В каком масле больше всего витамина е


Содержание витамина E в растительных маслах

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

11 лучших масел с витамином Е в 2020 году

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е - это группа жирорастворимых соединений, восемь форм которых встречаются в природе.

Альфа-токоферол является наиболее распространенной формой в вашем организме, где он действует как антиоксидант и поддерживает иммунную функцию, клеточную сигнализацию и другие процессы в организме (1, 2).

Он сконцентрирован в жирной пище и может приниматься в качестве пищевой добавки.

Витамин Е также является популярным ингредиентом в продуктах для кожи и волос. Хотя говорят, что он лечит шрамы, улучшает здоровье волос и сводит к минимуму появление растяжек, существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих такое использование (3).

Тем не менее, многие люди используют витамин Е для местного применения, и неофициальные данные свидетельствуют о том, что он может помочь в лечении некоторых проблем с кожей и волосами. Кроме того, в продуктах обычно используются ингредиенты, которые могут работать синергетически с этим витамином, чтобы улучшить здоровье кожи и волос.

Предметы, представленные на этой странице, были выбраны на основе следующих критериев:

  • строгие стандарты качества и чистоты от производителя
  • отсутствие ненужных ингредиентов, таких как искусственные ароматизаторы, красители или небезопасные добавки, такие как сульфаты
  • жестокость- бесплатные, полученные естественным путем и, по возможности, органические
  • , которым доверяют специалисты здравоохранения

Вот 11 лучших масляных продуктов с витамином Е 2020 года.

Примечание о цене

Общие диапазоны цен указаны ниже со значками доллара (от $ до $$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, а три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, цены варьируются от 3,75 до 75 долларов за унцию или от 9,20 до 75 долларов за упаковку, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки и покупаете ли вы оптом.

Руководство по ценообразованию

  • $ = менее 10 долларов за унцию
  • $$ = 10–20 долларов за унцию
  • $$$ = более 20 долларов.00 за унцию

Многие люди считают, что масло витамина Е уменьшает появление шрамов. Хотя масло витамина Е является популярным средством от рубцов, результаты исследований неоднозначны.

Например, обзор шести исследований показал, что только в половине исследований сообщалось о положительном влиянии витамина Е на появление шрамов, и был сделан вывод о недостаточности данных, подтверждающих широкое использование местного витамина Е для лечения рубцов ( 4).

Более того, витамин Е может быть более полезным для лечения шрамов при использовании в сочетании с такими ингредиентами, как силикон или гидрокортизон (4).

Несмотря на это, многие люди утверждают, что витамин Е помогает уменьшить появление шрамов. Вот несколько продуктов с витамином Е, которые могут помочь при лечении рубцов.

1. Масло для кожи с витамином Е Jason Extra Strength

Цена: $$

Масло для кожи с витамином E Jason Extra Strength продается для лечения шрамов. Он содержит чистый токоферилацетат, наиболее стабильную форму витамина Е (3).

Это масло с витамином Е не соответствует стандартам жестокого обращения и не содержит вредных добавок, таких как сульфаты, парабены или фталаты.

Купите масло Jason Extra Strength с витамином Е в Интернете.

2. Масло для кожи с витамином Е DERMA-E 14000 МЕ

Цена: $

Масло для кожи с витамином Е DERMA-E содержит токоферилацетат в сафлоровом масле, обладающем увлажняющими и противовоспалительными свойствами благодаря своему концентрация жирных кислот, таких как линолевая кислота (5).

Этот продукт на 100% веганский, не требует жестокого обращения и не содержит отдушек, парабенов, сульфатов, глютена и генетически модифицированных ингредиентов (ГМО).

Купите DERMA-E Vitamin E Skin Oil 14000 МЕ в Интернете.

3. Витаминное масло для лечения рубцов Facetheory Retin C

Цена: $

В этом продукте витамин Е сочетается с такими ингредиентами, как витамин С, в форме аскорбилизостеарата.

Некоторые исследования показывают, что витамин С может уменьшить появление хирургических рубцов при местном применении (6, 7).

FaceTheory Retin-C Vitamin Scar Treatment Oil - это веганский продукт, не содержащий жестокого обращения и не содержащий сульфатов, полиэтиленгликолей и других потенциально вредных добавок.

Интернет-магазин витаминного масла для лечения рубцов Facetheory Retin C.

Во многих продуктах витамин Е сочетается с другими мощными ингредиентами, чтобы создать масло для лица, предназначенное для увлажнения и защиты кожи от повреждений.

Составы, содержащие витамины Е и С, могут помочь защитить от солнечных лучей и уменьшить появление морщин (8).

