происшествия.

Водитель признается находящимся в состоянии алкогольного опьянения, если содержание алкоголя в крови превышает 0,3 промилле. В этом случае составляется административный протокол по статье 131 КоАО.

В случае отказа водителя пройти проверку в отношении него составляется административный протокол по статье 136 КоАО (уклонение водителей транспортных средств и других участников дорожного движения от прохождения освидетельствования на состояние опьянения).

Протокол по результатам медицинского заключения составляется в двух экземплярах. Водитель имеет право запросить копию результатов обследования в бумажном или электронном виде.

При несогласии водителя с результатами медицинского заключения он имеет право запросить проведение повторного освидетельствования в другом медучреждении. Оно должно быть проведено в одном из близлежащих медучреждений в течение не более двух часов после определения признаков опьянения или совершения ДТП.

Сколько можно выпить за рулем в Европе и России :: Autonews

Известно, что в большинстве стран Европы разрешено ограниченное употребление алкоголя за рулем. Абсолютный запрет – 0,0 промилле относится, скорее, к пережиткам прошлого бывших социалистических стран. Исконные же «западники» и примкнувшие к ним новые члены Евросоюза, похоже, разделяют общее мнение о том, что употребление алкоголя в разумных объемах (кружка пива, бокал вина) не навредит водительским способностям.
Допустимые нормы содержания алкоголя в крови
СтранаПромиллеСтранаПромилле
Австрия0,5Черногория0,5
Англия0,8Нидерланды0,5
Бельгия0,5Норвегия0,2
Болгария0,5Польша0,2
Босния и Герцеговина0,5Португалия0,5
Венгрия0Россия0
Германия0,5Румыния0
Греция 0,5Сербия0,5
Дания0,5Сербия0,5
Ирландия0,8Словакия0
Испания0,5Словения0,5
Италия0,5Турция0
Кипр (север)0,5Финляндия0,5
Кипр (юг)0,9Франция0,5
Латвия0,5Хорватия0
Литва0,4Чехия0
Люксембург0,8Швейцария0,5
Македония0,5Швеция0,2
Мальта0,8Эстония0

Некоторые островные государства (Англия, Ирландия, Мальта и юг Кипра), на первый взгляд, вообще отличаются «сверхлояльностью» к любителям выпить за рулем. Однако сие заблуждение тут же рассеивается после того, как узнаешь, каковы штрафы, к примеру, у тех же датчан и англичан. Так, превышение допустимой границы (0,5 промилле) на 0,1 промилле в Дании может обойтись водителю с доходом 3 000 евро в месяц примерно в 1 800 евро, а в Англии превышение на 0,2 допустимых промилле влечет штраф до 7 200 евро... И денежным штрафом дело не ограничивается: сюда следует добавить высокую вероятность лишения водительских прав, а если не повезет, то и свободы...

Штрафы за вождение в состоянии алкогольного опьянения (евро)
СтранаШтрафСтранаШтраф
Австрияот 220Нидерландыот 230
Англияот 360 до 7200Норвегияот 615
Бельгияот 125Польшадо 1200
Болгарияот 200Португалияот 250
Босния и Герцеговинаот 150РоссияЛишение прав на 1,5-2 года
Венгрияот 50 до 400Румынияот 50
Германияот 250Сербияот 30
Грецияот 80Словакиядо 260
Данияот 540Словенияот 125
Ирландияот 1270Турцияот 150
Испанияот 300Финляндияот 15-120 TS*
Италияот 260Францияот 750
Кипрдо 580Хорватияот 70
Латвияот 140Чехияот 65 до 470
Литваот 290Швейцарияот 775
Люксембургдо 1250Швецияот 30 TS*
Македонияот 65Эстонияот 70 до 210
Мальтаот 480

TS* - в пересчете на среднестатистический показатель заработной платы за один день.

Узнав, что практически в каждой стране это «разрешение» имеет целый ряд оговорок, понимаешь тех водителей, которые, не поддаются искушению зеленого змия пропустить рюмочку за рулем.

Например, в той же Германии, где разрешенным является употребление 0,5 промилле, в случае, когда водитель демонстрирует неуверенную езду, тем более, если он становится участником аварии или нарушителем скоростного режима, правил обгона и т.п., ответственность начинается с 0,3 (соответствует примерно 0,5 л пива) промилле. Интересно отметить, что под «неуверенной ездой» подразумеваются вполне определенные нарушения – такие как несоблюдение полосности («виляние» по дороге), проезд на запрещающий сигнал светофора, столкновение со стоящей машиной при парковке и пр. И если будет доказано, что данные нарушения произошли вследствие воздействия на организм алкоголя, то штрафы налагаются по шкале «наличие алкоголя от 1,1 промилле», вне зависимости от того, какое количество употребил водитель.

Таким образом, водитель, попав в аварию и, не дай бог, по собственной вине, имея в крови якобы разрешенных 0,3 промилле алкоголя, рискует как минимум распроститься с правами на 1 месяц и выложить штраф в 250 евро. Если же такая «оплошность» повторится, то водитель будет лишен прав на 3 месяца и заплатит 500 евро. Каждый последующий случай стоит 750 евро и 3 месяца лишения прав, а также 7 штрафных баллов. Такая же система действует и в отношении лиц, употребляющих наркотики, число которых среди юных водителей Европы в последние годы значительно возросло. В отличие от алкоголя, наличия в организме наркотиков не измерить, поэтому достаточно доказать лишь сам факт из употребления. На сегодняшний день полиция Европы имеет в своем арсенале экспресс-тесты, способные выявить такие наркотики, как героин, кокаин, экстази или гашиш. Тестовая палочка реагирует на пот или слюну. Если тест позитивен, подозреваемый отправляется на анализ крови. Если же дело осложняется поимкой водителя при нарушении или аварии, тому грозит лишение свободы и изъятие водительских прав.

В отношении же водителя, в крови которого обнаружено более 1,1 промилле (соответствует примерно 250 граммам водки), который ничего не нарушил, действует принцип: «то, что ничего не случилось – абсолютная случайность», поэтому наказание применяется как к преступнику: лишением прав от 6 месяцев до 5 лет, лишением свободы до 1 года или огромным денежным штрафом, исчисляемым тысячами евро, начислением 7 штрафных баллов (баллы за содержание алкоголя действуют в течение 10 лет и по достижении 14 баллов ведут к процедуре пересдачи на права). Водитель с 1,6 промилле (примерно 350 граммов 40%-ного алкоголя), кроме перечисленных выше наказаний, направляется на принудительное медико-психиатрическое освидетельствование, цель которого – подтвердить его психическую адекватность. Начиная с 2,0 промилле рассматривается вопрос об ограничении дееспособности нарушителя, а если в крови найдут более 3,0 промилле алкоголя, лицо может быть признано недееспособным вообще. Кстати, в Германии есть еще более строгая мера для нарушителей – пожизненное лишение водительских прав.

Подобный принцип комплесных штрафов за употребление алкоголя действует практически по всей Европе. Перефразированный закон об ограниченном потреблении алкоголя за рулем в Европе можно было бы сформулировать так: можно потреблять допустимое количество алкоголя, если Вы уверены, что не попадете в аварию и не нарушите правила. Если Вы будете остановлены как нарушитель, или вызовете подозрение у полиции манерой езды, вне зависимости от количества принятого алкоголя Вас отштрафуют, как преступившего границу дозволенного употребления алкоголя. Вот такая логика...

В России, конкретное количество промилле алкоголя в крови, при котором запрещено управление автомобилем, покрыто завесой неопределенности. С одной стороны в пункте 2.7 ПДД четко прописано, что управлять транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения запрещено. Но какое количество алкоголя нужно обнаружить, чтобы считать организм опьяненным и недостойным руля транспортного средства неизвестно.

Если считать, что любое количество алкоголя в крови свидетельствует о состоянии опьянения, то как быть с элементарной погрешностью устаревших приборов, на которые сетуют сами медики, или с природным «фоном», когда обнаружение алкоголя в биологической жидкости в концентрации ниже 0,3 промилле не может достоверно свидетельствовать о факте употребления алкоголя. В подобных случаях нарколог вполне может написать резолюцию «установлен факт приема алкоголя, признаков опьянения не выявлено», что говорит о трезвости водителя в глазах карающего правосудия. Такой диагноз может выпасть, например, на следующее утро после умеренного возлияния накануне вечером. В другом случае, даже наличие 0,01 промилле может дать основание любому врачу вынести вердикт: «алкогольное опьянение».

Единственная цифра, которая встречается в действующих официальных документах, а именно в приказе министерства здравоохранения от 14 июля 2003 г. N 308 «О медицинском освидетельствовании на состояние опьянения», это 0,5 промилле, которые являются пороговым значением для случаев, если из-за тяжести состояния освидетельствуемого клинических признаков опьянения выявить не удается, и решение можно вынести только на основании результатов лабораторного исследования крови методами аналитической диагностики. То есть пункт 11 этого Приказа работает для очень узкого круга водителей (для тех кто сломал себе руку, ногу, находится без сознания и .т.д. ), а тем кому так "не повезло" и инспектора остановили их в целости и сохранности, любое отклонение результатов от ноля, при оральном контакте с «подозрительной» трубочкой, может стоить лишения водительских прав.

В России, около года назад, специальным Федеральным законом от 28 июля 2004 г. были сделаны поправки в Кодекс об административных нарушениях и отменены денежные штрафы за одно из самых опасных нарушений – езду на автомобиле в состоянии опьянения. В силе оставлен только один вид наказания – лишение водительских прав сроком от полутора до двух лет.

Поэтому, чтобы не связываться с непредсказуемой государственной системой, карающий меч которой зависит от множества факторов, а не только от показаний точных приборов измерения алкоголя, лучше наотрез отказаться от горячительных напитков, либо государство откажет Вам в праве вождения автомобиля.

Кирилл Орлов, Алис Зигманн (Гамбург)

Выпили три раза, измерили промилле в крови. Трое водителей приняли участие в «пьяном эксперименте». Что из этого вышло?

Новости Беларуси. Дмитрий, Кристина, Михаил – практикующие автомобилисты. Но сегодня, в законный выходной, они согласились оставить свои авто ради того, чтобы выпить горячительного, сообщили в программе «Неделя» на СТВ.

Повод нашелся – мы проведем эксперимент и попытаемся вывести закономерность между дозами принятого алкоголя и промилле.

Напомним, в Беларуси допустимый уровень содержания алкоголя в крови у водителя 0,3 промилле. Пить или водить? Как правило, законопослушные автолюбители не страдают муками выбора. Вот только понятие «остаточное» в законе не прописано, да и у каждого есть внутренний цензор и индивидуальная мера. Как известно, кто вооружен (в данном случае знаниями), тот предупрежден, а значит, застрахован от необдуманных поступков.

Катался на микроавтобусе, пока родители были на свадьбе. 18-летний парень устроил пьяное ДТП в Кобринском районе

Михаил одолел пол литра некрепкого пива, Кристина – 150 граммов столового вина, а Дмитрий осушил 100-граммовую рюмку водки. Кстати, присоединилась к опыту и наша съемочная группа. Мы позволили себе 400 граммов кваса, который вызывает тревогу у водителей, и банку пива (так называемой «нулевочки»).

Между первой и второй отправляемся в наркологический диспансер на освидетельствование. Прошло буквально 30 минут, и все поочередно «дуют в трубку».

Итак, данные промежуточного зачета. Квас и «нулевочка» дали по нулю. Дмитрий пил самый крепкий напиток, и для него явный запрет на руль – 0,48 промилле. Кристина после внушительного бокала вина выдула 0,16 промилле, у Михаила – 0,18. Пивного дегустатора мы отправляем сразу же на анализ крови. И здесь любопытное заключение – 0,33 промилле.

Алексей Александров,  главный врач Минского областного клинического центра «Психиатрия-наркология»:
Каждый человек уникален: вес, рост, состояние пищеварительной системы. 0,3 – это наличие алкоголя в крови, то есть что до сыворотки крови из выпитого алкоголя в конкретный момент всосалось столько-то, соответственно, процентов. Промилле означает тысячную долю: процент – сотая, промилле – тысячная.

0,3 – это первый порог. Выпив литр, человек обязательно пройдет через порог 0,3.

Эксперимент водителей во имя трезвости продолжается. Трио участников идут на второй заход. Прямо в наркологическом отделении добавляют градус. Дмитрий опустошает еще рюмку в 50 граммов водки, Кристина выпивает еще 150 граммов вина, Михаил вливает в себя еще большой бокал пива. Теперь наши дегустаторы в режиме ожидания: по техинструкции алкотестер выдаст результат не меньше, чем через 15 минут после приема.

Подошло время сделать очередной замер. Участники нашего эксперимента явно уже в легком хмельном ударе. Результаты: здесь лидирует по количеству промилле самый крепкий напиток, следом – пиво, после – вино. Итог: все дозы превышают допустимую норму в 0,3 промилле.

Ответственность за пьяную езду в Беларуси хотят ужесточить: как планируют наказывать нерадивых водителей

Кристина и Дмитрий отправляются на анализ крови и решаются на последнюю фазу – третий подход. Каждый добавляет по своему напитку: еще 50 граммов водки, 150 граммов вина и пол литра пива. И снова выжидают.

Алексей Александров:
Примерно считается, что с 0,5 до 1,5 промилле у человека состояние легкой степени опьянения, с 1,5 до 2,5 промилле – соответственно, средней тяжести, ну и от 2,5 и выше – это уже тяжелое опьянение.

«Это был удар по мозгу. Ты теряешь ориентацию». Что чувствует водитель во время движения в «пьяных очках»

Пришло время снимать показания. Визуальные ощущения. Дмитрию, который пил водку, нарколог диагностирует дизартрию – это когда язык заплетается. Выдают блестящие глаза и милая улыбка и Кристину. А слегка пошатывающийся Михаил после пива выстроил регулярный маршрут в уборную.

В лидерах по промилле Кристина – 1,12 (прим. ред. – в выдыхаемом воздухе). Это уже средняя степень опьянения и явное лишение прав, если ты за рулем.

Анализ крови и дыхания примерно одинаковы. Но все результаты относительные – у каждого человека свои погрешности. Потому все же прежде, чем садиться за руль, даже когда ты вроде чувствуешь себя ясно, стоит воспользоваться домашним алкотестером и сделать контрольный замер. Ведь трезвое самочувствие может быть заблуждением, и тогда пенять можно будет только на самого себя.

В Казахстане отменили таблицу для определения степени опьянения ᐈ zakon.kz

Перестанет существовать и так называемое понятие "допустимых промилле".

В Казахстане отменили таблицу промилле, с помощью которой можно было определить степень алкогольного опьянения. Теперь, насколько пьян был человек за рулем, будет решать врач-нарколог, передает zakon.kz.

Перестанет существовать и так называемое понятие "допустимых промилле", пишет alau.kz.

Ранее легкая степень опьянения диагностировалась при содержании алкоголя от 0,5 до 1,5 промилле.

Если показатель был меньше, водитель считался трезвым. Так было ровно до прошлой недели. Теперь таблицу содержания алкоголя в крови убрали из правил проведения медосвидетельствования.

Основным критерием наличия или отсутствия алкогольного опьянения теперь будет считаться наличие клинической картины алкогольного опьянения в сочетании с тестом выдыхаемого воздуха на наличие паров этанола,— пояснил главный врач Костанайского областного центра психического здоровья Владимир Михайленко.

Теперь, независимо от того, что покажет алкотестер, водитель может попасть на медицинское освидетельствование. А там уже врач-нарколог будет устанавливать степень его опьянения. И здесь медик больше не станет ориентироваться на уровень промилле, показанных алкостестером. Хотя раньше цифры в таблице четко указывали легкое опьянение у человека или сильное.

Отказ от градации, по словам Владимира Михайленко, может привести к субъективности в принятии решений.

Когда прописаны четкие цифры, там были от 0,5 процентов промилле и выше при наличии в крови алкоголя, оно уменьшало субъективность принятия решений. Потому что когда приходит анализ химико-токсикологического исследования и четко прописаны цифры, тогда процесс принятия решений делается более стандартизованным,— сказал Михайленко.

В то же время, по словам Михайленко, существовавшая раньше таблица с промилле была не всем по нраву. Она позволяла не учитывать мнение специалиста. Достаточно было подтвердить цифры и найти соответствующую им степень опьянения в таблице. Теперь ситуация обратная: заключение будет основываться на мнении врача. И такое решение тоже может подвергнуться критике. Уже возникают предположения о возникновении коррупционных рисков.

Я думаю, что, безусловно, попытки обойти действующий приказ будут осуществляться. Но насколько мы будем с этим бороться, покажет жизнь. Риски коррупционные существуют всегда и везде,— прокомментировал главный врач.

Сильная или легкая степень опьянения у разных людей может быть установлена при разных показателях алкостестера. Многое зависит от крепости и толерантности организма. Кто-то при показаниях в 0,5 промилле будет трезв, а у другого уже при 0,3 промилле увидят все признаки клинической картины опьянения.

Изменения в правилах с изъятой таблицей вступили в силу с 10 декабря.

Какова смертельная доза алкоголя?

Алкоголь не представляет ценности для человеческого организма и очень опасен при употреблении в больших количествах. Вызывает, среди прочего отравление алкоголем, и если его проглотить без какого-либо контроля, может привести к смерти. Какова смертельная доза алкоголя? Это одинаково для всех? Каковы симптомы отравления алкоголем?

Что такое этанол?

Этиловый спирт (пищевой), сокращенно этанол, представляет собой органическое химическое соединение, которое может привести к серьезной зависимости.Отличается высочайшей химической чистотой, имеет характерный вкус и запах. Пищевой этиловый спирт получают путем спиртового брожения из таких продуктов, как картофель, рожь, сахарный тростник, пшеница, ячмень, овес, виноград. Прежде чем конечный алкогольный продукт поступит в продажу, он подвергается многочисленным испытаниям. Он также должен соответствовать ряду национальных и европейских стандартов качества.

Отравление алкоголем – симптомы

Симптомы отравления алкоголем различаются в зависимости от тяжести отравления, и следует подчеркнуть, что они не всегда одинаковы.К ним относятся:

90 014 90 015 двигательная гиперактивность, 90 016 90 015 нарушения речи, 90 016 90 015 нарушения равновесия, 90 016 90 015 общая слабость, 90 016 90 015 потеря сознания, 90 016 90 015 отсутствие контроля над собой поведение и физиогномика, 90 016
  • гипотермия,
  • затрудненное дыхание,
  • кома,
  • смерть.
  • Смертельная доза алкоголя - сколько это?