4. Сыворотка для сохранения молодости One Love Organics Botanical E

Цена: $$$

Сыворотка для сохранения молодости One Love Organics Botanical E представляет собой легкую сыворотку, подходящую для всех типов кожи.Он сочетает в себе ингредиенты, богатые витамином E, такие как масло семян арбуза, с витаминами E и C, чтобы создать лечение, богатое антиоксидантами (9).

Этот продукт не содержит синтетических отдушек, протестирован дерматологами и не содержит жестокого обращения. Кроме того, он сертифицирован как натуральный и органический Ecocert, европейской группой по сертификации органических продуктов.

Купить сыворотку One Love Organics Botanical E для сохранения молодости онлайн.

5. Масляные капли Carlson E-Gem Oil Drops

Price: $

Масляные капли Carlson E-Gem Oil Drops - идеальный выбор для ухода за кожей.Этот продукт сочетает в себе токоферилацетат с подсолнечным маслом, которое обладает противовоспалительными свойствами и способствует здоровью кожи (10).

Кроме того, он не содержит парабенов и фталатов - вредных пластиковых соединений - и не тестировался на животных. Капли можно втирать в кожу самостоятельно или добавлять в любимые средства по уходу за кожей.

Купите Carlson E-Gem Oil Drops в Интернете.

Витамин Е может помочь защитить и успокоить кожу при использовании в масле для тела. В следующих продуктах витамин Е сочетается с другими ингредиентами, улучшающими кожу.

6. Детское масло Erbaviva

Цена: $

Детское масло Erbaviva - это увлажняющая процедура для кожи, в которой витамин Е сочетается с такими увлажняющими маслами, как масла жожоба, сладкого миндаля и сафлорового масла. Он также содержит экстракты ромашки и розмарина, которые обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами (11, 12, 13).

Это масло ароматизировано натуральными эфирными маслами, такими как лаванда и мандарин. Хотя он предназначен для младенцев, он является отличным выбором для сохранения здоровья кожи в любом возрасте.Этот продукт сертифицирован как органический и не содержит жестокого обращения.

Интернет-магазин детского масла Erbaviva.

7. Versed Keep It Supple Body Oil

Цена: $

Это масло для тела содержит увлажняющие ингредиенты, такие как масла сафлорового, сладкого миндаля и макадамии, все из которых естественно богаты витамином Е. Оно также содержит дополнительные витамины. E, а также экстракт календулы и эфирное масло иланг-иланга для естественного приятного цветочного аромата (14, 15).

Versed Keep It Supple Oil не содержит парабенов и сульфатов.Кроме того, он веганский и сертифицирован без жестокого обращения.

Купить масло для тела Versed Keep It Supple Body Oil в Интернете.

Во время и после беременности вы можете быть заинтересованы в использовании масла с витамином Е для предотвращения и уменьшения появления растяжек - хотя мало доказательств в поддержку этого применения.

Вот несколько продуктов, созданных специально для профилактики и лечения растяжек.

8. Масло от растяжек Erbaviva

Цена: $

Масло от растяжек Erbaviva - это успокаивающее средство, которое может помочь уменьшить появление растяжек.Масло содержит множество ингредиентов, в том числе масло шиповника и витамин Е.

Исследование беременных женщин показало, что местное лечение кремом, содержащим витамин Е и масло шиповника, уменьшает выраженность растяжек и предотвращает появление новых растяжек в течение 17 месяцев. по сравнению с группой плацебо (16).

Этот продукт сертифицирован как органический и не содержащий жестокого обращения.

Купить масло от растяжек Erbaviva в Интернете.

9. Honest Glow On Body Oil

Цена: $

Honest Glow On Body Oil содержит увлажняющие масла, такие как масла жожоба, кокоса и оливы, а также витамин Е для поддержания здоровья кожи на протяжении всей беременности.

Необходимы дополнительные исследования, но некоторые данные свидетельствуют о том, что массаж живота беременных с маслом может помочь предотвратить или уменьшить серьезность растяжек (17).

Этот продукт сертифицирован как органический и не содержащий жестокого обращения.

Купите масло для тела Honest Glow On Body Oil в Интернете.

Масла для волос, содержащие витамин Е, могут увлажнять и защищать поврежденные волосы, а также успокаивать сухую кожу головы. Кроме того, многие люди используют масла для волос, богатые витамином Е, чтобы придать волосам дополнительный блеск.

Josie Maran Argan Oil Hair Serum

Price: $$

Josie Maran Argan Oil Hair Serum объединяет витамин Е с увлажняющими ингредиентами, включая аргановое, авокадо и оливковое масла.