    Принимается, что смертельная доза алкоголя составляет 8 г чистого спирта, т.е. 100% спирта, на 1 кг массы тела.По оценкам специалистов, 5 промилле – это концентрация в крови, которая должна быть смертельной. Однако это не та пропорция, которая применима во всех случаях. Опыт показывает, что даже более 5 промилле иногда недостаточно, чтобы привести к летальному исходу. Известны также случаи, когда более низкая концентрация чистого алкоголя в крови заканчивалась плачевно.

    Правда в том, что смертельная доза алкоголя в крови зависит от нескольких факторов. Сюда входят:

    • непереносимость алкоголя,
    • адаптация организма к употреблению алкоголя,
    • общая сопротивляемость организма к отравлениям, 90 016 90 015 физическое состояние человека, 90 016 90 015 наполнение желудка пищей, 90 016 90 015 ток состояние здоровья, 90 016 90 015 весов.

    Люди, регулярно употребляющие алкоголь, в том числе борющиеся с алкоголизмом, имеют более высокую толерантность к этому веществу. Смертельная доза у них может подняться до 11% от общепринятой меры.

    Последствия употребления алкоголя

    Нельзя отрицать, что алкоголь является частью традиции почти каждого общества. Разница лишь в том, какой продукт выбирают чаще всего. Это может быть, например, водка, пиво, вино, виски, сидр и многие другие. Независимо от вида, алкоголь может нанести вред человеческому организму.

    Влияние его потребления включает в себя:

    • Частая диарея,
    • Гастроэзофагеальный рефлюкс,
    • Постоянный метеоризм,
    • Варикозной вены,
    • хронический Nausea,
    • Instrammation of The Gastrestepreteestepreteestepreteestepreteestepreteestepreteestepreteeste.
    • chronic, alcoholic hepatitis,
    • cirrhosis,
    • pancreatic dysfunction,
    • acute or chronic pancreatitis,
    • diabetes,
    • anemia,
    • polyneuropathy,
    • sensory disorders,
    • arterial hypertension,
    • paresis or paralysis ,
    • нарушения зрения,
    • когнитивные нарушения,
    • нарушения памяти и концентрации внимания,
    • синдром Оттеля,
    • алкогольная депрессия,
    • эректильная дисфункция,
    • 9001 5 импотенция,
    • рак,
    • нарушения менструального цикла.

    Это стоит запомнить!

    Алкоголь, как и все остальное, для людей. Однако использовать его нужно осознанно и осторожно. Смертельная доза алкоголя для каждого человека означает что-то свое. Лучше не смотреть, сколько можно взять, потому что выводы делать может быть поздно.

    .

    Как рассчитать содержание алкоголя в крови?

    Обновлено 11 мая 2022 г.

    После пьяной встречи или вечеринки на всю ночь мы задаемся вопросом, через сколько часов после употребления алкоголя мы в состоянии управлять транспортным средством. На количество алкоголя в организме влияет множество факторов.

    Допустимые стандарты

    Количество алкоголя в крови рассчитывается с использованием промилле, единицы, которая означает, что на 1 децилитр крови приходится 100 мг алкоголя.Подробные результаты можно получить только при лабораторном анализе, а затем при помощи алкотестера, который проверяет уровень алкоголя в выдыхаемом воздухе.

    В польском Законе о противодействии алкоголизму указаны пределы, в которых можно говорить о состоянии опьянения: состояние после употребления алкоголя составляет от 0,2 до 0,5 промилле алкоголя в крови, при интоксикации выше 0,5 промилле.

    Симптомы передозировки алкоголем

    Первые симптомы, достигающие 0,3 промилле, в основном касаются проблем с концентрацией внимания и отвлечением внимания, из-за чего вождение транспортного средства уже опасно.Если концентрация алкоголя в крови составляет от 0,8 до 1,5 промилле, то это явные признаки употребления алкоголя - проблемы с координацией движений, замедленная реакция, агрессивность, бравада. Вождение автомобиля в состоянии алкогольного опьянения может иметь серьезные последствия.

    Крайний срок

    С каждой очередной дозой алкоголя у человека, употребляющего спиртное, возникают все новые и новые проблемы с координацией движений, а также невнятная речь, сонливость, проблемы с логическим мышлением. Выше 4 промилле можно впасть в кому.5 промилле алкоголя в организме считается смертельной дозой, хотя были случаи, когда этот предел превышал дюжину промилле.

    Расчет концентрации алкоголя в крови

    Так что при появлении первых симптомов передозировки алкоголем бросайте пить. Симптомы после употребления зависят от нескольких факторов, в том числе от типа алкоголя, массы тела, времени с момента употребления и количества выпитого алкоголя. Зная вышеуказанные данные, вы можете рассчитать концентрацию алкоголя в крови.

    Самоопределение содержания алкоголя

    Можно приблизительно определить содержание алкоголя в организме, зная факторы, которые необходимо учитывать. В первую очередь следует подумать, употребляете ли вы алкоголь до или после еды.

    Употребление натощак вызывает повышение концентрации алкоголя до максимального уровня в течение получаса после употребления. Прием пищи во время употребления алкоголя вызывает повышение концентрации через 2-3 часа.Лучше всего употреблять продукты, богатые углеводами, а также фрукты.

    Также необходимо учитывать скорость разложения спирта. Как правило, предполагается, что за час у мужчин расщепляется 10-12 г алкоголя, а у женщин 8-10 г. Для сравнения, 10 г алкоголя содержится в:

    • полбутылки 5% пива
    • бокал вина 12%
    • стакан водки 40%

    Благодаря этим знаниям можно самостоятельно определить содержание алкоголя в крови и ограничить последствия его действия.Ответственное употребление алкоголя должно основываться как на знании этих пропорций, так и на реакции вашего организма.

    Чтобы убедиться, что вы можете безопасно ездить за рулем, используйте алкотестер.

    Была ли эта статья полезной для вас?

    Да :-) Нет :-(

    Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
    Если вы хотите быть в курсе информации по
    о здоровье и здоровом образе жизни,
    снова посетите наш портал!

    .90 000 Употребление алкоголя за рулем 9 000 1

    пер. Михал Сацевич

    Год: 1999
    Журнал: Алкоголь и наука
    Номер: 3

    Источник: Предупреждение об алкоголе, №: 31, январь 1996 г., Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма.
    http://www.niaaa.nih.gov

    Вождение автомобиля связано с многозадачностью, требования к которой могут постоянно меняться. Для безопасного вождения нужно быть постоянно бдительным, принимать решения на основе постоянно меняющейся информации, поступающей из окружающей среды, и выполнять определенные маневры на основе этих решений.Употребление алкоголя негативно влияет на широкий спектр навыков, необходимых для выполнения этих задач. В этом предупреждении об алкоголе рассматривается неблагоприятное воздействие алкоголя на способность управлять автомобилем и описываются некоторые факторы, повышающие риск автомобильной аварии.

    Некоторые факторы, повышающие риск несчастного случая
    Уровень алкоголя в крови. Концентрация алкоголя в крови (BAC) относится к пропорции алкоголя по отношению к количеству крови в организме.В области безопасности дорожного движения уровень алкоголя определяется массой чистого спирта, содержащегося в 100 миллилитрах крови - например, 0,1% (т.е. 0,1 г на 100 мл)1. Для человека весом 160 фунтов (73 кг) через час после употребления натощак двух бутылок пива по 12 унций (около 0,33 мл) или двух стандартных порций другого алкоголя индекс концентрации алкоголя будет составлять около 0,04% [ 1].

    Законы всех штатов имеют ограничения на содержание алкоголя в крови для водителей, которые варьируются от штата к штату.В соответствии с этими правилами запрещается движение за пределы определенного предела [2]. Предел алкоголя для водителей в возрасте 21 года и старше обычно составляет 0,10%, хотя в некоторых штатах он был снижен до 0,08%.

    Определенная концентрация алкоголя в крови не снижает в одинаковой степени все навыки вождения. Например, способность водителя разделять свое внимание на два и более источника визуальной информации может быть нарушена всего на 0,02% и менее [3-5].Однако до тех пор, пока уровень алкоголя в крови не превышает 0,05%, не происходит нарушений таких функций, как движения глаз, сопротивление слепоте, зрительное восприятие, время реакции, некоторые виды управленческих задач, обработка информации и другие аспекты психомоторной деятельности. [3, 4, 6, 7].

    Исследования показали, что риск дорожно-транспортного происшествия увеличивается с увеличением содержания алкоголя в крови [3, 4, 8]. Кроме того, чем выше требования к квалификации водителя (сложные дорожные условия и т.), тем большее значение имеют даже малые дозы алкоголя [3]. По сравнению с водителями, не употреблявшими алкоголь, риск смертельного исхода (в котором участвует только одна машина) у водителей с уровнем алкоголя 0,02%-0,04% выше в 1,4 раза; на уровне 0,05%-0,09% - 11,1 раза; на уровне 0,10%-0,14% - 48 раз; наконец, при содержании алкоголя выше 0,15% предполагаемый риск в 380 раз выше [8].

    Возраст
    Молодой возраст упоминается как одна из наиболее важных переменных, связанных с риском несчастного случая [9].Молодые водители неопытны не только в вождении, но и в пьянстве и совмещении этих двух видов деятельности [9]. В 1994 г. в автомобильных авариях со смертельным исходом участвовало почти 7800 водителей в возрасте 16-20 лет [10]. Из этих водителей, которым запрещено пить любое количество алкоголя, 23% имели уровень алкоголя в крови 0,01% или выше; у водителей старше 20 лет этот процент составил 26% [10].

    По результатам исследований Hingson и соавт. каждое повышение уровня алкоголя в крови на 0,02% повышает риск ДТП у водителей 16-20 лет в большей степени, чем у водителей старшего возраста [11].Дорожные исследования показали, что молодые водители реже садятся за руль в нетрезвом виде, чем взрослые, но уровень аварийности в этой группе значительно выше. Это различие особенно важно при низкой и средней концентрации алкоголя в крови [9].

    Отсутствие опыта вождения и незрелость считаются основными причинами дорожно-транспортных происшествий у водителей в возрасте 16-20 лет независимо от употребления алкоголя [9]. Исследование Хингсона и его коллег показало, что водители этой возрастной группы чаще попадают в автомобильные аварии со смертельным исходом даже при уровне алкоголя 0,00% [11].Меньший опыт молодых водителей означает, что у них меньше шансов выйти из опасных ситуаций целыми и невредимыми [9]. В сочетании со склонностью к рискованному поведению после употребления алкоголя (например, быстрой езде), недооценке опасности, связанной с таким поведением, и переоценке собственных возможностей это приводит к более высокой частоте несчастных случаев [12, 13].

    Пол
    Из мужчин, попавших в автомобильные аварии со смертельным исходом в качестве водителей, 23% имели уровень алкоголя в крови 0,01% или выше.Процент женщин с таким содержанием алкоголя в крови составил 15%. Однако результаты исследований показывают, что уровень алкоголя 0,05%-0,09% может вызывать больший риск несчастного случая у женщин, чем у мужчин [8-14]. Они указывают на то, что метаболизм алкоголя у женщин отличается от такового у мужчин, что обуславливает более высокую концентрацию алкоголя в крови у женщин после употребления того же количества алкоголя [4, 15]. Однако до сих пор было проведено мало лабораторных исследований влияния алкоголя на вождение автомобиля женщинами, и их результаты неубедительны [6].

    Взаимодействие с наркотиками и алкоголем и вождение
    Сочетание некоторых лекарств с алкоголем увеличивает риск несчастного случая. Транквилизаторы и транквилизаторы сами по себе могут снижать способность управлять автомобилем [16] и тем более снижать ее в сочетании с алкоголем [17-20]. Например, низкие дозы флуразепама, седативного препарата, используемого для лечения бессонницы, могут снизить способность водителя управлять автомобилем. Этот эффект может усиливаться при употреблении даже небольшой дозы алкоголя на следующее утро [20].Способность управлять транспортными средствами также может нарушаться другими препаратами, например кодеином, используемым в качестве анальгетика [20]. Негативное влияние таких препаратов на вождение автомобиля усугубляется употреблением алкоголя, как в случае с некоторыми антидепрессантами, большинством антигистаминных препаратов, некоторыми сердечными препаратами или нейролептиками [20].

    Толерантность к алкоголю
    Повторное выполнение определенных действий после употребления алкоголя может привести к развитию некоторой формы адаптации, называемой «выученной» или «поведенческой» толерантностью [21].Выученная толерантность может снизить негативное влияние алкоголя на уровень выполнения той или иной деятельности [21]. Однако если условия выполнения данной задачи меняются или происходит что-то неожиданное, эта толерантность может исчезнуть [22].

    Приведенные выше выводы исследования могут быть применимы к действиям, связанным с вождением автомобиля [21, 23]. Водитель, у которого выработалась поведенческая толерантность при вождении знакомого автомобиля по определенной дороге в обычных условиях, может управлять автомобилем без повышенного риска аварии даже после употребления определенного количества алкоголя [21, 23].Однако при столкновении с новой ситуацией - например, при объезде - или когда происходит что-то неожиданное, например, велосипед наезжает прямо на машину - риск аварии будет таким же, как для новичка с таким же алкоголем в крови. сосредоточенности, а причина тому – отсутствие опыта, связанного с этой самой ситуацией.

    Юридические санкции за вождение в нетрезвом виде
    Юридические санкции, такие как лишение водительских прав и лечение от алкоголизма по решению суда, были введены для предотвращения вождения в нетрезвом виде [24].Приостановление действия водительского удостоверения и отзыв лицензии, по-видимому, являются наиболее эффективными наказаниями для водителей в целом [24]. Однако результаты метаанализа эффектов превентивных стратегий, направленных на популяцию водителей, управляющих транспортными средствами в состоянии алкогольного опьянения, позволяют сделать вывод о том, что наиболее эффективным способом предотвращения повторения вождения в нетрезвом виде и аварий является сочетание лишения водительских прав с обучающие, психотерапевтические вмешательства и последующий функциональный контроль [25].

    Исследователи утверждают, что лечение по решению суда следует рассматривать как дополнение, а не как альтернативу штрафам, связанным с отзывом лицензии [24]. Согласно результатам исследований Садлера и его коллег, запись водителей, осужденных за вождение в нетрезвом виде, следует использовать для выявления людей с алкогольными проблемами, а затем для убеждения или принуждения их к лечению [26]. Лечение часто пьющих людей может принимать различные формы, от краткосрочных образовательных занятий до программ лечения, рассчитанных как минимум на один год [24].

    При лечении водителей, осужденных за вождение в нетрезвом виде, акцент обычно делается на изменение поведения в состоянии алкогольного опьянения [24]. Тип и продолжительность терапии зависят от многих факторов, таких как тяжесть проблем с алкоголем у данного человека или вождение в нетрезвом виде в анамнезе [24, 27]. Осужденные за вождение в нетрезвом виде, у которых тяжесть связанных с алкоголем проблем ниже, больше выигрывают от образовательных программ [24,27], хотя мы не знаем, какая модель будет наиболее эффективной [24] в снижении рецидивизма и автомобильных аварий.Для водителей, часто судимых или имеющих более серьезные проблемы с алкоголем, наиболее эффективной представляется долгосрочная (не менее одного года) [24] индивидуальная программа терапии [27].

    Профилактика
    Благодаря Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA) государственные нормативные акты повысили возрастной ценз, ниже которого алкогольные напитки запрещены, до 21 года, предотвращая почти 1000 несчастных случаев со смертельным исходом ежегодно [11]. Чтобы уменьшить количество смертельных случаев, связанных с алкоголем, 29 штатов и округ Колумбия снизили уровень алкоголя для молодых водителей до 0,02% или даже ниже этого порога [10, 11].Закон о национальных автомобильных дорогах должен мотивировать власти других штатов ввести ограничение в 0,02% с 1 октября 1998 года.

    В одном из исследований [11] была проверена эффективность снижения предельного уровня содержания алкоголя в крови у молодых водителей в тех штатах, где закон действовал не менее года. Исследователи обнаружили, что после введения предела 0,00% или 0,02% процент ночных аварий со смертельным исходом с участием одного транспортного средства в этой возрастной группе снизился на 16%.

    Вождение в нетрезвом виде - Комментарий директора NIAAA доктора Б. Енох Гордис, доктор медицины
    Значительный прогресс был достигнут в уменьшении вредных последствий вождения в нетрезвом виде; процент смертельных случаев, связанных с употреблением алкоголя, снизился с 43,6% от общего числа несчастных случаев со смертельным исходом в 1986 г. до 37,4% в 1992 г. Факторы, способствующие этому, включают: технологические достижения (например, в конструкции автомобилей и дорог), меньшее признание публикой вождения в нетрезвом виде. , меньшее потребление алкоголя и большая готовность правительства штата принимать общественные инициативы по предотвращению вреда, связанного с алкоголем, включая несчастные случаи со смертельным исходом, и применять правовые санкции к водителям, находящимся в состоянии алкогольного опьянения.Было показано, что новые правила, такие как снижение предела содержания алкоголя в крови для подростков, снижают количество несчастных случаев в этой особенно уязвимой возрастной группе. Кроме того, определенный эффект дал рост интереса к профилактическим программам для взрослых.

    Вождение в нетрезвом виде по-прежнему приводит к гибели около 15 000 человек в год, несмотря на общие улучшения. Государственные органы приняли ряд мер, включая правовые нормы, а также профилактические и терапевтические программы, чтобы снизить этот высокий показатель.Результаты исследования дают нам информацию о том, какие из этих действий - по отдельности и в совокупности - являются наиболее эффективным способом снижения количества вождения в нетрезвом виде. Например, мы знаем, что сочетание штрафных санкций и лечения — наиболее эффективный способ борьбы с «рецидивистами» в состоянии алкогольного опьянения. Тем не менее, нам необходимо определить, какой тип терапии является наиболее подходящим для данного типа водителей в состоянии алкогольного опьянения.