Эта сыворотка для волос веганская, не требует жестокого обращения и не содержит парабенов, сульфатов и синтетических ароматизаторов.

Купите Сыворотку для волос с аргановым маслом Josie Maran в Интернете.

Хотя ограниченные данные подтверждают пользу местного применения витамина Е, некоторые результаты позволяют предположить, что пероральные добавки витамина Е помогают определенным группам населения.

Например, исследования на людях показывают, что добавки витамина Е могут помочь в лечении состояний, связанных с диабетом и факторами риска сердечных заболеваний, такими как высокий уровень холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов (18).

Однако дефицит витамина Е встречается редко, и многие продукты богаты этим питательным веществом. Кроме того, некоторые исследования показывают, что длительное употребление этого витамина может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, таким как повышенный риск определенных видов рака (19, 20).

Если вы думаете о приеме добавок витамина Е, сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в правильной дозировке и безопасности.

NOW Foods E-Oil

Цена: $$

NOW Foods E-Oil содержит оливковое масло первого отжима и витамин E в форме альфа-токоферола.Компания сертифицирована Underwriters Laboratory, независимой организацией по безопасности, которая проверяет продукцию на соответствие строгим стандартам чистоты и качества.

NOW также соответствует действующим правилам надлежащей производственной практики (cMPG) Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), которые гарантируют, что компании соблюдают требования санитарии, обработки и тестирования.

Имейте в виду, что рекомендуемая доза Now Foods E-Oil содержит 170 мг витамина Е, что составляет 1,133% от рекомендуемой дозы для взрослых (2).

Купите NOW Foods E-Oil в Интернете.

Хотя многие люди используют масло витамина Е для ухода за кожей и волосами, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его эффективность для улучшения здоровья кожи и волос, уменьшения появления шрамов и лечения растяжек.

Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что он может быть эффективным для этих и других целей.

Хотя масло с витамином Е относительно безопасно, использование местного масла с витамином Е может вызвать у некоторых людей побочные эффекты, в том числе сыпь и зуд (4).

Имейте в виду, что пероральные добавки витамина Е часто не нужны и могут взаимодействовать с обычными лекарствами, такими как разбавители крови. По этой причине важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавки (2).

Покупая масло с витамином Е, старайтесь покупать продукты известных брендов, которые содержат безопасные ингредиенты. Это поможет убедиться, что вы не подвергаетесь воздействию потенциально вредных добавок.

Резюме

Обязательно выбирайте высококачественные масляные продукты с витамином Е для местного применения, в которых перечислены все ингредиенты и не содержат потенциально вредных добавок.Помните, что пероральные добавки витамина Е обычно не нужны.

Считается, что многочисленные масла с витамином Е улучшают здоровье кожи и волос.

Хотя научных данных в пользу такого использования недостаточно, масло с витамином Е является основным продуктом многих косметических процедур.

Если вас интересует этот товар, попробуйте один из высококачественных товаров из этого списка.

.

20 продуктов с высоким содержанием витамина E

Витамин E - это обычное питательное вещество, которое содержится в большинстве пищевых продуктов. Некоторые продукты, включая растительные масла, семена и орехи, являются исключительно богатыми источниками.

1. Масло зародышей пшеницы - 135% СН на порцию

1 столовая ложка: 20 мг (135% СН)

100 граммов: 149 мг (996% СН)

2. Семена подсолнечника - 66% СН на порцию

1 унция: 10 мг (66% СН)

100 граммов: 35 мг (234% СН)

3. Миндаль - 48% СН на порцию

1 унция: 7.3 мг (48% DV)

100 грамм: 26 мг (171% DV)

4. Масло лесного ореха - 43% DV на порцию

1 столовая ложка: 6,4 мг (43% DV)

100 граммов: 47 мг (315% DV)

5. Mamey Sapote - 39% DV на порцию

Половина фрукта: 5,9 мг (39% DV)

100 граммов: 2,1 мг (14% DV)

6. Подсолнечное масло - 37 % СН на порцию

1 столовая ложка: 5,6 мг (37% СН)

100 грамм: 41 мг (274% СН)

7. Миндальное масло - 36% СН на порцию

1 столовая ложка: 5.3 мг (36% DV)

100 граммов: 39 мг (261% DV)

8. Фундук - 28% DV на порцию

1 унция: 4,3 мг (28% DV)

100 граммов: 15 мг ( 100% СН)

9. Морское ушко - 23% СН на порцию

3 унции: 3,4 мг (23% СН)