    Перевод: Михал Сацевич

    Библиография
    [1] Дубовски, К.M. Поглощение, распределение и выведение алкоголя: аспекты безопасности дорожного движения. Journal of Studies on Alcohol (Suppl. 10): 98-108, июль 1985 г. [2] Voas, R.B., & Lacey, J.H. Правоприменение, судебное разбирательство и санкции за вождение в нетрезвом виде в Соединенных Штатах. В: Уилсон, Дж. Р., и Манн, Р. Э., ред. Вождение в нетрезвом виде: достижения в исследованиях и профилактике. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс, 1990. стр. 116-158. [3] Стармер, Г.А. Влияние низких и умеренных доз этанола на поведение человека, связанное с вождением. В: Кроу, К.E., & Batt, RD, редакторы Метаболизм алкоголя у человека: Том I. Фармакокинетика, судебно-медицинские аспекты и общие интересы. Бока-Ратон: CRC Press, 1989. стр. 101-130. [4] Ховат, П.; Слит, Д.; и Смит, И. Алкоголь и вождение: оправдан ли предел концентрации алкоголя в крови 0,05%? Обзор наркотиков и алкоголя 10 (2): 151-166, 1991. [5] Moskowitz, H.; Бернс, М.М.; и Уильямс, А.Ф. Выполнение навыков при низком уровне алкоголя в крови. Journal of Studies on Alcohol 46 (6): 482-485, 1985. [6] Hindmarch, I.; Бхатти, Дж. З.; Стармер, Г.А.; Маскорд, Д.Дж.; Керр, Дж. С.; и Шервуд Н. Влияние алкоголя на когнитивные функции мужчин и женщин и на навыки вождения автомобиля. Human Psychopharmacology 7 (2): 105-114, 1992. [7] Финниган Ф. и Хаммерсли Р. Влияние алкоголя на работоспособность. В: Смит, А.П., и Джонс, Д.М., ред. Справочник по человеческим качествам: Том 2. Здоровье и работоспособность. Лондон, Academic Press, 1992, с. 73-126. [8] Задор П.Л. Относительный риск травм со смертельным исходом, связанных с алкоголем, в зависимости от возраста и пола водителя.Journal of Studies on Alcohol 52 (4): 302-310, 1991. [9] Mayhew, D.R.; Донельсон, А.С.; Бейрнесс, Д.Дж.; и Симпсон, Х.М. Молодежь, алкоголь и относительный риск участия в ДТП. Анализ и предотвращение аварий 18 (4): 273-287, 1986. [10] Национальное управление безопасности дорожного движения (NHTSA). Факты безопасности дорожного движения 1994: Сборник данных о дорожно-транспортных происшествиях из системы сообщений о несчастных случаях со смертельным исходом и системы общих оценок. Вашингтон, округ Колумбия: НАБДД, август 1995 г. [11] Хингсон, Р.; Херен, Т.; и Винтер, М.Более низкие допустимые нормы содержания алкоголя в крови для молодых водителей. Public Health Reports 109 (6): 738-744, 1994. [12] Brown, I.D., & Groeger, J.A. Восприятие риска и принятие решений при переходе от новичка к опытному водителю. Ergonomics 31 (4): 585-597, 1988. [13] Jonah, B.A. Риск несчастного случая и рискованное поведение среди молодых водителей. Accident Analysis and Prevention 18 (4): 255-271, 1986. [14] Waller, P.F., & Blow, F.C. Женщины, алкоголь и вождение. В: Галантер, М., изд. Последние разработки в области алкоголизма: Vol.12. Алкоголизм и женщины. Нью-Йорк: Plenum Press, 1995. [15] Уэллс-Паркер, Э.; Попкин, С.Л.; и Эшли, М. Вождение в нетрезвом виде среди женщин: гендерные тенденции, гендерные различия. В: Ховард, Дж.; Мартин, С.; Мэйл, П.; Хилтон, М.; & Taylor, E., Алкоголь и женщины редакторов: Проблемы для Исследования Профилактики. Монография Национального института злоупотребления алкоголем и исследований алкоголизма. Bethesda, MD: Институт, в печати. [16] О'Хэнлон, Дж. Ф.; Вермеерен, А.; Уитервейк, M.M.C.; ван Веггель, LMA; и Свийгман, Х.F. Влияние анксиолитиков на фактическую эффективность вождения у пациентов и здоровых добровольцев в стандартизированном тесте. Neuropsychobiology 31 (2): 81-88, 1995. [17] Linnoila, M., & Mattila, M.J. Лекарственное взаимодействие, влияющее на психомоторные навыки, связанные с вождением: диазепам и алкоголь. Eur J Clin Pharmacol 5: 186-194, 1973. [18] Hoyumpa, A.M., Jr. Взаимодействие алкоголя с бензодиазепинами и кокаином. В: Крик, М.Дж., и Стиммел, Б., ред. Двойная зависимость: фармакологические проблемы в лечении сопутствующего алкоголизма и злоупотребления наркотиками.Нью-Йорк: Haworth Press, 1984. стр. 21-34. [19] Чан, А.В.К. Эффекты комбинированного алкоголя и бензодиазепинов: обзор. Наркотики и алкогольная зависимость 13 (4): 315-341, 1984. [20] Дориа, Дж. Взаимодействие алкоголя и наркотиков: влияние на эффективность вождения. Alcohol Health & Research World 14 (1): 16-17, 1990. [21] Vogel-Sprott, M. Толерантность к алкоголю и социальное употребление алкоголя: изучение последствий. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс, 1992. [22] Гленкросс, Д.; Хансен, Дж.; & Пик, Дж. Влияние алкоголя на подготовку к ожидаемым и неожиданным событиям.Обзор наркотиков и алкоголя 14 (2): 171-177, 1995. [23] Сдао-Ярви, К., и Фогель-Спротт, М. Ожидания реакции влияют на приобретение и проявление поведенческой толерантности к алкоголю. Alcohol 8 (6): 491-498, 1991. [24] Nichols, J.L. Лечение против сдерживания. Alcohol Health & Research World 14 (1): 44-51, 190. [25] Wells-Parker, E.; Бангерт-Драунс, Р.; Макмиллен, Р.; и Уильямс, М. Окончательные результаты мета-анализа коррективных вмешательств в отношении правонарушителей в состоянии алкогольного опьянения. Addiction 90 (7): 907-926, 1995.[26] Сэдлер, Д.Д.; Перрин, М.В.; и Пек, Р.К. Долгосрочное влияние на безопасность дорожного движения лечения пилота от алкогольной зависимости в качестве альтернативы приостановке действия лицензии. Accident Analysis and Prevention 23 (4): 203-224, 1991. [27] Wells-Parker, E.; Ландрам, Дж. В.; и Топпинг, Дж.С. Сопоставление преступника, совершившего вождение в нетрезвом виде, с эффективной стратегией вмешательства: новая программа исследований. В: Уилсон, Р.Дж., и Манн, Р.Е., ред. Вождение в нетрезвом виде: достижения в исследованиях и профилактике. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс, 1990.стр. 267-289.

    1 В Польше уровень алкоголя в крови выражается в промилле. В данном примере концентрация спирта 0,1% равна 1,0 промилле.

    .90 000 Хорошая диета — это только начало. В меню не должно быть места алкоголю… | Алкоголь

    Хотя пресловутый бокал красного вина за ужином еще не является преступлением против здорового питания, его можно с умом заменить. Диетологи Магдалена Чирында-Коледа и Моника Стромке-Зломанец рассказывают о том, почему стоит исключить алкоголь из рациона, как он влияет на наши пищевые привычки и почему так сложно похудеть, выпивая.

    Редакция: Хорошая диета, что есть что?

    Магдалена Чирында-Коледа : Начнем с того, что для каждого из нас диета – это способ питания.Слово не должно вызывать ассоциаций с похудением, запретами и ограничениями, хотя это часто так и есть. Какую «диету» мы можем назвать «хорошей»? Для каждого из нас он будет немного другим. Диета должна служить нам и в то же время удовлетворять индивидуальные потребности в макроэлементах, витаминах и минералах. Меню каждого из нас должно быть основано на принципах здорового питания, а точнее – на модельной пищевой тарелке, представляющей собой новый вариант пищевой пирамиды.Такая табличка иллюстрирует пропорции между отдельными продуктами. Половину его должны занимать овощи и фрукты, ¼ источников белка, т. е. рыбы, мяса, яиц, семян бобовых, и ¼ углеводов в виде различных круп, макарон, риса и картофеля. Соблюдение таких пропорций гарантирует, что наш рацион полезен и полезен для здоровья. Разумеется, внутри такой пластины допускаются модификации. Мы стараемся питаться разнообразно, но некоторым людям выбранные продукты могут не подойти, такая ситуация будет в случае аллергии/непереносимости, когда необходимо отказаться от определенного сырья.Поэтому не существует «хорошей диеты», которая подойдет всем.

    Есть ли в меню место для алкоголя?

    Моника Стромки-Зломанец : Все мы знаем, что алкоголь вреден для здоровья, хотя нередко кардиологи оправдывают пресловутый бокал красного вина профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Помните, однако, что существует тонкая грань между терапевтической дозой и дозой, неблагоприятной для здоровья. Регулярное употребление алкоголя, будь то вино или другие спиртные напитки, может вызвать множество заболеваний, таких какцирроз. Поэтому допустимо эпизодическое употребление алкоголя, но всегда нужно помнить, что алкоголь – это токсин и дополнительные калории, избыток которых будет способствовать набору веса.

    Бокал вина/пива за ужином – сколько лишних калорий?

    M. S-Z : Один грамм этанола обеспечивает 7 ккал. Под влиянием спиртового брожения и добавляемых ингредиентов в зависимости от вида алкогольного напитка изменяется его калорийность по отношению к 100 мл напитка.Возвращаясь к уже упомянутому вину - сухое или полусухое менее калорийно, чем сладкое вино. Бокал (150 мл) сухого вина – это около 100 ккал, сладкого – уже 150 ккал, разница существенная, особенно если она не заканчивается одним бокалом.

    Что касается пива, то здесь обычная доза составляет 500 мл, и, опять же, тип пива влияет на его теплотворную способность. Наименее калорийны будут легкие сорта пива, без ароматизаторов, 1 бутылка (500 мл) имеет в среднем 250 ккал, слабоалкогольное, но ароматизированное пиво – около 270 ккал.Больше всего будет темного пива типа портер, целых 340 ккал. Добавление пивного сока увеличивает калорийность светлого пива с 250 до 350-400 ккал.

    М. С-К : Возможно, эти значения ни о чем не говорят, но 250 ккал — это энергетическая ценность деревенского сыра (200 г) с помидором или двух ломтиков хлеба с колбасой. Таким образом, порция пива соответствует калорийности одного из приемов пищи. Скажем прямо - это много, потому что пивом мы пивом не зальем, и не исключено, что с пивом мы что-то "управимся", что значительно повысит теплотворную способность.

    Теперь еще один шаг вперед - если наша цель - похудеть, должны ли мы отказаться от алкоголя?

    М. С-К : Когда к нам приходит больной, мы не пугаем его запретами, а информируем о причинах текущего набора веса. Ищем причину. И да, мы часто видим его в вечерних напитках, чтобы «расслабиться после тяжелого рабочего дня». Несомненно, алкоголь дает калории, увеличивает энергетический баланс в течение дня и способствует набору веса.

    M. S-Z : Если вы соблюдаете диету для похудения, которая дает меньше калорий, чем необходимо для снижения веса, для алкоголя мало места. Здесь решающее значение имеет количество и эпизодическое употребление алкоголя, а не регулярность, за которую мы боремся в контексте питания.

    Какое количество алкоголя полезно для похудения?

    М. С-З : По объему сложно сказать. Алкоголь дает калории, как и хлеб, мясо и йогурт.Избыток калорий, из какого бы источника они ни поступали, будет способствовать отложению жировой ткани. Каждый из нас может рассчитать свои «общие потребности в энергии» по росту, весу, полу и физической активности. Если это 1800 ккал, и мы каждый день употребляем 2-3 стакана сухого вина, что обеспечит нам 200-300 ккал, то масса нашего тела увеличится за несколько месяцев. Простая математика, мы доставляем больше, чем нужно нашему организму, в результате чего появляются лишние килограммы.

    М. С-К : Среди различных спиртов стоит обратить внимание на самые калорийные, которые дополнительно дают много сахара - это будут ликеры и сладкие напитки. Потянувшись за такими напитками, оказывается, что маленького стакана, небольшого напитка достаточно, чтобы обеспечить большую порцию простых сахаров и, следовательно, калорий в несколько глотков. Такие спирты непременно следует полностью исключить из рациона.

    Почему? Что происходит в организме в это время? Как алкоголь влияет на процесс похудения?

    М.C-K : Люди, соблюдающие диету для похудения, часто употребляющие алкоголь, жалуются на повышенное чувство сытости и газообразования. Кроме того, стрелка веса часто поднимается, а не падает. Почему это происходит? Потому что алкоголь подавляет секрецию вазопрессина, гормона, вырабатываемого гипофизом. Он несет ответственность, в том числе, для правильного увлажнения организма.

    Кроме того, как упоминалось ранее, алкоголь — это «пустые калории». Это жидкости, не несущие высокой пищевой ценности, а нередко и большое количество сахара, ячменный солод, а иногда еще и глюкозный или глюкозно-фруктозный сироп, не имеющие никакого отношения к здоровью.

    Так что дамы предлагают пациентам?

    М. С-З : Выход есть всегда. Хотя, как и в случае с похудением, здесь тоже может быть длительный процесс. Прежде всего, мы должны попытаться ответить на вопрос: почему мы тянемся к этому бокалу вина? И ты уверен, что все заканчивается на этом стакане?

    Если вы решили выпить алкоголь, один из способов — разбавить вино водой.Кроме того, мы также можем использовать стаканы меньшего размера, благодаря чему мы ограничим количество выпитого алкоголя, не чувствуя значительного уменьшения объема.

    В ситуации, когда оказывается, что упомянутый выше бокал вина является нашим «любимцем» времени, давайте попробуем найти другие методы и способы, которые доставят нам столько же, а то и больше удовольствия.

    Вы слышали о терминах «пьянство» или «алкоголорексия»? Проще говоря, это связано с тем, что люди отказывают себе в еде, чтобы выпить больше алкоголя.Речь, конечно же, о минимизации риска набора веса…

    M. C-K : Пьянство, как и все другие расстройства пищевого поведения, наносят вред здоровью и даже жизни страдающих от него. В настоящее время считается, что на развитие этого расстройства влияют три фактора, в т.ч. предрасположенность к расстройствам пищевого поведения и алкогольной зависимости, ситуативный фактор, связанный со сменой окружения или уходом из семейного очага, и нарушенный образ тела, побуждающий к постоянной борьбе за «идеальную фигуру».Следовательно, пьянство может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Среди прочего, к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, поражениям головного мозга и других внутренних органов, расстройствам пищеварительной системы и алкогольной зависимости. Поэтому помощь больному должна иметь многомерный образ, объединяющий работу нескольких специалистов, в том числе врача-диетолога, психолога и психиатра.

    Спасибо за интервью.

    Магдалена Чирында-Коледа, Моника Стромке-Зломанец - врачи-диетологи с более чем десятком лет опыта, которые уже 3 года руководят клиникой "Калории на костях".Автор многих статей по питанию. Их последний пункт озаглавлен «Я кормлю грудью, я питаюсь здоровой пищей».

    Рис. Дженнифер Берк, Unsplash.com

    .

    Травяные экстракты и настойки - как приготовить полезные домашние настойки? Рецепты лечебных настоек

    Растительные экстракты и настойки становятся все более популярными. Эти напитки были созданы в древности и средневековье. В этом нет ничего странного, ведь они не только приятны на вкус, но и при правильном приготовлении помогают в лечении различных недугов и недомоганий. Главное их преимущество заключается в том, что для их приготовления можно использовать различные ингредиенты. Спирт, который используют при приготовлении настоек, позволяет извлекать из трав нерастворимые в воде активные вещества, обладающие лечебными свойствами.

    Далее в статье:

    Как делают лечебные настойки?

    Многие задаются вопросом, как приготовить травяные настойки. Как бы сложно это ни казалось, на самом деле это не так. Прежде чем приготовить его, вы должны получить ингредиенты хорошего качества. Лучше всего купить их у проверенного травника, в хорошей канцелярской или интернет-аптеке или собрать самостоятельно. Травы нельзя выветривать, потому что тогда травяные настойки и ликеры не будут иметь такого же эффекта, как со свежими ингредиентами. Настойки обычно готовят из сушеных трав, которые заливают спиртом, а иногда еще добавляют сахар или мед. Это самый важный этап во всем производстве, который называется мацерацией и заключается в размягчении и экстрагировании трав путем заливки их спиртом. Полученный таким образом продукт называется заливкой. Травяные настойки обычно требуют выдержки в прохладном и темном помещении. Таким образом приготавливаем экстракт, который следует хранить в тщательно и плотно закрытых сосудах в вертикальном положении.Травяная настойка должна созревать как можно дольше, желательно до изменения окончательного цвета жидкости. Процесс мацерации зависит от используемых ингредиентов, а также от крепости спирта. Он может длиться от нескольких дней до трех месяцев. Настойки на травах можно делать на вине, спирте, все зависит от конкретного рецепта.

    Травяные капли – виды травяных препаратов

    Травы можно употреблять в различных формах – таблетки, капли, соки, настои. Их можно обрабатывать различными способами.Травяные культуры К представляют собой травы в жидкой форме, которые дозируются мерными каплями . Их можно использовать при многих заболеваниях. Самые популярные из них: проблемы со сном, снижение иммунитета, расстройство желудка, проблемы с пищеварением, стресс и усталость.. Во многих случаях, прежде чем решиться на фармакологическое лечение, стоит попробовать помочь себе с помощью препаратов растительного происхождения. Часто их также можно использовать в качестве вспомогательного средства при лечении серьезных заболеваний, например, травяные настойки при болезни Лайма.

    Стресс, напряжение, большое количество обязанностей - все это мешает многим людям заснуть. К счастью, есть много естественных способов справиться с бессонницей.

    Настойки, какие травы помогут от бессонницы?
    • Мелисса лимонная - оказывает успокаивающее действие, помогает при беспокойстве и уменьшает бессонницу. Он снимает напряжение и уменьшает беспокойство, позволяя организму хорошо спать.
    • Валериана - снижает активность ЦНС, успокаивает нервы, снимает тревогу, расслабляет гладкую мускулатуру, что позволяет расслабиться и отдохнуть.
    • Хмель, а точнее шишки хмеля - обладают успокаивающими и снотворными свойствами. Они позволяют восстановить покой и являются хорошим средством борьбы с трудностями засыпания. Настой шишек хмеля, выпитый перед сном, успокаивает нервы и помогает заснуть, благодаря чему мы просыпаемся утром отдохнувшими и восстанавливаем жизненные силы.

    Проблемы с пищеварением – показания и действия

    Пищеварение – очень сложный процесс, в который вовлечены не только многие структуры пищеварительного тракта, но и органы вне его. Травяные настои – натуральный и полезный способ улучшить пищеварение и обменные процессы в организме. Какие травы следует использовать и каков их эффект?

    • экстракт мелиссы - регулирует работу пищеварительной системы, увеличивает секрецию желудочного сока,
    • фенхель - предотвращает метеоризм и чувство переполнения после еды,
    • настой мяты перечной - регулирует работу секреции соки желудка и желчи, улучшает перистальтику кишечника и оказывает ветрогонное действие,
    • экстракт одуванчика - поддерживает работу печени и очищает организм от токсинов,
    • расторопша пятнистая - регенерирует и оказывает положительное влияние на печень,
    • листья сенны, или бобовых - обладают слабительным действием, помогают при запорах,
    • ромашка - предотвращает метеоризм, ощущение переполнения и чрезмерного брожения в кишечнике, а также регулирует их работу и стимулирует выделение желчи,
    • Зверобой – регулирует пищеварительную систему.