100 граммов: 4,0 мг (27% СН)

10. Кедровые орехи - 18% СН на порция

1 унция: 2,7 мг (18% СН)

100 грамм: 9,3 мг (62% СН)

11. Гусиное мясо - 16% СН на порцию

1 чашка: 2.4 мг (16% СН)

100 граммов: 1,7 мг (12% СН)

12. Арахис - 16% СН на порцию

1 унция: 2,4 мг (16% СН)

100 граммов: 8,3 мг ( 56% СН)

13. Атлантический лосось - 14% СН на порцию

Половина филе: 2,0 мг (14% СН)

100 граммов: 1,1 мг (8% СН)

14. Авокадо - 14% СН на порцию

Половина фрукта: 2,1 мг (14% СН)

100 граммов: 2,1 мг (14% СН)

15. Радужная форель - 13% СН на порцию

1 филе: 2.0 мг (13% СН)

100 граммов: 2,8 мг (19% СН)

16. Красный сладкий перец (сырой) - 13% СН на порцию

1 средний перец: 1,9 мг (13% СН)

100 грамм: 1,6 мг (11% СН)

17. Бразильские орехи - 11% СН на порцию

1 унция: 1,6 мг (11% СН)

100 грамм: 5,7 мг (38% СН)

18. Манго - 10% СН на порцию

Половина фрукта: 1,5 мг (10% СН)

100 грамм: 0,9 мг (6% СН)

19. Зелень репы (сырая) - 10% СН на порцию

1 чашка: 1.6 мг (10% DV)

100 граммов: 2,9 мг (19% DV)

20. Киви - 7% DV на порцию

1 средний фрукт: 1,0 мг (7% DV)

100 граммов: 1,5 мг (10% СН)

.

10 преимуществ масла с витамином Е

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Витамин Е - это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, отколовшимися от атома. Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели.Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла с витамином Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу. Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.

Добавки с витамином Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддержать иммунную функцию, предотвратить воспаление, улучшить здоровье глаз и снизить риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение. Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.

Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухости, шелушения кожи.

Заживление ран

Некоторые исследования показывают, что добавки с витамином Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.

Профилактика рака кожи

Исследование 2013 года показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света.Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и пищевых добавок с витамином Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.

Однако исследования на людях не обнаружили каких-либо преимуществ профилактики рака кожи, связанных с витамином Е.

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд.Любой вид масла, безопасного для кожи, может предложить эти преимущества.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Одно исследование показало, что пероральные добавки с витамином Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло витамина Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность увлажняющих кремов для местного применения.

Псориаз

По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е с уменьшением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.

Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в качестве добавки или и того, и другого, может лечить рубцы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.

В одном более раннем исследовании 1999 года почти у одной трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, предполагая, что масло с большей вероятностью усугубит рубцы, чем предотвратит его.

Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшает ли витамин Е или усиливает рубцевание, неубедительны.

Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, людям, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может принести некоторые преимущества.

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.

Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин - избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.

Профилактика солнечных ожогов

Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.

Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.

Тем не менее, использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.

Укрепление здоровья ногтей

Исследования показывают, что добавление витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.

Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.

Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, - это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей. Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала сделать пластырь на небольшом участке кожи.

Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного человека.

Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не развивается, вероятно, использовать его безопасно.

Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.

Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество, пока не достигнете уровней, рекомендованных на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.

Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

.

Основная информация, преимущества, таблица сравнения и многое другое

Известно, что витамин Е полезен для здоровья. В первую очередь это антиоксидант, и для многих людей это означает одно - он помогает сохранить кожу более мягкой и сияющей. Вот почему вы часто увидите лучшее масло с витамином Е, которое продается как антивозрастная добавка. Однако , если вам нравится тренироваться, вы были бы рады узнать, что тот же самый механизм, который предотвращает старение кожи, также способствует наращиванию мышечной массы.

Антиоксидантные свойства витамина Е помогают наращивать мышечную массу, уменьшая действие свободных радикалов и предотвращая ингибирование цитокинами роста мышц. Вот почему рекомендуется принимать антиоксиданты, такие как добавки витамина Е, до или вскоре после тренировки.

Есть еще одно невероятное преимущество, о котором не говорят так часто, как следовало бы, - он помогает повысить уровень тестостерона (подробнее об этом позже).

Однако на рынке слишком много вариантов. Вот почему мы создали этот список лучших масляных продуктов с витамином Е.

.

Смотрите также


Оцените статьюПлохая статьяСредненькая статьяНормальная статьяНеплохая статьяОтличная статья (проголосовало 13 средний балл: 5,00 из 5)