    Валериана - действие и применение

    Валериана в фитотерапии уже в древности использовалась для лечения болезней легких и нервной системы, а также как мочегонное средство. Сегодня он широко используется во всем мире. Валериану получают из лекарственных корней и корневища валерианы . Обладает успокаивающим действием и является отличным средством, помогающим в борьбе с бессонницей, ведь помогает заснуть . Его также используют для лечения головных болей, неврозов, проблем с пищеварительной системой и системой кровообращения. Основным преимуществом валерианы является тот факт, что она вызывает меньше нежелательных эффектов по сравнению с другими лекарственными препаратами и не вызывает привыкания. Содержащиеся в нем активные вещества снижают активность нервной системы, что способствует расслаблению и снижает тревогу.

    Имупрет – действие, заменители, противопоказания

    Имупрет – препарат растительного происхождения, подавляющий размножение вирусов и укрепляющий иммунную систему, что сокращает продолжительность инфекции в организме. Состоит из композиции из семи растений: коры дуба, тысячелистника, хвоща полевого, одуванчика, алтея, ромашки и листьев итальянского корня. Травяная формула Имупрета помогает бороться с инфекциями, обладая противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также детям до 6 лет. Людям, страдающим аллергией на какой-либо ингредиент препарата, не следует его употреблять. В зимний и осенний периоды стоит использовать настойки трав – настойка айвы прекрасно подходит для укрепления иммунитета и облегчения первых симптомов простуды.

    Настойки из нескольких капель чая - эффективное средство от расстройства желудка

    Расстройством желудка называют такие проблемы с желудком, как изжога, газы, тошнота, боли в животе и запоры. Это общие проблемы для многих людей, но чтобы с ними справиться, не нужно сразу принимать таблетки.Немецкие травяные настойки часто выступают в качестве спасения при возникновении подобных недугов. Наши западные соседи очень ценят их потребление, особенно при употреблении тяжелой пищи. Также стоит запастись настоем тмина, ввиду его специфического действия. Стимулирует выделение пищеварительных соков, обладает спазмолитическими и ветрогонными свойствами. Хорошо воспользоваться его преимуществами, особенно после употребления жирной и трудно перевариваемой пищи. Тмин при метеоризме рекомендуется в виде настоя, приготовленного из половины чайной ложки трав. Травяная настойка, такая как настойка айвы, также облегчает пищеварительные заболевания. Настой листьев мяты применяют также как средство от расстройства желудка, так как он помогает при гастроэнтеритах, особенно метеоризме и несварении желудка. Капли Мята оказывают расслабляющее действие на гладкую мускулатуру кишечника и снимают боль. При проблемах с желудком также стоит употреблять настой мелиссы, обладающий успокаивающим действием и применяемый при желудочных расстройствах.Его также часто можно найти в настойках трав для сердца, где он сочетается с боярышником для поддержки сердечно-сосудистой системы. Питьевые препараты на основе шалфея является отличной поддержкой пищеварительной системы, так как успокаивает расстройство желудка и регулирует работу кишечника. Настойки лекарственных трав своим действием обязаны природным веществам.

    Безрецептурные седативные средства - показания и действие

    Длительный стресс и напряжение очень негативно сказываются на нашем организме. Может влиять на память и концентрацию внимания, проявляться в ощущении хронической усталости, раздражительности, тревожности, а также ослаблении иммунитета. Есть много безрецептурных препаратов, которые могут облегчить эти симптомы. Обычно они основаны на растительных экстрактах, поэтому безопасны и эффективны. К ним стоит обращаться при первых симптомах стресса и нервного возбуждения, поскольку они не вызывают привыкания и являются естественными. Их формула обычно состоит из известных травяных композиций, таких как мелисса, валериана, соцветия липы, ашваганда, шишки хмеля или зверобой. Обладают расслабляющим и успокаивающим действием. Вы также можете найти так называемые успокаивающие эффекты в ингредиентах безрецептурных успокаивающих таблеток. адаптогены, например женьшень, розарий, действие которых направлено на повышение концентрации внимания и стрессоустойчивости.

    Каков рецепт бессонных ночей?

    5 рецептов лучших домашних травяных настоек

    Рецепты настоек и травяные рецепты можно найти в книге Ядвиги Гурницкой. Есть интересные способы применения трав, которые должны быть у каждого в домашней аптечке.Авторские рецепты настоек на травах просты, а продукты вкусны и эффективны при многих недугах. Ниже приведены пять простых и интересных рецептов, с которых можно начать свое приключение с травами.

    1. Травяная настойка для паразитов

    • 50 г травы тимья
    • 50 г корня Омана
    • 50 г каламуса нормы
    • 25 г орехового дерева
    • 25 г (остатки)
    • .
    • 10 г полыни

    Все ингредиенты нужно смешать, две столовые ложки полученной травы высыпать в термос и залить 2-3 стаканами кипятка.Примерно через час настаивания настой готов к употреблению.

    1. Настойка янтаря
    • 20-25 г янтаря мелкими кусочками (можно собрать на берегу моря или купить в травяных лавках)
    • 100 мл 95% спирта в бутылку и залить спиртом. Затем отставить в теплое место примерно на две недели, ежедневно помешивая. По истечении этого времени настойка готова к употреблению.

      1. Настойка одуванчика

        - 30 цветков одуванчика
        - 1 л чистой водки 45%

      Тщательно вымойте и высушите одуванчики.Затем положите его в стеклянную посуду и залейте спиртом. Плотно закрыть, чтобы алкоголь не выветрился. Мацерация должна длиться 7 дней.

      1. Raspberry tincture
      1. Quince tincture
      • 1 liter of vodka
      • 1 kg of quince
      • 0.5 kg of sugar

      Wash the quince, remove the seeds and then cut into pieces . Сложить все в тарелку и засыпать сахаром. Отложите примерно на три дня.По истечении этого времени нужно добавить литр водки и оставить настойку на месяц. Стоит не забывать встряхивать сосуд каждые несколько дней. Через 4 недели настойку можно процедить и разливать по бутылкам. Он должен созревать около 5 месяцев.

      .

      Безопасное употребление алкоголя - есть ли такое?

      Для большинства из нас очевидно, что чем больше алкоголя мы выпиваем, тем выше вероятность возникновения зависимости и негативных последствий для здоровья. Но, возможно, есть такая доза алкоголя, которая не имеет никаких негативных последствий при регулярном употреблении – употребление алкоголя безопасно. Существуют ли стандарты? Оказывается, они есть.

      Самое благородное вино — яд, если его выпьют слишком много
      Ван Чун

      По оценкам некоторых исследователей в Польше, алкоголь является проблематичным алкоголиком для 4 миллионов человек (1).Из этой группы около 800 000 человек соответствуют критериям зависимости. Поэтому стоит ответить на следующие вопросы: проблемно ли пить и что такое здоровое питье?

      Безопасное употребление алкоголя: допустимая суточная доза

      Безопасное употребление алкоголя: важна умеренность

      Согласно рекомендациям, установленным ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), взрослый мужчина может выпивать четыре стандартных порции алкоголя, а женщины – две стандартные порции алкоголя в день. При превышении этих количеств риск развития алкоголизма значительно возрастает.Некоторые учреждения, такие как Национальные институты здравоохранения США, устанавливают более строгие стандарты (2).

      Одна стандартная доза содержит 10 г чистого спирта (около 12,5 мл спирта). Это количество спирта содержится примерно в:

      - 30 мл водки (40%) 90 010 - 100 мл вина (12%) 90 010 - 250 мл пива (5%)

      Разница в количестве алкоголя, разрешенного для мужчин и женщин, обусловлена ​​несколькими факторами: разницей в массе тела, разным соотношением воды в организме мужчин и женщин, разницей в секреции ферментов, способствующих метаболизму алкоголя.

      Безопасное употребление алкоголя: частота употребления алкоголя разрешена

      Безопасное употребление алкоголя согласно Стандарты ВОЗ подразумевают использование его по вышеуказанным показаниям не чаще четырех раз в неделю. Рекомендуется делать один двухдневный перерыв в течение недели. Человек, который превышает эти стандарты, «пьет рискованно», что означает, что он или она подвергает себя большему риску проблем со здоровьем.

      Важным правилом здесь также является не накапливать дозы.Не рекомендуется выпивать 10 или 15 стандартных порций за один раз, даже если мы не превысим общую недельную дозу. Будет полезнее пить чаще в умеренных количествах. Употребление больших количеств алкоголя с небольшой частотой некоторые исследователи называют «рискованным случайным употреблением алкоголя» (2), и оно несет в себе больший риск вреда, чем употребление той же дозы в течение недели. Объяснение этому в том, что алкоголь – это яд, одна большая доза вреднее, чем маленькая доза, выпитая несколько дней подряд.

      Безопасное употребление алкоголя: вред здоровью, психике и обществу

      Разумеется, эти нормы не являются бинарными. Не рекомендуется пить столько, сколько позволяют рекомендации. Здесь действует правило: чем меньше, тем безопаснее. Многочисленные исследования показывают, что превышение этих количеств наносит значительный вред здоровью (3), но у некоторых людей даже такая доза алкоголя, употребляемая регулярно, вызывает заболевания. Упомянутые здесь повреждения обычно возникают в долгосрочной перспективе (несколько или даже несколько десятков лет).Наиболее распространенными проблемами со здоровьем, вызванными чрезмерным употреблением алкоголя, являются заболевания системы кровообращения, пищеварения, нервной системы, печени и многие другие.

      Безопасное употребление алкоголя: стандартная доза

      Вышеупомянутые стандарты также относятся к зависимости. И вот правило: «Чем меньше пьешь, тем меньше риск». Эти нормы снижают риск зависимости, но не устраняют ее полностью, а употребление 4 порций стандартного алкоголя четыре раза в неделю заканчивается у некоторых людей зависимостью.Это связано с тем, что люди очень по-разному реагируют на алкоголь: кто-то превысит вышеперечисленные рекомендации и не испытает никаких последствий для здоровья (в том числе привыкания) в течение длительного времени, у других они возникают очень быстро. Подобные стандарты предназначены для снижения риска причинения вреда, но, как упоминалось в начале этого текста, даже эксперты в данной области не уверены, где начинается вредная доза.

      Многие виды социального вреда включают семейные конфликты, драки, отказ от хобби и ценных друзей в пользу употребления алкоголя.

      Когда безопасное употребление алкоголя означает воздержание

      При определенных обстоятельствах употребление алкоголя в любых количествах категорически запрещено (3). К таким случаям относятся беременные и кормящие грудью люди, люди в подростковом возрасте или принимающие определенные лекарства и т. д. С ними уже невозможно контролировать свое употребление алкоголя.

      Безопасное употребление алкоголя: выводы

      Допустимое суточное потребление алкоголя (ADM) различается для мужчин (четыре стандартные порции) и женщин (две порции) в соответствии с общепринятыми стандартами. Рекомендуется употреблять алкоголь не более четырех раз в неделю. Следует помнить, однако, что не существует таких стандартов, которые будут полностью безопасными как с точки зрения здоровья, так и зависимости.

      По этой ссылке (нажмите здесь) находится тест AUDIT на веб-сайте ВОЗ - вы можете судить о том, насколько полезно ваше употребление алкоголя - только на английском языке.

      И, наконец, очень ценная ссылка с официального сайта ВОЗ (на польском языке) об употреблении алкоголя и здоровье (здесь)

      1. ИСТОЧНИК:
      2. 1. Fudała, J., Выявление людей, употребляющих алкоголь рискованно и вредно. Красный: Бетковска - Корпала, Б.,. Пристрастия в печной практике. Вопросы диагностики., Изд-во Парпамедиа, Варшава, 2009.
      3. 2. Миллер В.Р., Муньос Р.Ф., Контролируемое употребление алкоголя. , Wydawnictwo Edukacyjne PARPA, Варшава, 2006
      4. 3.Воронович, Б.Т., Зависимости. Генезис, терапия, выздоровление. Изд. Парпамедиа, Варшава, 2009
      .

      можно ли пить алкоголь по льготе?

      Алкоголь на диете? Сокращение жира часто является моментом, когда мы отказываемся от многих вещей: сладостей, соленых закусок или фаст-фуда. Оказывается, однако, что многие люди способны без проблем отказаться от вредных перекусов, а вот отказаться от алкоголя во время диеты сложнее. А что, если мы начнем сокращение в летний период, когда безраздельно царят гриль и алкоголь? Могу ли я пить алкоголь на снижении? Об этом в сегодняшней статье ПОМЕЛО!

      Алкоголь во время похудения: что нужно знать?

      Для уменьшения жировых отложений необходим дефицит калорий и физическая активность, а также отказ от нездоровых пищевых привычек в пользу более здоровых, в которых преобладают овощи, фрукты, достаточное количество белка и полезные жиры.Естественно, на какой бы диете мы ни сидели, будь то редукционная диета, кетогенная диета, низкоуглеводная диета или вегетарианская диета, алкоголь никогда не будет хорошим решением, если мы внимательно посмотрим не только на форму нашего тела, но и на нашу здоровье.

      " У меня сложилось впечатление, что алкоголь ужасно демонизируется большинством персональных тренеров, поэтому, когда вы садитесь на диету, у вас создается впечатление, что больше ничего не разрешено!" - сказала наша клиентка Магда, которая уже два месяца сидит на редукционной диете.

      Мы пришли к выводу, что как диетическое питание, постараемся поднять вопрос об алкоголе в рационе и надеемся, что хоть немного развеем сомнения или просто введем тему снижения алкоголя.

      Все для людей - алкоголь в рационе.

      Алкоголь для людей? Конечно! Каждый взрослый человек принимает собственные решения и выбор относительно своего образа жизни, питания и стимуляторов.Отсюда мы часто понимаем, что с этим алкоголем бабушка общепита сделала предсказание на двоих, ведь вот как:

      • Восстановительный спирт не рекомендуется и не рекомендуется из-за его высокой теплотворной способности.
      • Однако есть особые события, такие как свадьбы, дни рождения, барбекю с друзьями или праздники, которых мы ждали круглый год.

      А дальше что?

      Диетический алкоголь разрешается в минимальных количествах, с большими интервалами. Что это значит? Это означает, что если кто-то выпьет два-три бокала вина во время семейного торжества, привычки здорового питания не уйдут в лес, никто не будет резко набирать вес или тратить впустую прогресс, над которым он работал.Загвоздка, однако, заключается в том, чтобы знать, что употребление бокала вина каждые две-три недели и употребление бокала вина несколько раз в неделю является принципиальной разницей, которая может оказать существенное влияние на диету.

      Можно ли пить пиво во время диеты?

      Пиво — один из самых калорийных спиртов, поэтому не рекомендуется во время редукционной диеты. Стоит учитывать, что одна бутылка пива — это целых 250 ккал, а также очень высокий гликемический индекс: 500 мл пива равняется 110 ГИ.

      Итак, если мы решим выпить три бутылки пива во время летнего шашлыка, мы получим 330 IG и 750 пустых килокалорий!

      Кроме того, пиво замедляет обмен веществ, повышает аппетит, а также оказывает огромное влияние на абдоминальное ожирение, т. н. пончик и пивной живот.

      О том, как избавиться от пивного живота, мы писали здесь: https://pomelo.com.pl/blog/jak-zrzuic-piwny-brzuch/

      Итог: пить пиво на диете не очень хорошая идея из-за большого количества пустых калорий, а также высокого гликемического индекса.

      Можно ли пить вино во время диеты?

      "Бокал вина для здоровья", это такое здоровье? Скоро проверим!

      Вина (особенно красные) содержат высокую концентрацию полифенолов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, обладают антиоксидантным действием и уничтожают свободные радикалы. Но можно ли получить полифенолы только из вина? Абсолютно!

      Полифенолы также можно найти в таких продуктах, как: яблоки, виноград, орехи, бобовые.

      А как насчет теплотворной способности вина?

      • 100 мл белого вина 97 ккал,
      • 100 мл красного вина 85 ккал,
      • 100 мл розового вина 71 ккал,
      • 100 мл сухого красного вина 82 ккал,
      • 10027 красное сладкое вино 128 ккал,
      • 100 мл полусладкое вино 105 ккал,
      • 100 мл сухое белое вино 97 ккал,
      • 100 мл полусладкое белое вино 82 ккал,
      • 100 мл сладкого белого вина – 114 ккал.

      Вино, безусловно, является наименее калорийным алкоголем, но при употреблении алкоголя на диете стоит подходить к нему с умом: иногда бокал хорошего вина не навредит нашему питанию и фигуре.


      Как насчет игристых вин?

      Игристое вино: можно ли пить Просекко на диете?

      Ах, Просекко! Это знаменитое игристое чудо, которое является хитом на каждой вечеринке, наверняка надоедает многим сидящим на диете. Калорийность Просекко неплохая, но так же, как и употребление другого алкоголя на диете: ОДИН РАЗ НА НЕКОТОРОЕ - ключевое слово.

      • 100 г игристого вина — 72 ккал,
      • 100 г просекко — 71 ккал,
      • 100 г рислинга — 80 ккал,
      • 100 г портвейна — 160 ккал.

      Водка на диете: какая калорийность у водки?

      Королева свадеб: желательно охлажденная и чистая, но точно не самая лучшая для нашего здоровья, не говоря уже о фигуре.

      • 50 мл чистой водки – 110 ккал,
      • 100 мл чистой водки – целых 220 ккал!

      Как видите, несколько стаканов могут обеспечить нас ненужными калориями, которые не принесут ничего хорошего для нашего здорового образа жизни.

      Почему запрещено употреблять алкоголь во время диеты?

      Диетологи, врачи и персональные тренеры не рекомендуют употреблять алкоголь во время диеты из-за его калорийности и негативного влияния на наше здоровье и самочувствие (чаще всего накануне). Отравление алкоголем часто является огромным усилием для нашего организма, поэтому лучше избегать популярного похмелья и употреблять алкоголь редко (не только во время диеты!).

      Также стоит отметить, что алкоголь замедляет обмен веществ и негативно влияет на наращивание мышечной массы.Поэтому, прежде чем мы решимся зайти летом за холодным пивом, стоит подумать, не лучше ли есть полезную еду с той же калорийностью.

      .

      Смотрите также

      
    Оцените статьюПлохая статьяСредненькая статьяНормальная статьяНеплохая статьяОтличная статья (проголосовало 13 средний балл: 5,00 из 5)